niestabilność barku

Chciałbym powrócić do mojego ulubionego sportu mma/zapasy/k1. ponad 1 rok przerwy jestem 3 miesiące po artroskopi lewego barku. Uszkodzenie obrąbka barku lewego, niestabilność stawu ramienno - łopatkowego. Zabieg -Stabilizacja artroskopowa z użyciem 2x juggerkniot (implanty). teraz biegam 1godzine dziennie próbuje działać ale muszę odczekać [...]

witam wracam po okolo rocznej przerwie z silownia ktora spowodowana byla kontuzja barku. Rok temu wyje**** sie na nartach i polecialem na bark. Juz wczesniej mi on wypadl podczas grania w siatkowke a pozniej jeszcze poprawiłem... Teraz jest juz w miare ok, cwicze od 2 miesiecy i jedyne cwiczenie przy ktoym boli bark to wyc. francuskie Lekarz [...]

[...] już w charakterze biurwy. Po jakimś czasie nadgarstek zaczął mi dokuczać, tak bardzo że nie potrafiłem podnieść butelki z wodą… poszedłem do specjalisty, który stwierdził niestabilność nadgarstka i wymagany będzie zabieg usztywniający go. No to w porzo bo dawało mi to nadzieje na powrót do normalności. Zabieg polegał na zespoleniu trzech kości [...]

[...] i chyba jestem jednym z tych co niestety nie widzą odpowiedzi w postach. Doznałem urazu w wyniku szarpnięcia (niezbyt mocnego) barku. Stwierdzono tendinopatię LHBB(tzn niestabilność ścięgna bicepsa dwugłowego). Nie powiem -bolało dość mocno dodatkowo pieczenie i uczucie ciągnięcia tegoż ścięgna przez około 8 tygodni!! Oczywiście pierwszy [...]

[...] bardziej rozległe, przerwaniu ulegają włókna kolagenowe oraz struktury okalające więzadła (torebka stawowa). Widoczny jest obrzęk, a uszkodzeniu towarzyszy różnie zaznaczona niestabilność stawu i duże dolegliwości bólowe. Trzeci: skręcenie powoduje całkowite przerwanie ciągłości więzadeł, niekiedy przy komponencie urazu z pociągania oderwany [...]

[...] byłaby zdrowa, z tego powodu dzień przed operacją wypisałem się ze szpitala, jednak nie wiem czy dobrze zrobiłem, gdyż mimo że mogę wykonać trening, czuję ból i taką dziwną niestabilność w okolicach tego stawu. Czy lekarze zawsze tak ostrzegają przed operacją, czy faktycznie pózniej trzeba uważać na te śruby i kotwy bo moga wypaść przy jakimś [...]

[...] je ograniczam aby nie musieć robić przerwy tygodniowej na regenerację. a kilkukrotne podwichnięcia barku lata temu eliminuje np. dipy z treningu ze względu na możliwą niestabilność w obręczy barkowej. Dobór ćwiczeń jest też podyktowany chęcią "wymiany" wcześniej stosowanych w FBW na nowe aby dostarczyć impulsów do wzrostu :) Płeć : [...]

[...] że mi to w jakiś sposób pomaga, jednak myliłem się ból dalej mi doskwiera i w środę byłem u następnego ortopedy który mi zrobił USG barku. Diagnoza lekarza wygląda tak: niestabilność głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia z cechami tendinopatii ścięgna mięśnia nadgrzebieniowego barku. Ortopeda nic mi nie przepisał, zalecił tylko nie [...]

Stwierdzono u mnie niestabilność barku pani doktor powiedziała że możemy spróbować leczenie tejpami. Miał ktoś z was z tym do czynienia? Czy jest to skuteczne? Czy zmniejsza ból?

[...] treningów ból zaczął przechodzić i w nocy przestało boleć, tylko podczas niektórych czynności odczówałem ten bark. Na początku ból opisał bym jako łupanie a potem jako taka niestabilność barku w przedniej jego części. Do treningów probowałem powrócić jeszcze 2 razy ale bez skutku. We wrześniu udałem się do ortopedy dostałem skierowanie na [...]

Wwitam mam bardzo oslabiony miesien nadgrzebieniowy,czy to moze powodowac bol calej reki i niestabilnosc barku?

Witam, od bardzo dawna (jak i nie od początku przygody z silownia (7miesiecy) boli mnie lewy bark podczas wyciskan na klate, na barki, dipy, wioslowanie itp. Udałem sie na prześwietlenie - wyszlo na USG: sklerotyzacja końcowego odcinka wyrostka barkowego łopatki. Poszedłem do fizjo prywatnie i zauważył, że mój bark jest niestabilny i pokazał mi [...]

Witam mam problem z barkiem od około 3 lat.3 lata temu chodziłem na siłownię i w trakcie przerwy miedzy ćwiczeniami (Między seriami przysiadów) poczułem ból w barku. Przez kilka dni bolało i ciężko było ruszać barkiem, gdy ból się umiarkował wróciłem i znowu zaczęło mnie boleć. Od tego czasu próbuję wrócić do ćwiczeń ale zawsze kończy się to bólem [...]

których ćwiczeń należy unikać przy niestabilności barku,niestabilność pourazowa lub nawykowa związana z wiotkością stawu. słyszałam, że bezwzględnym przeciwwskazaniem są ćwiczenia zgięciowe powyżej 90 stopni

Cześć Mam niestabilność prawego barku, objawia się to chrupaniem podczas ruchów i ogólnym poczuciem niestabilności. Robię ćwiczenia na rotatory barku i na mięśnie łopatki. Ktoś z was miał niestabilność barku? Jak to wyglądało? Ile trwała rehabilitacja? Jakie ćwiczenia robiliście? Z góry dzięki

Witam, mam 16 lat, staż treningowy to ok. 1,5 roku na początku ćwiczenia siłowe a teraz kalistenika. Posiadam dolegliwości barków od nieznanego długiego czasu. -przeskakiwanie barków przód, gdy robię ruch ramieniem za tułów. Mogę poruszać tym barkiem w przód i tył, z czego wnioskuję, że mam niestabilnośc stawu -ból przy ćwiczeniu odwodząc rotator, [...]

[...] zaokrąglenie pleców w odcinku piersiowym. https://youtu.be/K4ZqhPxsGU8 Główne problemy techniczne Zbyt wąski chwyt i odwiedzenie łokci na boki - będzie rzutował na niestabilność barków. Zamiast wykonania rotacji zewnętrznej, która umożliwia nam kontrolę nad stawami, będą one zrotowane wewnętrznie, ograniczając nasze możliwości [...]

[...] grzbietu (spięcia szczególnie w górnym odcinku), to mogą pojawić się rozmaite, zróżnicowane problemy np. rotacja tułowia w trakcie wstawiania (przeciążenia grzbietu), niestabilność (ciężar ciągnie do przodu), brak kontroli pracy kolanami, problem z wyjściem z „dołka” (np. siady à la scyzoryk: najpierw prostujesz kolana, a dopiero później [...]

[...] w rejonie biodra oraz uraz mięśni klatki piersiowej. Obecnie przerzucił się na jazdę na rowerze, jogę, pływanie, trening funkcjonalny. Ma problem nawet z robieniem pompek (niestabilność barku). Jaki trening po 40. roku życia? Trening siłowy i dieta po 40. roku życia mogą ulegać mniejszym lub większym zmianom. Z pewnością środowisko hormonalne w [...]