[...] w ciągu dnia : bardzo intensywna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : pływanie, biegi długodystansowe, kolarstwo, kajakarstwo Odżywianie : 3 posiłki w ciągu dnia niewiem jakie + oliwa z oliwek, wafle ryżowe, białko, bcaa Cel : jak najmniejsza utrata mięsni Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy [...]
chillos leciales 30mg ed? brales oslonki? mnie po balkanie nic niebolalo bralem 30mg ed ale waze 100kg wiec niewiem czy teraz niebrac 40 lub 50mg ed przez 6 tyg
niewiem, nie widze roznicy tzn wczesniej bylem senny jak duzo jadlem a teraz normalnie sie czuje wiec moze cukeir nizszy%) pozatym 8j 2x to co tu jest do czucia?%)
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f5c09d8d6f943b1bb8a8d48f9e12fbf.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2fb7f4b0b8f04d019b32b5d227b5c25a.jpg zaraz jeszcze pieczone ziemniaki beda, wieczorem niewiem ale cos dobrego%) wczoraj jadlem pizze bez tluszczu wiec serka na wierzchu nie bylo ale i tak zayebista%) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-06-08 17:35:15
Bije ktos moze gh kinga ?? bo niewiem czy warto , wiem ze roznie byla (loteria) ale moze ktos cos pomoże ;) Z mojego odczucia nie warto bic gh. Chyba ze apteka i masz 100% pewnosci co do pochodzenia. Chociaz sam niedlugo stronga stestuje jak omni mi sie skonczy. Zmieniony przez - BigMen w dniu 2013-06-09 11:12:31
[...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0 11. POZIOM BF%: około 30 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: ogólnie zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: niewiem 15. PPM (podstawowa przemiana materii): w normie 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 kg -martwy ciąg: 120 kg -przysiad: 120 kg
[...] mi pomozecie Dostalem niedawno Trenax 75 firmy Finax i Sustax 290 tej samej firmy Chcialem sie dowiedziec czy to by bylo wporzadku polaczenie i jak to najlepiej rozplanowac niewiem zabardzo czy mozna laczyc tak samo z oslonkami niektorzy mowia ze hepatil po cyklu a w czasie duuuzo wody i np sok zurawinowy zeby wspomoc nerki z gory dzieki za odp [...]
[...] tendencja do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 kg 6x Tyle jestem w stanie wypelnic najbardziej mi zalezy na tym czy mozna je laczyc mam zakupiony sylimarol 100 i niewiem czy brac w trakcie cyklu i co z tymi nerkami
Jestem już na cyklu i narazie jade samo (esseliv max 450mg/1tabs) i niewiem czy lepiej 2 rano + 2 wieczorem ? 2 rano + 1 po południu + 1 wieczor ? Ta sama dawka co w forte tylko wiadomo większa zawartość w tab, a w przyszłym tygodniu już będe mieć takie combo i takie dawkowanie Omega Sports Liver Lock (1tabs ed) N- Acetyl- L cysteine (NAC) [...]
[...] dziennie, piwa niepijam jak cos to wodka i cola i tak co tydzien daje w palnik. Prosze was poradzcie mi bardzo mi zalezy na tym by dobrze wygladac mam sporo motywacji ale niewiem za co sie zabrac niemam pojecia powiem tak wczesniej mi niezalezalo ale teraz po operacji zrozumialem duzo i tez nieukrywam dla mojej ukochanej chce dobrze wygladac. [...]
Poczytałem trochę o tym co napisałeś, o tym splicie. Napisane było, że to 2x w tygodniu z mniejszą intensywnością. Ja jednak chciałbym jak już ćwiczyć to intensywnie, szczególnie ze klatkę zaniedbałem przez brak sprzętu. Czy ćwiczyć raz w tygodniu czy 2 klatkę jeśli chcę intensywnie? A co do planu, to potrafię sobie ułożyć sam, tylko chciałem [...]
[...] przykładowo jak wychodziłem z klubu raz to powiedział coś na mnie i wszyscy zaczęli się śmiać. wróciłem się wziąłem go za szmaty na glebę to mnie przeprosił. teraz tak niewiem co dalej. doyebe mu bez problemu, tylko wiem ze 80% ludzi w klubie pójdzie za nim, a nie chciałbym stracić możliwości bycia w tym klubie bo zależy mi na siłce(tu mam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] się w wakacje . Więc naradzie trzeba pocwiczyc w domu . Dodam ze w pazdzierniku będę miał 17 lat , mam 182 wzrostu wagę ok 70kg . Dodam ze strasznie męczą mnie pompki niewiem czemu , może dlatego ze nigdy nie cwiczylem . Proszę o rozpisanie treningu w miarę łatwego jak na początku dodam ze nie mam żadnych przyrządów nawet drazka . Z góry [...]
[...] mam zacząć jeździć na rowerze. Muszę wziąć jeszcze trzy zastrzyki w kolano, jeden na tydzień. Za dwa tygodnie biorę pierwszy zastrzyk. Ma to na celu wyleczenie chrząstki (niewiem dokładnie jak się nazywa) mogę spisać nazwę z karty pacjęta jeśli ktoś by chciał wiedzieć. Pozostaje sprawa zerwanego więzadła przedniego krzyżowego. Na zabieg na [...]
Naprawde dużo jesz, niewiem czy przy takiej pogodzie był bym w stanie w siebie tyle wcisnąć :O A co do koszuleczek to zarypiste ale niestety 50 zł za bezrękawnik.. No średniawo mi się to podoba, może przy jakimś zastrzyku gotówki sobie sprezentuje :-)