niewiem

mysle podobnie jak peres mi wyszło 80x24x1.4=2688+500=3188 niewiem czy to nie zaduzo ale prowadze bardzo aktywny tryb zycia i niemam problemu z tłuszczem. co myslicie o takiej ilosci kalori??

[...] 25g białko 20g tluszcze 25g weglowodany 3,5g przed snem egg protein albo sp80 40g białko 32g weglowodany 2g Razem: białko 208g tłuszcze 153g weglowodany 20g 2270kcal Przed treningiem bede bral BCAA a po i na noc glutamine Codziennie 8kapsow omega 3 Chciałem dodac otreby przenne ale niewiem w ktore posilki najlepiej a weglowodanow mam juz 20g

Mój rocznik to 87 - niewiem skąd się wzieły te dane w profilu ...

[...] jakie bialko jest najlepsze, a jeszcze niewidzialem o to jakie jest najgorsze zadalem juz to pytanie, w jednym poscie ale jakos zaden milosnik ostrowii mi nieodpowiedzial niewiem czy nikt nieznal odpowiedzi, czy niezauwazyl pytania, dlatego zadam je w oddzielnym poscie czy ktos potrafi wskazac bialko GORSZE od ostrowii i zeby ulatwic [...]

hrrr niewiem gdzie mieszkasz ale w moich regionach kieszen to kiermanerka

Jak tak już pare tematów poczytałem to jedni mówią ze trzeba mieć staż przynajmniej pół roku a inni zaś że można spokojnie od razu brać.Więc jak to z tym wkońcu jest bo ja też już niewiem.

radio? niewiem na tvn chyba ma byc ok 3 rano

PONIEDZIAŁEK Klota -Wyciskanie sztangi na ławecze prostej 4x12.10.10.10 ( 46kg ) Wyciskanie sztangi na ławecze – 45 stopni 4x12,10,10,10 (35kg) Podnoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej 3x20 (10kg) Triceps Wyciskanie Francuskie w sadzie 4x10 ( 10 kg) Pompki w podporze tyłem [...]

Ja tam w lato będe robił zwykłą masówke jednak jak stwierdze że niedaje rady wtedy spróbuje tego.Tylko kapa z tym drążkiem bo niemam i niewiem wogóle gdzie to kupić i jak zamontować w piwnicy.

hmm jak jestes poborowym to masz dyzercje wiec jestes scigany w polsce bo uchylasz sie od obowjazku sluzby w naszym kraju co jest przestepstwem, ale niewiem jak to sie ma do obywatelstwa w sumie to jest tak ze tam jestes innym czlowiekiem nowy papier i juz cie nie ma wiec to nie jest problem tyle ze znikasz i juz nie istniejesz pod swoim [...]

[...] 10g glutamina - po treningu(glucetyl) i na noc po 5g HMB 4kapsy dziennie Tauryne przed treningiem omega 3- bede bral 8kapsow dziennie Powiedzcie czy dobrze chce brac. niewiem jak brac lecytyne thermo speed bede bral przed treningiem naczczo a druga porcje kiedy? tak samo jesli trening mam popoludniu to druga porcja przed treningiem a [...]

a meta burn xtp czy ta inna ?! bo niewiem ?! a sadzisz ze poradzi sobie z 10kg tluszczu? ! PS to siorka była raczej bo niedociekała kim jestem... aaaaaaaa i ja tez mam na imie Damian Zmieniony przez - PySiO. w dniu 2005-05-20 17:57:25

bardzo dobrze ... tylko niewiem jak wy tam cos widzicie no moze troche widac na pierwszej fotce ale na innych to nic nie widac, a tak w ogole to niemozesz robic roznych pozycji a nie siedzisz na kanapie i lampisz sie obiektyw ... I to by bylo na tyle.

xxxxxl: nieznam Niemieckiego wiec moge sie mylic, ale na niemieckiej stronie jest napisane: Prolact ist fettarm und purinfrei. niewiem co znaczy 'fettarn', brzmi podobnie do angielskiego fat - tluszcz ale mysle ze to nieznaczy ze tluszcz gdyz jasno jest napisane na Prolakcie ze zawiera 3gr tluszczu i 7gr wegli a skoro to nieznaczy tluszcz ani [...]

witam w ktoryms poscie pisaliscie ze nadgarstek nie moze sie powiekszyc (najwyzej nieznacznie). Moj kumpel mial 16 cm cwiczy 4 lata bez zadnych odzywek i nadgarstek powiekszyl mu sie i to bardzo ( tylko niestety niewiem ile teraz ma)

chcialem zarzucic cos zeby np klatka, barki i rece byly robione 2x w tygodniu ale w ciagu 3 dni w ktore mam treningi to raczej niebardzo dlatego niewiem co wymyslec, moze i wieksza intensywnosc by wystarczyla ale chcialem czegos naprawde mocnego sprobowac... gdyby ta silownia byla otwarta 4x tydzien to sprobowal bym tego planu 2 posty wyzej no [...]

jak mój kumpel był w Agrykoli to robili mu tam wszyskie sprawdziany( wydolność, technika, szybkość itp) był on tam 3 dni i przez te dni sie wykazywał... a co do tego tekstu to niewiem...dziwne jak na taką szkółkę. i tak najlepsze są Szamotuły i Agrykola.

Ja zrobiłem strzała dwa dni temu w pośladek niewiem dlaczego, ale mnie do dziś strasznie boli a nie jest to mój pierwszy strzał ale zawsze kolega mi robił ciekawe co mogłem zrobic nietak

zapraszam na mail niewiem czemu mi kasuja to co pisze...

[...] ważyłem 44kg. Rok temu zacząłem regularne ćwiczenia. Teraz ważę 63 kg , mam 174cm wzrostu i 91 cm w klatce oraz 30 w rękach. Nadal jestem bardzo chudy ale jest dużo lepie. Chodzę dwa razy w tygodniu na karate. W związku z twoim artykułem niewiem co zrobić. Mam to wszystko zostawić? Siłownia to mój sposób na życie. Co robić aby dalej się rozwijać?