niedobrze mi

[...] bez picia i dożywiania na trasie (nie wiem, nie sprawdzałam ;-)) tak samo w OCR ciężko bez dodatkowej energii, to często jest min. 1,5h porządnego wysiłku, a często nawet 2,5-3h. Dobrze organizm wcześniej przyzwyczaić. Ja akurat z iztonikiem nie mam problemu, ale po żelach mi niedobrze :-( Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-01-24 09:47:49

jak robisz uginanie, to nie bujaj się tak, bo nie pracuje wtedy sam biceps, ale inne mięsnie też, więc albo zmień cięzar na mniejszy, albo jak już to oprzyj się o jakąs scianę i wtedy wal. Jak robisz wiosło wydaje mi sie ze prostujesz łokcie - niedobrze. W tym cwiczeniu spinaj łopatki, przy pasywnej czesci rozciągaj je, ale rąk nie prostuj/.

[...] własnie szykowałam śledzie mam cofki, w ogole wszystko mi śmierdzi rybą, cały dom i Ja, masakra jakaś, wcześniej nie miałam takich jazd. Łososia nie tkne na sama mysl mi niedobrze i coś mi siedzi na zołądku, bo to niefajne uczucie nie ustępuje. Martus może juz zaczne ta ketoze, wybacz ale nie dam rady, juz prędzej wolałabym same koktajle pić [...]

[...] albo już skończyłam ostatni posiłek. (w drugim przypadku jest już za późno, bo jak nie zjem czegoś bezpośrednio po połknięciu tabletki to często bywa, że jest mi potem niedobrze) No ale trochę warzyw jadam, miska raczej obfita we wszystko co trzeba, więc takie łyknięcie kompleksu wit-mineralnego kiedy mi się przypomni jest nawet ok [...]

[...] oraz wszelkich innych to zapewne pochlastam sie sucha bułka.. :-D Na wyjezdzie wczoraj i dzis bylam grzeczna jedzeniowo, tylko nie wiem w jakim rozkladzie, ale na pewno niedobrze jest, bo z doskoku i widze, ze brzuch mi wywala a na wadzie prawie 2 kg do przodu. Nie wkurzam sie, bo okolicznosci sa jakie sa i wyzej doopy nie podskocze. Jutro [...]

siemie lniane dopuszczalne? Awokado zobaczę w sklepie :) Postaram się z tymi warzywami, ale po mimo ciągłego głodu jakoś mi niedobrze. Troszkę się martwię, bo może przez te kalorie znów mi się zatrzyma okres, a tego już bym nie chciała. Niby biorę ten castagnus, ale nie wiem jak on dokładnie działa, a biorę, bo mi go ginekolog przepisała wtedy, [...]

[...] łydki Po treningu byłam spocona, ale poszłam jeszcze na aero, co mnie dokończyło kondycja słaba, starałam się trzymać tempo i jednak się męczyć i w sumie pod koniec było mi niedobrze i troszkę pulsowała mi głowa, ale po chwili jak usiadłam zaczęło przechodzić :) dzień Dzisiaj chociaż wstałam o 5.20 wyspałam się w miarę i wstałam nawet wypoczęta. [...]

[...] minut przed wejściem na siłownie zaczęła mnie boleć głowa, potem zaczęło mnie się w niej kręcić, potem zaczęły latać mroczki przed oczami, gdzieś w międzyczasie zrobiło się niedobrze, a potem szybko prędziutko biegłam do carrefoura żeby coś kupić do ZEŻARCIA bo masakra. Cortunia zyebała jak burą sukę ustawiła do pionu i potem naskarżyła jeszcze [...]

Coś mi się stres z ostatnich tygodni kumuluje w głowie. Nie wiem, czy iść zrobić trening pływacki, czy odpocząć. Zaczynam biadolić, a to niedobrze. Aj.

[...] p.3) ************************************* Wioślarze były zajęte, i nie chciałam czekać, bo po wykrokach miałam wysokie tętno i nie chciałam, aby za bardzo spadło. Mam nadzieję, ze dobrze zrobiłam. Ogólnie, to jeszcze ręce mi się trzęsą i jest mi niedobrze ... W środe czeka mnie HIIT ... !!! Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-03-23 21:33:15

[...] co 1,5-2h. To już dla mnie trochę nienormalne, chociaż pamiętam czasy na masie kiedy miałem bloka na jedzenie to też nieprzyjemne bo cały czas mnie mdli itd... tak źle i tak niedobrze %-) 1 posiłek: 250g twaróg chudy + 30g olej kokos + pół banana 2 posiłek: 200g filet z kury + 50g ryż + 20g olej lniany 3 posiłek: 200g filet z kury + 50g ryż + [...]

[...] /6kgx8 /x8 //x8 /x8 /x8 +rowerek 2x10 min. + rowerek 2x8min. + rozciąganie Tym razem jakoś brakowało siły na treningu, czułam jakies osłabienie, a po treningu było mi niedobrze. Nadal trzymały zakwasy w brzuchu. Na rowerku już lepiej, kondycja się poprawia choć nogi bolą ;-) Ostatnio dużo mniej chodzę, spacery są znacznie krótszego ze [...]

[...] bardziej czułam barki i ramiona niż sam brzuch. 6. Ok. Wrażenia ogólne: Trening pełen wrażeń. Pierwsza seria łączona bardzo wypompowała mnie z sił i zrobiło mi się po niej niedobrze. Z gulą w gardle siady szły tragicznie, nogi by podniosły ale pochylam się nadal. Poza siadami to trening był bardzo fajny, zbierałam się po nim 20min z podłogi. [...]

kawe odpusc .... mi czasami ta kawa nic nie daje poza tym ze bedzie mi niedobrze... jezeli bierzesz kreatyne czy arginine warto zachowac wiekszy odstep po posilku przed treningowym... wiesz moze miales slabszy dzien nie oceniaj po jednym treningu bedzie dobrze ale nie powinienes czekac za dlugo az sie wkreci na mnie dziala odrazu...

Poniedziałek DT Trening: Powiem krótko...dobrze znowu poczuć się jak kupa%-) Latałam jak zahipnotyzowana, wypiłam tylko z 300ml wody, bo cały czas było mi niedobrze. Nogi się gięły, a po treningu nie miałam ochoty na banana nawet... Milczałam dobrą godzinę po treningu. Przestrzeliłam ciężary, w rezultacie praktycznie w ogóle nie progresowałam a i [...]

[...] większym obciążeniem 2. HT 4x8 85/90/95/100kg Ok 3. MC 4x8 75/80/85/90kg Do powtórki bo ostatnie powtórzenia to jakiś techniczny skandal był, plus po 3 serii zrobiło mi się niedobrze i myślałam ze zwrócę śniadanie #-P 4. WL 4x10 32,5/35/37,5/40kg Sytuacja taka sama jak z wiosłem HT ostatnia seria - miałam wstawić ucięty filmik, ale coś poszło [...]

[...] To był hardkor nad hardkorami. Czwarta i piąta seria wykonana wedle zaleceń Nighta była naprawdę wielkim wzywaniem. Darłam się i przeklinałam by jakoś dokończyć. Było mi niedobrze i dzwoniło mi w uszach. Trening bardzo fajny. Cieszę się, że znalazłam sposób na podciąganie. Niestety w poniedziałek zaczęło mnie lekko drapać gardło. We wtorek [...]

Wszystkie grzyby są jadalne, chociaż niektóre tylko raz ;-) Potreningowane: Trening na krawędzi (delikatnie mówiąc, było mi niedobrze, co można wiazac z wczorajszą konsumpcja bitej śmietany - mniej i łososia na kolację, tak to był łosoś, refluks mi przypomniał, żeby tłuszczy za bardzo nie podbijac, czyli łosoś z bitą smietaną - won z menu;-)) 1. [...]

[...] się zastanawiałam czego ja w tych wykrokach nie lubię: ilości powtórzeń - za długo to trwa i w trakcie mi się nudzi, a jak już zrobię jedną serię to się tak zmęczę, że mi niedobrze. I jakoś tak nie czuję, żeby to na tyłek było%-) Może się okazać że samoregulacja staje się samowolką }:-( Barki zrobiłam, zamiast klatki. 1.Wyciskanie stojąc [...]

[...] się zastanawiałam czego ja w tych wykrokach nie lubię: ilości powtórzeń - za długo to trwa i w trakcie mi się nudzi, a jak już zrobię jedną serię to się tak zmęczę, że mi niedobrze. I jakoś tak nie czuję, żeby to na tyłek było%-) Może się okazać że samoregulacja staje się samowolką }:-( Barki zrobiłam, zamiast klatki. 1.Wyciskanie stojąc [...]