nierowne lydki

Hmmm powiem tak - może i pomóc możemy ale nieodzowny miętas będzie lakarz w tej sytuacji. Nierówne szpary międzykręgowe i pewne asymetrie to normlane sprawy u większości ludzi - jednak u Ciebie tak jak mówisz może się to wszystko wiązać głównie z samochodem. Do rozluzniania i odpoczynku kręgó polecałbym Ci następujące pozycje: 1. Leżąc na plecach [...]

Ogolnie podzielilbym nogi na dwa bo treningi beda bardzo nierowne energetycznie. Ja robie z klata czworoglowe a dwuglowe i lydki z plecami. A1 bary: zrob solidniej, daj wyciskanie jakies 3 serie i potem wznosy 3s; a tylni akton rob w tym dniu co plecy. A2 plecy: walnalbym wiecej serii, np 4 podciagania i 4 wioslowania; jesli przeniesiesz przysiady [...]

Ok, dzięki za odpowiedz. No to tak: -czy to unoszenie nóg leżąc to tak jakby z leżenia na płasko robić świece, (ale bez rąk oczywiście) i później opuszczasz nogi do ziemi? nie mogę obciążać lędźwi, jakby co (jeśli to by obciążało) poza tym jedno ćwiczenie wolałbym na skośne, bo to drugie juz wystarczająco daje mi w brzuch -ja te moje [...]

[...] mi wprost odpadaly nie wiem czy to zakwasy czy co bo nigdy takiego czegos nie czulem na lydkach ale stawiam na zakwasy moze od wczorajszego hiita? te zrywy szybkie sprinty i nierowne podloze :P niewazne dzis bylem lekko zapocony ale na treningu czulem duza pompe;p a teraz skonsumowalem rybke i ryzyk z warzywkami co do samopoczucia to dobre:) [...]

mam problem poniewaz dawno temu jak bylam mala mialam noge w gipsie przez dlugi czas a teraz jedna noga jest duzo szczuplejsza od drugiej i odnosnie tego mam pytanie czy są jakies cwiczenia ktore pozwolą wyrownac je? bo czytalam o takim czyms jak implanty łydek ale mnie nie stac na nie narazie a moze wie ktos czy taka operacja plastyczna jest [...]

Witam, właśnie skończyłem 2-miesięczny cykl treningów (21 po +1.5h), wyglądał tak: *brzuch - półbrzuszki z uniesionymi nogami. odwrotne-wznosy nóg. zwykłe spięcia - (lubię) *skosy - brzuszki skośne do prawego/lewego kolana - (muszę nad tym popracować) *przysiady - z obciążeniem (gaśnica ok. 10kg) - (normalka) *matrixy - "syzyfki" - (ok.) [...]

[...] trafne uwagi pojawiaja sie pod zdjeciami w galerii muscletime Phil Heath in 5th place! What a joke..... Nie wiem tez w ktorym miejscu jest nieproporcjonalny albo niesymetryczny? Jayowi ucielo kawalek uda, Dexter ma nierowne ramiona, zgubil gdzies lydki. Phil ma wszystko, poprawil plecy, duze a mimo wszystko nie klocowate uda, glebokie wciecia.

Nigdy nie bylam szczuplym dzieckiem, zawsze na granicy nadwagi (wg BMI). Kiepska na wfie, choc cwiczyc uwielbialam. Majac 171 cm wzrostu w wieku 16 lat wazylam 60 kg i wydawalo mi sie, ze jestem bardzo gruba. Zaczelam sie odchudzac i bez skutku, z wieloletnia bulimia po drodze, trwa to do dzisiaj. Czuje, ze mam zupelnie rozregulowany metabolizm [...]

Witam, trening ma być na masę, mój staż treningowy jest mały (ok. 3 miesięcy). Dodam, że na razie ćwiczę tylko w domu, hantelkami. Powoli stają się one za lekkie więc niedługo udam się na siłownię. W bicepsach, tricepsach i przedramionach stosuję superserie. Trenuję w takim układzie: Trening, Trening, Przerwa, Trening, Trening, Przerwa, Trening, [...]

Stan zdrowia Badanie mr kręgosłupa w odcinku L/S w sekwencjach TSE, SE w obrazach T1 i T2 zależnych w płaszczyznach - krążek miedzy kręgowy L5-S1 częściowo odwodniony hipointensywny w obrazach T2 zależnych o obniżonej wysokości z przepuklina tylna uciskajaca o worek oponowy oraz obustronnie przewezajaca otwory miedzykregowe z możliwością modelacji [...]

Przysiad - 3s 12p wspięcia na łydki - 2s/12p wiosło hantlą/podciąganie - 2s/12p uginanie na bic - 2s/10p spięcia tułowia leżąc na brzuchu (tak jak do kołyski, na prostowniki, wyleciało mi jak to ćwiczenie sie nazywa, supermeny chyba) - 2s/12p pompki (ręce blisko tułowia) - 2s/12p pompki (nogi wyżej, ręce szeroko) - 2s.12 wyciskanie francuskie - [...]

mam nierówne łydki. moja prawa łydka jest większa od lewej, jest to bardzo widoczne i strasznie mi to przeszkadza. wygląda to tak jak bym w prawej nodze miała bardzo duży mięsień a nic nigdy nie ćwiczyłam na nogi. co mam zrobić aby łydki się wyrównały. chciałam bym żeby prawa(większa) wysmukliła się

Nierówne kąty talii, jedno ramię wyżej, kolana z przeprostami skierowane do środka, wykrzywione łydki... Lekarza tu nie potrzeba. A jeśli już chcesz opini pro, to poczekaj na moderującą tu Saidę, ktora jest fizjoterapeutką.

Zdjęcie:http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/capture/befdbc6c08b548d0b87a14ea71ed0eeb.jpg Wiek : 16 Waga : 75 kg Wzrost : 183 cm Staż treningowy: 1,5 roku ćwiczeń w domu (pompki, podciąganie), miesiąc na siłowni Obwód pasa 84 cm Obwód klaty: 103 cm Obwód uda: 51 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Pływanie (raz w tygodniu), [...]

Witam :-D Miski czyste, takie same jak ostatnio. Trening z soboty mi wypadł, bo miałam gości na weekend. Pomiary z dnia dzisiejszego, wyglądają bardzo obiecująco :-D Miniony tydzień to był pierwszy tydzień regularnych treningów i czystej miski, z nową dawką Euthyroxu. Mierzyłam się sama, więc możliwe są jakieś przekłamania, ale starałam się robić [...]

Typem sylwetki jesteś krzywym. Nie potrafię dokładnie sprecyzować, w czym leży problem, ale to, co widzę, to tyle, że masz nierowne kąty talii (jedna noga krótsza?), koślawe kolana i płaskostopie. łydki też nie się nie podobają. Nie wiem, czy jako dziecko nie miałaś niedoborów witaminy D @-) Monsieur treneiro powinien się ty faktem zainteresować, [...]

Witaj Saido! Martucca skierowała mnie do Ciebie na konsultację ;) Uzasadnienie: "Nie potrafię dokładnie sprecyzować, w czym leży problem, ale to, co widzę, to tyle, że masz nierowne kąty talii (jedna noga krótsza?), koślawe kolana i płaskostopie. łydki też nie się nie podobają. Nie wiem, czy jako dziecko nie miałaś niedoborów witaminy D". Tak [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 122 Pff, nie mam pojęcia co sie dzieje w mojej głowie. Myśli jakieś setki mil stąd. Jutro pisze biologie, ale nie licze na wiele. Sukces będzie jak zdam na 30% :-)) http://img.fastshell.pl/images/trening.png AEROBY 35min wolno/szybko poprzedzone solidną [...]

Przecież to normalne, w czym problem? Zmierz się wszędzie, uda masz nierówne, łydki również, nie ma czym się przejmować.

Cześć wszystkim Użytkowniczkom ;) W wyniku stosowanie wyniszczającej, niskokalorycznej diety 1000kcal przez okres 2,5 miesiąca przy stosowaniu jedynie treningów cardio ( rower) cudownie pozbyłam się części kg, a także mięśni :[ W ubraniu wyglądam naprawdę fajnie, gorzej bez, kiedy widać z daleka, że proporcje między tkanką tłuszczową a mięśniami [...]