niewiem

no nie pomagaja... Dokoncze ten cykl bo zostaly mi ze 2 strzaly i dopiero pojde do lekarza, bo niewiem na cym polegaja te badania i nie chcial bym zeby sie jorgnal ze jade na saa

Ja zawsze mialem troche tluszczu na ciele, no ale klata to przeginka... niewiem jak tu wstawic nastepne foto...

pierwsze wstawilem, jak zakladalem temat, a teraz to niewiem

sam bym go usunal, ale niewiem jak

Panowie zaczolem pić po treningu taki mix bialko + carbo - polecił mi wł.siłowni, ale zastanawi mnie, poniewz te rece mam chude i niewiem jak mam zrobić aby przybrały mase - odzywki na mase powiekszaja całe ciało, czy to po prostu jak mam chude rece to juz takie bede niezalznie od cwiczen?

[...] odzywek... prosze o rozpisanie treningu ... lub pomoc przy tym... odpowiadalo by mi cwiczenie cyklem rozpisanym przez michaila "robimy forme na lato 2006" tylko niewiem czy cwiczyc w grupie 1 czy 2.... a co wy sadzicie ?? co byscie mi radzili?? cwiczyc tym treningiem ?? jak tak to w jakiej grupie?? jak nie to pomozcie mi rozpisac [...]

wiem ze odemnie zalezy, ale co byscie polecali....wiem ze i tak ja decyduje... a mi sie wyswietla po prawej przyznaj soga .. wiec niewiem

Mi wlasnie bicepsy cos niechca rosnac i co najgorsze niewiem dlaczego :/ cwicze normalnie z atlasu cwiczen je i nic sie nie ruszaja caly czas takie same sa :/

[...] i 3 ćwiczenia na klate w tym przenoszenie... jakoś średnio to widze. * przysiady dałbym jako 1 * wyzuciłbym ciąg na prostych nogach * 5 serii w barkach dałbym w wyciskaniu a nie unoszeniu. * niewiem poco te łydki z plecami. * http://www.sfd.pl/METODY_TRENINGOWE-t247181.html * możesz zastosować zigzaki "Wodyna" * możesz dać superserie

wyciskanie-75kg max a siadu niewiem ale 40kg ze 30 razy

Zeby nie bylo ze zmyslam. Chodze na Saune 3 razy w tygodniu po 10-15 minut. Czuje sie po tym lepiej, poprawia mi to cere i skore. Slyszalem ,, plotki " ze przeszkadza to w robieniu masy. Niewiem w jaki sposob moglo by to wadzic ? przeciez miesnia chyba nie spale ? o.O a tluszczyk zawsze jakis wytopi wiec to chyba na reke tak [...]

majac 192 cm. zasieg ramion an okolo 245. Skoro na oko pol przedramienia do poreczy dotkne a ze porecz na 305 cm. powiedzmy te 330-335 lapie to bedzie 70-90 cm wyskoku. Niewiem tak mi wyszlo moje obliczenie :) przed operacja gdy wazylem 16 kg mniej ( 86 kg ) to skakalem na +100

no ja niewiem pupy dajecie;p

[...] owsiane na mleku,z odzywka prolongatum i tranem.i nieiwem czy cos jeszcze dac nim mminie te 20 minut do sniadania czy sie obejdzie?czytalem,ze wielu kulturystow to z rana wcina caly zestaw tj.np.aminokwasy zwykle,glutamine i bcaa?musze tez cos z tego zarzucac przed sniadaniem?jak tak to stac mnie tylko na kupno jednej z tych rzeczy,i niewiem co?

a jesli bede bral epi ze spalaczem to zlapie troche miecha czy to tylko fat wypali a mieso takie jak bylo? mam oferte DAA 100g za 60zl oplaca sie? mam jeszcze prosbe zebyscie napisali jak to brac bo niewiem jeszcze jesli chodzi o oslonki to 1kaps esselivu wystarczy do 1 kapsa epi? pozdro Zmieniony przez - kvass w dniu 2011-02-21 23:03:42

Byłam ale oni kazalai mi chodzić na basen Zastanwaiam sie na operacją ale niewiem czy ona by coś zaradziła na wad wrodzoną

[...] najważniejsza, ale jakas wole zostac przy tym co jem. Hantli narazie niemam i dlatego nie cwicze rozpietek, ale planuje sobie kupic. Troszke sie namieszało mi w głowie i juz niewiem czy warto tą kreatyne kupic czy moze jednak kupic CellPump(planowałem go wziosc na 2 cykl), jak myslicie co bedzie lepsze i bezpieczniejsze dla mnie. Zapomniałem [...]

[...] Moim zdaniem za duzo mam klatki i chyba zastapie to cwiczeniami na triceps biceps, czy barki. PRosze o pomoc. Mysle tez nad tym ze na basenie pracuja duza partia miesni i niewiem jak pogodzic to wszytsko. Cwiczilem w tym systemnie 2 miesiace i schudlem 12kg. ale terz juz niechce tracic na wadze tylko wyrzezbic cialo i spompowac miesnie:P Plan [...]

ja niewiem ale jedzenie odzywki na sucho to chyba nie najlepszy pomysl :P

wiemy co oznacza macanie widac bentyp ze łapiesz piłke jak palantowke ja mam stosunkowo małą rączkę ale mam siłe w palcach ( niewiem skad sie wziela - poprostu ja mam ) i to duzo mi ułatwia. pompki na palcach powiadasz? ja dziekuje - nadgarstek polamany mialem i odpadaja takie rzeczy