niemczech

Dziś plecy i bicepsy W niedzielę tylko zmarzłem podczas robienia zdjęć,bo klima tam ostro chłodziła :) Dziś na spokojnie bo mam dzien wolny,po treningu jade na lotnisko po gościa specjalnego :) Znacie go a właściwie ją , z niektórych programów :) A sobotę jade na kilka dni do Polski,wiec bedzie pare treningów na stadionie . z ciekawych info : [...]

Wczoraj padł rekord-pracowałem 15 godzin. Ale tak to jest, jak przejeżdża się w poprzek Holandię dostawczakiem z blokadą prędkości do 100 km/h : Ale ogólnie jestem bardzo zadowolony i to podwójnie-,bo także moje hobby Podróżowanie-miało niezłą uciechę zwiedzając Amsterdam :) W każdym razie byłem z powrotem o 22:30,uszykowałem jedzenie i...zasnąlem [...]

Mnie akurat to cieszy,bo jak tu jest z pracą ,to pisałem wielokrotnie. Dziś jest jutro nie ma,to nie to co w Polsce. No nic-potem na wrzucam trochę zdjęć z przejażdżki po Niemczech i z pobytu nad jeziorem-bo to jest dopiero ciekawe :)

Dziś kolejny dzień treningowy-czwarty z rzędu. Czuje zmęczenie,mięśnie obolałe ale też fajnie dopakowane -trzeba korzystać z okazji wolnej niedzieli :) Plecy i bicepsy to dzisiejsze wyzwanie-przeważnie plecy robię ok 60-80 minut,bicepsy z 30 min,trochę przedramiona-to ok 10 minut. A reszta to brzuch i grzbiet na rzymskiej-jako zestaw anty [...]

Dziś trening pleców i nóg-i pewnie za szybko nie pojawię się w Fit For Free Venlo. Bo znów zaczyna się kolejny odcinek serii Nieoczekiwana Zmiana Miejsc :) Po treningu-zmieniam lokację na małe przygraniczne miasteczko w Niemczech. Do Venlo ok 45 minut jazdy,więc będę musiał coś na miejscu znaleść-podobno jest niezła siłownia,prowadzona przez [...]

Pewnie Was ciekawi,jak jest teraz w Holandii i pobliskich Niemczech? W marketach wszystko jest,no może taniego papieru toaletowego nie ma,bo w końcu tu też jest dużo Polaków :) (to nasza obsesja ,czy co ? ) Ceny takie jak zawsze,kolejek nie ma,wszystko się kupi bez problemu. Paliwo super tanie-w granicach 1,11 do 1,18 € Ludzi i samochodów [...]

Wczoraj rozmawiałem z Heniem Szczepańskim ponad 2 godziny. Okazuje się ,że mieszka w Niemczech ok 180 km ode mnie. Jak odblokują granice i turystykę-a już częściowo to zrobiono-podjadę tam,bo mają otwarta siłownie i nagra się fajny trening. U Henia wszystko ok,forma dobra,codziennie trenuje,ma teraz 72 lata,waży 72 kg przy wzroście 165 cm. [...]

Dziś trening-zaraz po pracy,jak zwykle zresztą. Pogoda idealna,słonecznie i ciepło ,25 st C https://youtu.be/LO4YV6DPLUw Jutro weekend ale ,że gospodarka ruszyła-jutro także pracujemy. Za to mam wolną niedzielę i poniedziałek-bo jest tu i w Niemczech święto kościelne.

Dziś bez treningu ale za to będą aeroby-odczuwam dużą potrzebę pochodzenia ,np w lesie. Plan był inny-liczyłem na upalną pogodę i wyjazd nad morze a tu 17 st pochmurno. Lato w tym roku zapowiada się beznadziejnie. MOże jeszcze dodzie jakaś przejażdżka w fajne miejsce-ale na razie nie mam planu. W każdym razie NIemcy i Belgia odpadają, W Niemczech [...]

W sklepach nigdy nie było i nie jest,za to w Niemczech są wymagane w sklepach,a ,że tam znów robię zakupy,to mam jedną służbową w samochodzie :)

Parę treningów później ...:) Pogoda w tym tygodniu kieska-deszczowo i zimno,stąd na siłowni zrobiło się tłoczno. Pojawiło się też kilku naszych rodaków,których tu nigdy nie widziałem. Jeden nawet dość dobrze dopakowany i trenujący z sensem Ja aktualnie trenuje wg takiego planu: plecy klata nogi ,bicepsy,tricepsy barki dzień wolny i znów to samo 4 [...]

Dziś trening barków -skoro świt. Przedtem musiałem jeszcze kilka spraw załatwić-udało się połowicznie-częściowo z braku czasu,bo po 14 czekała mnie wyprawa w przestrzeni i czasie-cel zamek krzyżacki-gdzie nasza znajoma bierze ślub i nas zaprosiła. A tak przy okazji-przypomniało mnie się,że nie napisałem krótkiego reportażu z zeszłej [...]

No i gra gitara :) Pandemia się rozwija-w Niemczech od poniedziałku zamykają siłownie, pewnie potem do nas to dojdzie. Na razie tutejsze władze obserwują jaka jest reakcja liczby zakażeń na aktualne obostrzenia. Co ciekawe-szkoły pracują tu normalnie,myśłą jednynie,by ewentualnie szkoły średnie i wyższe przenieść na naukę zdalną. Tu już pojawiły [...]

Opinia :Pandemia 2 i zamkniecie siłowni,klubów fitness i itp W Polsce i Niemczech prawie równocześnie zamknięto siłownie i kluby fitnes. Tymczasem w Holandii-siłownie tylko otrzymały limit 30 ćwiczących równocześnie I co z tego pewnie wielu zapyta. A no to- obejrzyjcie wykresy Polski i Niemiec z liczbą zarażonych [...]

Olo- pewnie masz rację,cóż -kreatywna statystyka. @-|@-|@-| W Niemczech na razie nie ma postępów a w Holandii nawet liczba chorych przyrasta. Rząd holenderski się naprawdę zdenerwował,gdy doszły dane ile osób wyjeżdza sobie na świąteczny urlop za granice Unii. Stąd też te restrykcje,by jakoś powstrzymać kolejny skok zakażeń i liczbę osób [...]

Przed wyjazdem i powrotem do pracy,jeszcze dziś zrobię trening kończyn :) A jutro 830 kilometrowa podróż ,bedzie trzeba ok 7 rano wyjechać. Rano jedzie sie dobrze ale tak po 15:00 zaczynaja się w Niemczech godziny szczytu,czyli,korki- staus /SFD/2021/8/21/dddeb17fb984424492246a303248bbc7.jpg /SFD/2021/8/21/3fed5c9f40c14712837a501ecd496bdb.jpg [...]

Już z powrotem w Holandii,czas biegnie strasznie szybko.... Nawet nie było za dużo renontów na autostradzie i właściewie żadnego korka. Nawet na parkingi szło wjechac :) Co nie zawsze jest możliwe,bo tiry wszystko czasem blokują A tak przy okazji- pewnie też tą wieżę widzieliście,bedąc w Niemczech. Wie ktoś co to za wieża ? (taka zagadka-nie [...]

Niestety nasza polityka i informacja o niej to amatorszczyzna. Waśnie teraz wyszła wpadka z przekazaniem naszych Mig 29 do bazy amerykańskiej w Niemczech,by dalej je przekazać Ukrainie. I wtedy się okazuje,że NATO nic o tym nie wie... I nic nie wie USA. A my ,zamiast trzymać zwarte szeregi,wychodzimy przed i się prosimy dosłownie o reakcję [...]

Cd Piątek Trochę o jeżdzie. W Niemczech wcześnie rano ruch był duży ale ogólnie udwało się utrzymac prędkość w granicach 130 km/h Mion czasem braku limitu prędkości,z powodu ruchu szybciej nie dało się jechać. Ogólnie,jak na Niemcy jechało się dobrze. Dojechałem do ostatniej niemieckiej stacji przed Bazyleą,czyli przed granica niemiecko [...]

Ogólnie to nic się nie stało-po prostu boli :) I wszystkie wyciskania a nawet uginania na biceps idealne dla masochisty :) Robię ćw lecznicze,będzie lepiej. Jakiś czas trenuję regenracyjnie i kontuzje wyłażą :) Jeszcze mam drugą ,bardzo dziwną,pierwszy raz coś takiego mam. Podrażniony nerw odchodzący od stawu biodrowego ,poprzecznie przez [...]