niewiem

[...] 1.Skłony w leżeniu płasko 3x 2.Unoszenie kolan w lezeniu płasko 3x 3.Skręty tłowia w leżeniu 3x--> do tego cwiczenia mam zastrzeżeia,nie wykonalem go prawidlowo ponieważ niewiem czy mam tak jak w normalnych brzuszkach lokciami dotykać kolan ugietych czy nie. Nogi: 1.Przysiady ze sztangą na barkach 2x na 12/10/8 2.Hack przysiady 2x na 12/10/8 [...]

[...] z bicepsa 29 na 37(podalem tylko bica rezta wiadomo rowniez wzrosla) lecz juz teraz nic a nic nic nie czuje wiekszej sily czy puchniecia. Zalezy mi zeby Winstrol byl w Tabletkach bo niewiem czy nawet DECi dam sobie rade sam wbic ... Chcialbym jeszcze prosic moze o jakis "Specyfik" w Tabl. ktory z Winstrol w tabletkach dobrze sie laczy.

mniejsza: no i masz mniejsza wieksza: masz wieksza edytuj se moja wypowiedz to zobaczysz tylko niewiem jak zakonczyc wieksza Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-01-31 18:34:59

Witam ma otuz ulozylem plan trening HST z priorytetem na barki. Bede jechal tym planem cale 6 tygodni bez zmian czy mozecie mi go sprawdzic i doradzic co jest zle.Jescze niewiem jak z unoszeniem hantli bokiem w gore bo biore zaledwie 10kg 1 raz czy zmieniac obciazenie do tego cwiczenia co dwa trening 1.Wyciskanie sztangi sprzed glowy 2s [...]

[...] nie przekroczy sumy ktorej wydalem na odzywki mnie nie przeraza narazie znam cene mojego Win Jest to 160zl za 100 Tab. 1 dziennie a potem 2 dziennie jakos tak to ma wygladac niewiem dokladnie mowie nigdy nie staosowalem takiego rodzaju odzywek... radze sie kolegow bo mam ich naprawde duzo co uzywaja i "zalatwiaja" tego rodzaju dopingi a [...]

kurde,nie moge znalesc na Youtube ani w googlach jak wygląda to ćwiczenie "żuraw" niewiem jak to wyglada,a martwego ciąg nie mam w planie bo nie mam nic na kregoslup ponieważ mam boczne skrzywienie i nie moge ćwiczyc nic bezsposrednio na kregoslup.

zaraz wkleje ci foty mojego propa jest bialy jak woda niewiem skad im wyszlo zolte moj jest rzadki i bialy

Sauna robi swoje ale czy jest na tyle skuteczna by oczyścić całkowicie organizm z toksyn to niewiem,też mnie w sumie ciekawi jak oczyścić tak dobrze organizm.

niewiem pytam sie czy ktos to bral i jakie potym byly efekty :) ja chcialem zakupic wlasnie tego GAINER WHEY MASS GAIN i do tego dokupic jeszcze Creatine Mega Caps 1250mg. slyszalem ze ten Gainer jest dobry ze mozna go brac pomiedzy posilkami xD Czytalem na jakims forum ze koles po Creatynie i tym wlasnie Gainerze przybral 8kg i 12 siły xd [...]

ale ludzie pisalem juz predzej niemam zbytnio czasu chodze do skzoly i roboty :/ wiec jak rano wstane zjem sniadanie a potem kapa ;/ i wlasnie w szkole bym sobie wypil takiego Gainery czy cos innego niewiem co polecacie ?

razdwa34 ma racje. Ja gdy jadlem Shotguna V2 rok temu to myslalem ze wypier**** mnie z kapci. Kumpel ma V3 i dal mi pare porcji i jestem zawiedziony, V3 niewiem dlaczego ale no prawie nie dziala o_O Przerwe od NO Boosterow mialem b.dluga bo ponad 5 miesiecy wiec to takze nie wina tego..

[...] byla caly czas i troszke rzeżby wiec 1 rok sily okolo robilem pare dobrych treningów ale teraz postanowilem sie skusic na ten wiec pomóżcie go rozpisac na miesiac albo dwa bo slyszalem ze da sie go go rozpisać tylko niewiem czy to cos da czy wystarczy na miesiąc jak lepiej bedzie bgo odzywek mi starczy na 2 miechy :). POzdro czekam na pomoc :D!

[...] sama parowa jak oni albo czytac nie umiesz podaj aders tomczers napewno przyjade sprawdzimy twoja teorje i ty muffa tez podaj pokozaczycie jak przyjade razem z tymi ktorym ublirzales h 20 fafales? niewiem co to u ciebie na wsi znaczy ale u mnie jest sie czlowiekiem ewentualnie git chlopakiem Zmieniony przez - jacekm31 w dniu 2010-02-05 23:22:41

Niewiem czy mam :D w drugim brak wegli gdyz w pierwszym jest duzo a pozniej w 3 znowu sie pojawiaja :) specjalisci tak doradzili :P Hmm no moze dam zamiast wioslowania w lezeciu (gdyz wczesniej jest wioslowanie juz) podciaganie neutral lub podchwyt. Zmieniony przez - hetman91 w dniu 2010-02-06 17:21:34

No dokładnie w tym miejscu mnie boli, a z powodu ze zjechałam ze schodów;p. tylko niewiem kiedy mi to przejdzie;/ nie chce tego sobie pogorszyc a musze byc na treningu.

Tak nie przejdzie, zamień wtorek ze czwartkiem żeby biceps nie był zmęczony po grzbiecie. BTW jak porządnie zrobisz nogi to niewiem czy będziesz jeszcze miał siłę na brzuch także jego też bym przesunął gdzie indziej pozdro

siema. Z tego co się orientuje to są 3 kluby gdzie można trenować w ręczną 1- Umcs Lublin 2- Skarpa lublin 3- Unia Lublin Jak tam sie dostać to niewiem, ale w pierwszy tydzień feri na globusie o 13 ma trenować unia lublin

[...] pytanie jest taki jako ze na nastepny cykl nie wydam tyle ile powinniem to juz sobie piluje zabki na niego hehe wiecie jak to jest co byscie wzieli na 6 cykl chcialbym sprobowac trena z dianabolem i cos jeszcze do tego ? narazie tylko jak byscie mogli napisac srodki bez dawek bo niewiem ile zrobie na tym cyklu co teraz bede lecial. Pozdrawiam

ja bym chetnie przyjechał ale niewiem czy z moim wynikiem 170kg mam jakies szanse?!

cel masa. no wziol bym trena bo ponoc jest dobrze masa idzie hehe tylko niewiem co do tego. pomozesz cos dobrac ?