niewiem

[...] I Poniedziałek Klata+biceps 1.Wyciskanie sztangi na ławeczce prostej 12/10/8/8 2.Wyciskanie sztangi na ławeczce skośnej ku górze 12/10/8 3.Rozpiętki na maszynie(niewiem jak sie nazywa) 12/10/8 4.Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 10/10/8/8 5.Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem 4x8 6.Uginanie ramion ze [...]

no niema chociaz niewiem czemu w photoshopie zmienilem na 600x800 i zapisalem jako jpg i zajmuje teraz 37 kb a niema ;/

witam wiem jezeli chce sie rosnac trzeba dorzesie odzywiac wiem tez jak uozyc diete ale niewiem jednego czy dobra dieta dobre odzywianie moze byc bez stosowania wazyw i innych rzeczy ktorych nie za bradzo lubie ??

Do Filar53 Witam. Wlasnie w tym tygodniu koncze plan ktory mi ulozyles. hmm..mowiles cos o roztrenowaniu..bo niewiem co teraz mam robic..jesli mozesz pomoc to bardzo dziekuje.

Bardzo dziękuję Ci za radę i podzielenie się swoimi doświadczeniami.Czy spokojnie zdecydowac sie na "kettler"a ??? bo niewiem jakie inne są porównywalne jakością ciut tansze może....ale nie droższe... Proszę jeszcze tu o radę. Pozdrawiam gorąco...

jj - bigiela poinformowałem mailem że wygrał czekamy z niecierpliwością tak troche off-topic - widział ktoś Kasie naszą niewiem komu książke i plakaty wysłać

Mam pytanko do yogerra. Czy trzeba jesc wszystkie posiłki?? bo powiem szczeze że dzisiaj na kawie byłem cały dzien i niebyłem głodny lunch zjadłem o 18 i jestem tak najedzony ze niewiem czy ten obiad jeszcze wciągne.

Drogie dlatego, ze mroz w tym roku prawie wszystki wybil. Moje drzewo na ogrodzie co roku dawalo w cholere orzechow. Starczalo na caly rok i jeszcze znajoym sie oddawalo. A w tym roku lipa na poczatku lata byly przymrozki i prawie wszystki orzechy ledwo rozwiniete zmarzly i pospadaly. Niewiem czy w tym roku nazbieram z pol worka takiego od [...]

ja uważam tą teorie (paker87) za bliską prawdy, na biologii nauczycielka costam wspominala Damian jak ktos ma duzy poziom testosteronu to nie znaczy ze bedzie mial niewiadomo jaką sylwetke Bez ciężkiej pracy nie zdobędziesz muskularnej sylwetki choćbyś mial niewiem ile testosteronu

Mietki nie mowiles,ze napisac czemu...tylko kto mi powie,ze nie masz racji...tak wiec ja mowie:nie masz racjiczekam na sooga Ziper69 w tunczyku w oleju masz tluscze,ale niewiem czy sa za***iscie zdrowe,wiem ze sa zdrowe...alepowiedz mi czemu mowisz,ze twarog jest lepszy od tunczyka??wiem ze jedno jest dobre i drugie..alepowiedziales,zetwarog jest [...]

Siemano,mam takie pytanie,waliłem wczesniej ome dało ale spadło ;[,mam juz z 5 miechów przerwy od koksów,chce teraz wziąc Dece+testosteron prolo albo cynopiate niewiem na jaki mam sie zdecydowac+meta ruska,chyba ze meta niepasuje do tego cyklu to oleje ją,chce dokupic gainera albo kreatyne zalezy co lepiej da, dziekówa za opd...

wlasnie sobie czytam o trenngu ACT troszke dziwny jest ale niewiem czy zly i niemowi tego bo nie probowal HSt tez mi sie kiedys wydawal dziwny ale jakie efekty mi dawal :) Mam tylko pytanie czy moge teraz zaczac planem ACT jesli niemam tluszczyku do pozbycia Niezalezy mni na zadnych spadkach Chce tylko rosnac :] ELo

Witam !!! Chciałbym aby starsi i doswiadczeni koledzy rozpisali mi cykl na metke jak zaczac i jak skonczyc.Niewiem jeszcze jaka metke wziosc bo slyszalem ze polska tez jest dobra.Prosze o wybranie metki o jak najmniejszych negatywnch skutkach tak zebym nie zdychal pozniej.JEstem poczatkujacy i chcialbym zrobic jeden cykl. PRosze o rozpiske :D

Wielkie dzięki!!! A mógłbym jeszcze prosić o dawkowanie clena? pierwszy raz będe go brał. Jak coś to moge clena na salbutamol zamienić? Bo niewiem co diler będzie miał. Który z nich jest lepszy? Jeszcze jedna sprawa jak bym niemógl durajectu dostać to czym móglbym go zastąpić? Diler ma ostatnio problemy z towarem.

Z animalem to jest tak że według mnie to jest prohormon,a zatem przy Twoim podejściu do tematu supli,chyba niebardzo Ci spasuje. Napisałeś że po GLUTAMINIE miałeś rozwolnienie jest to małoprawdopodobne ale możliwe.Niewiem jakiej firmy stosujesz odżywki,lecz GLUTAMINA ,,PROLAB,,w proszku jest moim zdaniem super. Odżywki typu ,,NITRO,,są OK ale [...]

[...] to sie nie dziwie że tak dobrze skaczesz bo ja to przy tobie jak dziwczyna wyglądam, ale i tak porównując moją muskulature do twojej to sie dziwie, bo ty mówiłes kiedys ze masz ok. 95 cm (niewiem jak dziś) z jednej nogi, a ja 78 - to nie az taka wielka różnica jak by sei wydawało po wyglądzie moich nóg, bo ja to praktycznie wcale mięsni nie mam

niewiem ATENKO jak się robi ten obrazek chłopak mi zrobił Ale spytaj DOGO on napewno wie

boks jest. niewiem jak teraz ale wczensiej trenowali nad zalewem. a o muay thai nie slsyzalem

Ale ja nie powiedzialem,ze proviron wyleczy gino tylko w dolaczeniu go do nolvy przyspiesza leczenie.Tak slyszalem ile w tym prawdy...niewiem.

Witam , mam pytanie dotyczące diety kapuścianej jak to wogole wyglada , i czy takie cos istnieje, ile musi trwac ? , Tzn. wydaje mi sie ze to jest dieta redukcyjna , ale niewiem jak ze spożywaniem , to jest tak ze cały dzien nic innego tylko kapusta ? prosze o odp. z góry pozdro narazie