niewiem

niewiem ;) wydaje mi się ze te 3 tygodnie nie zaszkadza ;) potem juz nie ew jak bedzie bardzo wolno schodzilo ;_)

plasma jet gaspariego,tak mi kolega mowil,ja kupilem i zaczynam od jutra albo od pojutra,bo dzis na koncert Peji ide i niewiem jak to sie skonczy

ja mysle ze to dlatego ze robisz aero a kiedys pewnie nie robiles,a jak nie robisz teraz aero to juz sam niewiem jak to mozliwe

Diety specjalnej niemam ale nie jem slodyczy i staram sie jesc jak najmniej tuczących rzeczy.Ostatnio cw. 3 razy w tyg: 1)klata + nogi + brzuch 2) plecy + bargi + brzuch 3) biceps + triceps + brzuch A teraz skonczyl mi sie karnet i bialko i niewiem jak cwiczyc i co brac ( jakie bialko i co na brzuszek bo wiem ze nadwage mam xD )

tej treca no kurde bo ja chciałem ją kupic bo ta pierwsza to nic o niej niewiem a brałes tą treca ??. Bo własnie najlepiej by było jaby sie ktoś wypowiedział kto brał tą kreatynke.

kurva ja teraz niewiem co dac na kickstarta zaczynam od enana ale propa niepasuje bo pozniej susta poleci mety tez niedam bo pozniej kilka tygodni antek i meta pewnie agusie przez 3-4tyg pociagne

czym sie rozni zwykla odzywka bialkowa od gainera ja wiem tylko ze gainer jest weglowodanowo bialkowy w ktorym a bialko to samo bialko ale czym to sie rozni gainer od zwyklego bialka?? bo niewiem co sobei dokupic w gainerze jest za malo bialka jak dla mnie na co zwyklw ialko a na co gainer??

Studia nudne chyba zmienie uczelnie od przyszłego roku/semestru. Sam niewiem co chce robić Miche trzymam forma do przodu, chociaż zapowiada się alkoholowy początek tygodnia A jak u Ciebie? studentki poznane?

kurde tak ostatnio czytam czytam i niewiem o co kaman ;o

ta z 90 cm w pasie niewiem jak to jest ale dieta to chyba szalenie indywidualna sprawa

niewiem w jaki sposob izotoniki miały by powodować chudnięcie ;D pij śmiało.

hmmm już sam niewiem co wybrać

wsumia tak to mozna odebrac ale nie o to mi chodzilo ze sa one w aptekach ale te na czarnym rynku nie pochodza z apteki ****a sam niewiem o co mi chodzi hehehe

moze i masz racje, ale nie chce od razu na poczatek tyle inwestowac, gdyz sam niewiem ile bedzie cwiczyl i czy to wszystko sie oplaci wiec, na razie myslalem o lawce, gryfie prostym i lamanym i ok 70-100kg obciazenia

Trenowałem 2 tygodnie FBW 5x5 i nic mi to nie dało. Jak podnosilem 60 kg 3 razy tak teraz rowniez tylko tyle razy podnosze. Czy ja mam jakies cholerne geny? Czy coś źle robię?? Niewiem sam, i jak do tej pory nikt mi nie doradzil co moze byc przyczyna, a sam na forum nie znalazlem

ale naprawde typ sie domnie dosapal nie wiem o co wlasnie doslownie niewiem cos moze mu sie niepodobalo czy co?

[...] Biceps Przyciaganie drażka za kark : ( 10 ,8 ,6 ) Przyciaganie drazka przed siebie podchwytem waskim uchwytem ( 10, 8, 6) Wiosłowanie ( 12, 10, 8 ) Hmm takie cwiczenie niewiem jak nazwac ;P wygalda tak ze przygiaga sie jedna łapke z góry do dołu ;P ( 10 , 10 ) Ledziwe robie na takiej marzynie co sie zachacza nogi i unosi ( 10 , 10 ) [...]

ale gdyby to bylo moje,to sam niewiem co bym zrobil! ale nie kupilbym specjalnie,ze musi byc taki sam! jesli nigdzie nie znajde taki sam co musi miec!

a ja mam laptopa i mam touchpada czarnego ale czasem do cs mysz podlaczam ale ogolnie to niegram bo na nic ****a czasu niemam a tutaj niebylem juz niewiem ile

Witam mam oto takie pytanko niewiem co wybrac na partie "BICEPS" wiec jak mozecie to poradzcie mi:) jaki cel? jaki obwód ramienia? z jaką partią łączysz biceps?