niewiem

Witam mam pytanko przechodze od poniedzialku na HI Tec dokladnie whey mass gain i hyper fusion mysle jeszcze nad amino tylko niewiem jakie wybrac ? wczesniej bylem na TRecu i bralem rozne Creatyny ale slyszalem od znajomych ze hyper fusion daj niezlego kopa wiec prubuje. prosze o podpowiedz jak to brac czy tak ja na opakowaniu jest napisane czy [...]

no ja tego nie bede brał ale dzieki za odp czyli 200mg deki i prolo tyle samo do jednej szczykawki i ogien raz na tydzien wystarczy i białko napewno bedzie ale tego niewiem jakie juz Zmieniony przez - xxx19 w dniu 2009-07-05 11:24:27

ale tylko przez okkres wakacji .. napewno bede cwiczyl tylko ze nie chce zeby mial jakies spadki przez te wakacje i niewiem wlasnie czy stosowac sie do diety czy nie

czesc mam 16 lat i niewiem czy to dobry trening na mase . cwicze 5 dni w tygodniu ale dzienie tylko jedno partie miesni . poniedzialek-biceps-wtorek-barki-środa-triceps-czwartek-motyle-piatek-klata na karzdo partie robie okolo 24 seri . czy taki trening jest na mase dziekuje za odpowiedzi

chudzina czyli obydwa pewne? Bo widze po ankiecie ze jednak wiekszosc jest za BRD i niewiem co teraz myslec o tym bo mam dwa flakony atoma i w drodze BRD Mam nadzieje ze niezawiode sie na atomie ani na brd...

szary90-jestem z Głowna koło Łodzi , w Łowiczu wiem ze jakies SW cwiczą tylko niewiem właśnie co. Cos mi swita ze Aikido chyba w Łowiczu jest ale pewien nie jestem

Zawsze można jeździć na treningi do Łodzi nie...? czytaj dokładnie najlepiej jak bym miał jakies SW blizej niz Łowicz bo wiecie... jestem na garnuszku starszej a z kasa nigdy nie wiadomo jak bedzie ;/ wkońcu niewiem co wybrać ogólnie chciałbym coś zacząć ćwiczyć , jakies SW , co myslicie o tym karate??

Własnie niewiem czy zmieniac na split czy pozostac przy FBW tylko bym musiał pozmieniać coś bo juz ten plan robie ok.3mieś.

[...] sprawa z tymi krotkimi estrami - szczegolnie z propem. thermo - producent undera to raczej nieproducent prochu, tylko mixer ktory proch zalewa olejem i alko a omo - niewiem czemu boli, susta tez czasem boli, nawet enany apteczne potrafia zabolec, a np. mix z feniska nieboli, i chyba nikt niezarzuci ze niedziala, lub dziala slabo.

zapomnialem napisac ze jade na mass xxl i cm3 i chcem dolaczyc jakies amnio tylko niewiem jakie zastosowac?

[...] Anabolic Halo + nano vapor cykl rozoczynam gdzies za 2 tygodnie chcialbym wam zadac pytanie co polecacie zebym do tego dokupil wybralem sobie 2 produkty w tej samej cenie i niewiem ktory bedzie lepszy ?? 2x -- cell pump 450 g czy moze lepiej kupic ? horse power ---1000 g drugie pytanie to jak stosowac te odzywki w DT i w DNT Wszystkim ktorzy [...]

Siema Mam 17 lat i waze 80 kg! Chcialbym schudnac troche i w miare przypakowac;) kumple mi mowili ze dobre jest whey protein gold standart, ale niewiem czy to brac czy nie?? Dzieki za kazda podpowiedz i za fatyge! Pzdr

[...] dla 5 powtórzeń) 5 x 20 5 x 30 5 x 34 5 x 38 5 x 40 Bicek i łydki standardowo. Brzuch to unoszenie kolan w leżeniu 3s i skłony płasko 3s. Coś bym tutaj dorzucił jeszcze, ale niewiem jeszcze co (sugestie mile widziane Tak jak już wspomniałem, nie było problemów, dużą wagę przykładałem do techniki ćwiczeń. Dzis micha póki co w 100% idealnie, a [...]

[...] na to a potem ta torebke z rumiankiem goraca polozylem i tak lezalem z nia jeszcze jakies 15 minut i odrazu potym masc benzacne nalozylem drubo i tak do wieczora i na noc niewiem jak to zrobic jeszcze... bo mam masc takak z apteki robiana na zamowienie ale nie wiem czy ta na zamowienie nalozyc czy benzacne jeszcze.... a mama mi mowila zeby [...]

mam juz troszke masy jeden cyc jest od wewnetrznej strony wiekszy od drogiego i niewiem na czym sie skupic

no ja niewiem!!

[...] 30 min rower 2 2 odwody (10 podnoszen seria na kazdej maszynie ,12 maszyn) 3 po silce aeroby 30 min orbitrek (spalanie okolo 600cal) 4 bierznia HR okolo125-130,30 min ,marsz i bieg serie po 2 minuty na zmiane ostatnie 5 min cooldown,marsz wszytsko zajmuje mi okolo 2,15 h , niewiem czy nie za ciezko prosze o pomoc w ocenieniu pozdrawiam

[...] bron boze sugerowac ale w nowym butach pumach tych niebieskobialych jak szlem na silownie to szlem dokladnie 9minut 42sekundy , dla przykladu w innych butach "mniejszej firmy" chodzilem zawsze 11minut 2sekundy , niewiem jak to mozliwe ale to dziala ,sprawdzalem az 2 razy bo niemoglem uwierzyc i czas byl identyczny 9 minut 42sekundy

wyciskanie-75kg max a siadu niewiem ale 40kg ze 30 razy

Tylko prosiłbym jeszcze o dawkowanie aminokwasów i hmb (bo te suple akurat mam w zapasie): Bo sprawa wygląda tak, że będę wykonywał 3x w tygodniu trening siłowy---> spilit, do tego wiadomo obowiązkowo Aeroby(jazda na rowerze) tylko niewiem czy w treningowe czy w nietreningowe je dać... Zmieniony przez - killerx w dniu 2009-07-07 16:15:55