nierówne mięśnie

[...] można dowiedzieć ale czasami trochę głupot pisza. Ostatnio czytałem cieszący się popularnością artykuł tu na forum o mięśniach brzucha i o tym że to iż u niektórych są one nierówne nie jest to uwarunkowanie tylko wada postawy lub nadmierne cwiczenie jednej strony--- aż boje się powiedzieć o tym mojemu znajomemu profesorowi anatomii który był [...]

[...] jest powodem tego i co się zmieniło w moim ciele, że chrupią. Pewnie coś jest przykurczone, jakieś mięśnie za słabe. A bardzo lubiłem te przysiady. Ale nie dla mnie, bo mam nierówne strony, biodra, kiedyś skolioza, więc rozsądek wziął górę i teraz na czwórki tylko unilateralne robię. Przysiady obunóż moim zdaniem tylko dla całkowicie [...]

Przede wszystkim bieganie bieganiu nierówne. Przy sportach walki polecane są sprinty, interwały, bieganie sprintów z górki dla poprawy szybkości nóg, bieganie pod górkę dla zwiększenia masy nóg. Przy takim bieganiu stawy pracują w pełnym zakresie ruchu, nie dochodzi do przykurczów. Oczywiście po bieganiu należy się trochę porozciągać statycznie [...]

Siłownie powinno się zaczynać w wieku 16 lat około :D Jeśli widocznie te mięśnie są nierówne skonsultuj się z lekarzem

[...] chcesz robić kariery jako kalisteniczny zawodnik to ważąc 10-15 kg więcej będziesz masywniejszy a nie zmniejszy to Twoich umiejętności na drążku - goście 90 kg też robią muscle upy i front levery. Anubis dobrze powiedział - masz nierówne barki, ja bym uzbierał kasy i poszedł przynajmniej raz do fizjoterapeuty w celu weryfikacji własnej postury.