[...] solidne dobrze rozwiniete i ściegna stawy i mięsnie by mudz sie wto bawic inaczej za miesiądz odwiedzisz lekaża z kolanami albo z czym innym i waga 80 kilo to dobra waga i niewiem z czego chcesz chudnąć akurat tens port jest taki ze wypoci z ciebie każdą zbedną kalorie i spali co trzeba . No ale co do diety to tak jak ci napisali musisz sobie [...]
ermingo wiem że na K** tez napisałem ale tutaj też a co do samego meczu to ja niewiem czemu dużo osób mówi że to wisła wygra wkońcu to Legia jest na fali a nie wisła która przypadkiem pokonała Cracovie
no troche mnie uspokoiliscie..;) chociaz z gory napisalem ze nikogo nie oskarzam bo pitbull wydawal sie na bardzo ok kolesia.. Tyle ze poprostu nie odpisuje, troche czasu juz minelo a ja niewiem co sie dzieje.. No mam nadzieje ze wkoncu napisze..
ja dzisiaj tez kupilem to nitro II. bede bral z hmb i mono megacapsami olimpu, ale z nitro ruszam dopiero od poniedzialku. wogule wy pijecie to z woda ? bo ja to planuje nasypac se tego poprostu do mordy i popic bo niewiem czy bedzie mi sie chcialo zawsze to mieszac z woda :P
[...] do siebie hehehe no wyli tak jak mówisz hehe bedzie wszamał chipsy , kole , wude itp a potem bedzie o diecie mówił hehehe a imprezka wczoraj była super zero przypału ino niewiem czemu było strasznie dużo ludzi i troche ciasno ale super już się wyspałem a zachwile bede musiał robić rozwinięcia z kresek storzków i jakegoś łączenia elementu [...]
[...] nie mowi calej prawdy ( z wygladu byscie mi dali 16 gora 17 lat a lekarz ocenil moj wiek kostny czyli to od czego w pewnej mierze zalezy rozwoj wzrostowy na 3 lub nawet 4 lata mniej niz mam). Mam niecale 170 cm i niewiem wlasnie czy cos jeszcze urosne czy juz nie ale wlasnie niechce sie zbytnio kurczyc na tej silowni. Dzieki za powazne odpowiedzi
Mam takie pytanie ! Jak wczesnie moge zacząc brac białko ??? trenuje 3 miesiac mam 13 lat ... i niewiem czy moge juz brac czy to zawczesnie ! Pomozcie z gory dzieki !
źle napisałem...bo tak sie nieda reki skręcić w nadgarstku...to skrecone mam w przedramieniu minimalnie....< a przynajmniej na długości przedramienia> niewiem czy mnie skumacie o czym pisze...;/
ogolnie wiem ze stare ale jakos odkopalem :) a do tematu wszystko fajnie pieknie tylo moze tak by cos po ludzku napisac bo te przyklady co napisales to wogole niewiem co to jest :/ tak dla ludzi niewtajemniczonych :] druga rzecz tyczy sie po krotce tematu: nic niebralem wczesniej, cwicze troszke ogolnorozwojowo (boks i silka) :)i mysle o zakupie [...]
marek c. chce zgubic okolo 6kg tluszczu bo tyle mi sie wydaje ze mam moze troche mniej a niechce tracic miesnia i niewiem jaka diete stosować???? czy zwykla ww z ujemnym bilansem czy wysokotluszczowa???? jak twoim zdaniem bedzie lepeij i bezpieczniej dla miesa?????? Zmieniony przez - Karson w dniu 2005-11-25 21:22:58
Praktycznie każdy lekarz powie Ci to samo,ponieważ w Twoim wieku ciężkie ćwiczenia siłowe mogą wpłynąć żle na rozwój organizmu. Oczywiście mają rację jeśli ćwiczy się zbyt intensywnie i bez opieki fachowca. Ja ze swojej strony radzę Ci poradzić się lekarza specjalisty sportowego,ale jednocześnie na jakiś czas zejdż z dużych ciężarów a zwiększ [...]
Witamulozylem diete ale niewiem czy dobrze ja rozlozylem, 20 lat, 85 waga 180 wzrost 7:00 Posilek I 1 caps tauryny 1,5 g olimpa platki owsiane 200g b/t/w 24/14/139 ser chudy 20 gr 4/0,5/0,5 mleko 200ml 7/1/10 1 caps witaamin z Now Foods b~35, t~16, ww~150 = 884 kcl 9:00 Trening 1 caps tauryny 1,5g 11:00 Posiłek II ryz bialy 200g 13,5/1,5/160 cycek [...]
[...] i suplementy i trening tak samo z siłą odpowiednia suplementacja np stekami albo kreatynką jakiś jabłeczanem a hmb to stosować musisz conajmiej pół roku by było coś widać ( niewiem nigdy niejadłem tak powiadają mądrzejsi tego działu ) a magnum to gajner i służ do uzupełniania diety kurde a nie da ci siły że bedziesz mug góry przenosić napewno [...]
jestescie jak jakies pieski francuskie ? Bez jaj to bialko w smaku jest bardzo ok , niewiem o co chodzi tym co zdziwiaja z jego smakiem. Produkt godny polecenia w dodatku za taka cene.
[...] i musiala wyjac kolczyk! wyjela i w miejscy gdzie kolczyk byl wsadzomny wyorosla jej krosta przypominajaca pryscza ! wiesz co nawet dizis w szkole patrzalam to dalej ma tylko mala i w tytm miejscy nie ma mowy zeby miiala juz kolczyk:P niewiem PS moja kuzybnka miala jakies probne testy kompetencji ! ona jest w 3 gim! ty przeciez tez !chyba:P