niewiem

[...] lecial ok.20 Zawodny nie znasz go??Tera jeden z najlepszych rozgrywajacych w polskiej koszykowceze Slaskiem miesiac temu gralismy ale w juniorach starszych,to tylko Chanas gral....ale trafil nam chyba z 20 pkt i wygrali z nami chyba z 60 pkt a dzisiaj Chanas w Eurolidze czy Superlidze(bo niewiem dokaldnie co to bylo)z 10pkt rzucildobry koles...

domis zaczynam dopiero od stycznia a wczesniej nie cwiczyłem, to teraz niewiem co lepsze atc czy dzielony

wpc80 pieni sie troche zalezy jeszcze jakie najpierw wymieszaj, odczekaj a piana zejdzie ps. ty walisz szejki z niecalych 10g wpc? chociaz niewiem jakie to bialko... i jaka lyzka pozdro

wiem ze ma byc jakis bilans dodatni cos mam dodac ale niewiem co napiszcie mi co zrobic dalej zeby obliczenia byly skonczone na 100%

moje gg tesh miało zadyszke Baca jak Ci poszło patrząc na kklucz bo mi średniawo a wypracowanie to z***aałem jak niewiem co

[...] jak dla mnie zdecydowanie zamalo bialka jesz, wiec to tez moze byc problem, zwieksz bialko i to drastycznie do 2,5-3g/kg. to taka moja rada,zobaczysz co sie bedzie dzialo, nieobcinaj nic a tylko dodaj to bialko, niewiem co mozna wam jeszcze poradzic, moze jednak mozna sprobowac tej diety tluszczowej, przeciez niemasz nic do stracenia. pozdro.

Waze 72kg, cwicze juz rok, niedysponuje lawka ani duzym obciazeniem wiec niemoge cwiczyc lawy, martwego i przysaidowMozecie ocenic trening ktory sobie ulozylem na styczen? A) -wyciskanie na barki 3x10 -unoszenie bokiem stoajc 3x10 -podciagNIE W OPADZIE 3X10 -ugin ze sztanga 4x10 -mlotki 4x10 b) -drazek 3xmax -sciaganie drazka 4x10 -wioslowanie na [...]

niewiem dokladnie ale ponad 4000 jak na masie jestem a jak nie to z 3300

smak bardzo dobrzy bynajmniej mi smakuje ale niewiem jak bedize smakowalo bez truskawek z nimi smakuje jak gainer sprubowaz nie zaszkodzi jesi nie bedize smakowac wiecej niezobiesz ja jak pierwszy raz zrobilem tez mi niezabardzo smakowalo ale potem dobralem bardziej proporcjonalnie skaldniki i teras jest gicior

ROBIMY TURNIEJ W BILARD 8 W PIĄTEK O 20:00 WSTEP MAJA TYLKO LUDZIE Z SFD ZAPISY NA GG 7354851 PISAC NAWET JAK NIEDOSTEPNY NAGRODA JESZCZE NIEWIEM JAKA ALE COS WYMYŚLE

domis szukałem i sobie ułozyłem tylko niewiem czy dobre cwiczenia 1.uginanie nóg na maszynie leżąc/stojąc-(dwugłowe ud) 15x 2.wyciskanie sztangi w leżeniu na poziomej ławce-(klatka) 12x 3.prostowanie ramion zza głowy ze sztangielkiami -(triceps) 15x 4.unoszenie nóg w leżeniu na ławce skośnej głowa w górę-(brzuch) 15x 5.wyciskanie sztangielek w [...]

BPL-G tak sorki za błedy ale troche za dużo dzisiaj przed kompem i mam małe zaćmienie słońca .Podkreślam,że to by był mój pierwszy cykl i dlatego tak myślałem żeby od czegoś słabszego zacząć.Niewiem czy w pełni bym nitro czy inne lepsze wykorzystał jak to ma być pierwszy cyklonik.

na olimpijskim w poniedziałki o 20.30 w piątki o 20 cena 50 zł za miesiąc, uczysz sie skoków na ścieżce oraz na batucie. wiek nie gra roli bo to jest komercyjna sekcja, co z MDK to niewiem czy jeszcze trenują ponieważ treneer poszedł na roczny urlopp a przy okazji potrącił go samochód. pozdr.

A ja se wcina w szkole co chce ryz z wazywami gajnery poprosu to co chcem i mam to w d*pi* czy sie smieja czy nie ich interes,ja niewiem czego tu sie wstydzic a co to szkoła jakes miejsce gdzie niemozna sobie ryzu zjesc itp.Pozdro

Profil: 21 lat 97kg, 42biceps, 120 klatka spoko zmiejsze dawke na 200mg deki i 100mg tescia tygodniowo powino byc chyba dobrze. ale nadal niewiem jak dawkowac odblok. przed kuracja pisalem na forum ale w tedy zostal mi rozpisany cykl: 1-3 400mg deka, 100mg tescia 4-12 200mg deka, 100mg tesc Ale muj kolega zawodowy kulturysta (kturemu [...]

niewiem ****a ale 100 wke to i moze ponad ale wzrost z 186-190

wlasnei ze niedziala i niewiem czemu

wiem ze juz pewnie nudze ale poto jest to furum zeby tacy jak ja pytali;) wiec chcialem wszystko miec skonczone a nadal niewiem co robic dalej obliczylem ze moje dzienne zapotrzebowanie to jest 52x24x1,4=1747,2/+bilans dodatni 500czyli zaokraglone 2250kcal tyle mam jest dziennie tak?????? a jeszcze obliczylem cos takiego co z tym mam robic?? [...]

niewiem ile miałem niemierzyłem, bo miałem zamało

nom wolny wolny wiek 29 stycznia stuknie 16 :D staz 2-3 miechy trening ogolny ale najbardziej masa ;) waga 63kg (schudlem 5kg niewiem od czego) wzrost 180/181cm .. :)