niewiem

mam sprawe:pytam poraz 3!Powiedział by mi ktoś jak z tego dobrze plan ułożyć?? http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Tu niby jest rozpisane ale niewiem czy to dobre i ile raz w tygodniu mam to zrobić!!!Jakby ktoś był tak dobry i zrobił własną rozpiskę(jakie partie w dany dzień,ile razy w tygodniu trening.) to bym był [...]

Daniello-wypełnij sobie profil kubowy, o nic o tobie niewiem pozdrawiam_młody_ „Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku [...]

[...] pompek na krzesłach:pierwsza seria to 15 pompek a następnie 12 , 7 , 5 Jak robiłem ostatnią serie to myślałem że padne A no i jakbyście mogli skorygować ten mój plan bo ja niewiem czy on jest dobry Dzięki i pozdrawiam "Bierz od świata to, co ci daje, ale nie domagaj się tego, czego ci dać nie chce. Natomiast prosić możesz zawsze" [...]

bralem czy nie to nie wazne ale niewiem czy kupic sama dece czy z czyms a moze warto zainwestowac w prima... jeszcze nie wiem i czekam na podpowiedzi.Z gory dzieki

hehe, ciesze sie ze powstal taki post. Mam 16lat. Ciwicze 6miechow, biceps: 37 klata: cos kolo 105 serie na klate robie 60kg a zaczolem od 28kg :P barki robie seriami 50kg a zaczolem od tylu samu co na klate :P czyli 28 na raz niewiem ile... wedlug mnie przyrosty mam dobre. kurdko mowiac nienazekam Pozdrawiam vipereq

ej no ja niewiem czy to prawda czy to fałsz, ale jestem początkujacym i mógłbym se sprawdzic ta diate zagadam na gg pozdrówka dziemianek

Napiszczie mi dokładnie ile to jest 30 bo ja bore dwie łyzki stołowe kopiaste i hosse mi powedział że to bedzie 30g ale nie mieżyłem tego i niewiem dokładnie ile to jest 30gr

o kurde ten format to *rm - pomyłka!!. ale i tak niewiem w czym odpalić.

czesc. mam 300zl. na odzywki ake niewiem co za to kupic chce duzo przybrac na masie (najlepiej miensniowej) poradzcie mi co mam kupic bo nie chce wywalic kasy w błoto???????

oj niestety jak siadzie centralnie w kichol to nie ma mocnych kazdy pujdzie a z umiarem to ja niewiem czy to bedzie... ...

[...] powiedz skad masz takie informacje?Ja czerpie swoje od swoich trenerów ludzi siedzacych w tym po uszy sporo czytam na ten temat, nie mówie ze nie jest tak jak mówisz bo niewiem czy ja nie mam błędnych informacji ciewkaw jestem który z nas ma rację mimo ze i tak niema to wiekszego znaczenia hehe:))) POZDRAWIAM!!! "Karate ni sente [...]

[...] i z czym Metanabol aby uzyskac jak najlepsze efekty, i jak najmniej przytym spadło??. I co za srodki brac do tego aby uniknac skutkow ubocznych np.Gyno??tylko prosze o kakretna odpowiedz, bo sam niewiem jeszcze czy cos wziasc, ale jakby co to chcem co nieco wiedziec, narazie mam cykl kreatynka + HMB :) trzeba byc cierpliwym, aby byc wielkim!

niewiem nawet nieinteresowałem się głębiej bo nie mam juz ochoty brac wysoko androgennych sterydów

[...] pieniedzy jak on tam wogole wyjechal w ktorej szkolce przyklasztornej cwiczyl (jesli jest ich kilka).Z tego co jescze wiem to zdaje sie jest teraz instruktorem Kraft Magi (niewiem czy tak to sie pisze) w Lodzi co wydaje sie troche zastanawiajace ale w to nie wnikam. Narazie niedraze tego tematu tak , ale jesli jakos uda mi sie cos dowiedziec [...]

brutus - wszystkie 3 układy proponowane przez ciebie mi pasują tylko niewiem na ktory sie zdecydować. a ciągi moge robic "masowo" jak tak bardzo chcecie Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

[...] grzbiet ? martwy ciąg klasyczny i np skłony "dzień dobry" ? ogolnie ok ale co z tym grzbietem dolnym... brutus - przerwy przy klatce takie przy dobrze mi ćwiczy. niewiem jak to wytłumaczyć ... intuicja ? ćwiczenia, przerwy i ilość serii/powtorzeń dobieram w zależności jak poszczegolne partie na nie reagują. pomóżcie mi to jakoś ułożyć [...]

[...] wzdłuż tułowia (MOZLIWOSC NIEBEDZPIECZENSTWA DLA BARKOW!!) wyciskanie francuskie (sztangielka) tylko ze mam obawy co do losu barków, wydaje mi sie że może to być za dużo i niewiem czy nie lepiej było by bez wyciskanie sztangielek i podciągania wzdłuż tułowia wszystko 2 serie 10,8-powtórzeń, przy drugiej serii chce zwiększać ciężar ale o 2.5 kg [...]

[...] u dóry) jeśli chodzi ci o klatke nic mi na ten temat nie wiadomo więc sie nie wypowiada.A co do polski owszem jest tu troche inny typ capoeira bardziej widowiskowy lub lekki niewiem jak to nazwać ale gwarantuje że są treningo co do realnego wykorzystania technik capo.Każde kopnięcie da sie uniknąć wejść podnie i skątrować naprzykład czizora na [...]

ja proponuje załatwić sobie adrenaline. niewiem po ile sie to wstrzykuje ale wystarczy że gośc źle sie na ciebie popatszy a ty go zmasakrujesz. nie wstszykuj za dużo bo serce ci pęknie Baretkj

[...] wzdłuż tułowia wspięcia na palce wyciskanie francuskie (sztangielka) podciąganie na drążku -max tylko ze mam obawy co do losu barków, wydaje mi sie że może to być za dużo i niewiem czy nie lepiej było by bez wyciskanie sztangielek i podciągania wzdłuż tułowia wszystko 2 serie 10,8-powtórzeń, przy drugiej serii chce zwiększać ciężar ale o 2.5 kg [...]