nie tyje

Ale z czego tu obciąć ? Zresztą jestem na masie, nie tyje szybko , powoli łapie kilogramy a jak zjem pół takiej porcji to za godzine będe głodny . Może masz jakiś konkretny pomysł na inne produkty czy coś ?

Zapewne nie posiadam xD No jem dosyc sporo, narazie jest dobrze powoli waga idzie w góre. Jem tyle samo co przed massem, tzn. duzo ryzu, jak najwiecej piersi z kurczaka pod róznymi postaciami. Innego miesa jem bardzo malo. A co ze słodyczami, czy one jakos mnie osłabiaja itd. czy pomoga mi przytyc? Bo juz sam nie wiem, niektórzy nie jedza [...]

zapomnialem o wadze-- ok 83 kg od lat cwicze sw wiec duzo spalam i nie tyje tak szybko, jednak jak jestem na roztrenowaniu i dojdą piwka to brzuszek sie robi :P bf mam kolo 15%

qazar, rozwiniesz temat, że od węgli na noc się nie tyje? Ja w ogóle wyznaje zasadę niejedzenia na noc, więc temat jak najbardziej topowy dla mnie Dzięki z góry

brak diety - tzn jem duzo ryzu itp. ogolnie jem duzo i czesto :) nie tyje ani nie chudne wiec mysle ze bialko i kreatyna sie przyda by zdobyc mase. :) kic trenuje 2 razy w tygodniu. wtorek i czwartek. na silke smigam Pon, Sroda, Piatek.

dieta dział odżywianie bo takie żarcie jak ty wymyślasz to na pewno jest do niczego. tam się dowiesz że od tłuszczów się nie tyje trening dla początkujących z podwieszonych tematów. efekty będą jak będzie dobra dieta pzdr

Cycu_ś ,a co z tym Anavar'em? Rzekomo na siłę rewelacyjny jest i nie tyje się od niego za dużo?

bo jest go za dużo, ponad 3 ci wychodzi, to jest niezdrowe tłuszcze są ok, od nich sie nie tyje, tylko od węgli jak skończyłeś redukcje na 2500 to co tydzień dodaj po 300 kcal a nie od razu 4500, wszystko powoli i spokonjie

Wiem, że są tam też węgle, ale nic na to nie poradzę. Mam 14 lat, przeszłam anoreksje, więc teraz każdy dziwny pomysł na jedzenie (a jedzenie wieczorem samych białek, to wdług mojej mamy dziwny pomysł) jest źle przyjmowany przez moich rodziców. W sumie to liczę same kalorie i sprawdza mi się to. Jedząc 1800 kcal dziennie nie tyję, jestem w dobrej [...]

mi samo jedzenie nie wystarcza!! bo jem jak kon a nic nie tyje..dlatego sie pytam

ja jem makaron zamiast ryzu...po makaronie nie tyje, a po ryzu tak...ryzu jem tylko 100g na dzien po treningu...

1 poczytaj tematy podwieszone ! 2 rola tłuszczy w diecie człowieku nie tyje sie od tłuszczy ! - Dla początkujących (dieta) - 10 wskazówek żywieniowych - Podstawy układania diety - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 - Co jeść w szkole nie pytaj dopóki nie p[rzeczytasz

od samych orzechów się nie tyje, co nie zmienai faktu że opierając tłuszczówke na orzechach to słaby pomysł, tzreba to urozmaicać i wrzucać różne ich źródła.

wiem,ze nie ma ,ale czytałam,ze jeżeli je się produkty o niskim IG to sie nie tyje..

Sorx i jeszcze jedno.W calej mojej rodzinie nikt nie ma predyspozycji do otylosci (ani nawet NORMALNEJ WAGI).Jesli ja mam szybka przemiane materi i nie tyje jakos szybko czy poprzez taka diete moge przyrosnac na wadze i nie bedzie tak ze po tygodniu wroce spowrotem na stara wage? :) (PS.Sorx ale wiecie jak jest z laikami).. Dzieki

przesadzona ilośc wlodowdanów i mała ilośc tłuszczy bo wbrew pozorom od nich sie nie tyje.... poczytaj warzyw nie masz wogóle

nie licze dokladnie ile czego jem na sniadanie jem albo platki z mlekiem i dwa banany albo serek wijski z warzywami i jajkiem dwan razy w ciagu dnia kurczak z ryzem lub warzywami ewentualnie makrela albo inna ryba z kolacja to bywa roznie moze do dupy ta dieta ale staram sie nie jesc tlustych rzeczy i nie obrzerac sie za bardzo zeby mnei nie [...]

[...] xxl, nitrobolon energizer 8 kwota na odżywki to ok 500 zł 9 poziom BF % jak to zmierzyć ?? 10 tendencja do tycia/ chudnięcia tym budowy to mezomorfik bardzo dużo jem nic nie tyje ... 11 wyniki siłowe nie sprawdzałem się jeszcze.. 12 dieta brak Czy teraz jest ktoś w stanie mi troszke powiedzieć więcej? Czy powinienem sobie zrobić badania [...]

"bardzo dużo jem nic nie tyje ... " więc o wiele za mało;) odwiedź dział odżywianie i ułóż dietę, odżywki ani suplementy na tą chwilę nie pomogą.

Responsive - zapotrzebowanie kaloryczne oblicz wg wzoru: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html O to jaki przyjąć deficyt kaloryczny uzalęznione winno być od poziomu tkanki tłuszczowej, im jest on wyższy - tym głębsze mogą być restrykcje Arte.Et.Labore - ani założenie iż [...]