nie

Cześć, mam takie pytanie, co zrobić gdy jednego dnia nie dojadło się iluś kalorii? Zjeść więcej drugiego dnia? Czy nadal jeść tak samo? Bo czytałem, że często ludzie rozpatrują zapotrzebowanie kaloryczne nie dziennie, a tygodniowo, więc wtedy nie było by znaczenia jakbym więcej dojadł kolejnego dnia. Pozdro

Cześć takie male pytako czy jeśli chce zjeść 60 tab metki to poinienem tez myslec o środkach typu Nolvadex. Czy może taka ilość jest zbyt mała by wywołać skutki uboczne typu ginekomastia ??????

Mam pytanie, czy jak podciagam sie na drazku to obciążam kręgosłup? Ponieważ slyszalem ze jak sie obciaza kregoslup to się nie rosnie. prosze o odpowiedz, z gory dziekuje :)

witam, wie ktoś dlaczego rtg kręgosłupa i ogólnie rentgen nie jest zalecany dla profilaktyki? zadałem takie pytanie ponieważ mam 18 lat i boli mnie kręgosłup w odcinku lędźwiowym (możliwe że to na tle nerwicowym) ale mniejsza z tym. lekarz powiedział mi twierdząco że nie da mi prześwietlenia rtg, aż takie to niekorzystne ? pozdrawiam

No więc waże teraz 71 kg, jutro rano ok 6 ide biegac 25 min, zaraz potem sie zważe, jak myslicie czy ubędzie mi chociaż 1 kg ?? Jeśli zauwaze ze cos zrzucilem to biegam regularnie bo robi sie w końcu pogoda :)

siem mam pytanie jak brac aakg extreme w dni nie treningowe??? bo na opakowaniu nie pisze.

Trenuję kulturystykę ale lubię też wycieczki górskie. Jak się zabezpieczyć przed spalaniem mięśni podczas 8-11 godzinnych wędrówek, czasem po 6-7 dni z rzędu? Dodatkowo podczas których jest utrudniony dostęp do pełnowartościowego jedzenia. Stosowałem BCAA, odżywki białkowe. Co jeszcze?

};-) /SFD/Images/2015/12/21/7cdb2bac13294f37a79ed70f560987ac.jpg

Chcialbym sie dowied,ziec czy z tego motywu moga mnie czekac jakiekolwiek konsekwencje gdyz chce odwiedzic w tym roku PL?Tak wiem wojsko jest zawodowe z drugiej strony slyszalem ze pobor ma byc do 2013!Jakie jest Wasze zdanie na ten temat?Dzieki za odpowiedz ;)

Poniedziałek . - Klatka Bic Wtorek - barki sroda - plecy triceps czwartek - klatka bic piątek - barki plecy Co 2 sobota nogi lecz niedlugo bede musial przystopowac ponieważ coś mi sie dzieje od jakiegos czasu z kolanem wiec czeka mnie wizyta w szpitalu .

Mam zamiar nabyć jedną z nowych odżywek Olimp,chodzi mi o białko serwatki,którą wybrać? Cena nie gra roli. Pozdrowienia dla wszystkich osiłków)))

szukalem w wyszukiwarce, szulakem w necie i ni znalazlem. Chcialbym sie dowiedziac to to jest dual. Znam wszystkie stylk jazdy rowerem ale tego nie moge sie za ch..uja dowiedziec. Rowery widac sa podobne(nie wszystkie) do trialu ale masywniejsze. POMOCY!!!!!!!!

Cześć jestem od tygodnia na cyklu mono treca i clout i złapała mnie choroba mam 37 gorączki i czuje się trochę osłabiony ?? mam dalej brać suple czy sobie odpuścić ?? a tak z ciekawości spotkał sie ktoś z podróbkami kretyny na allegro ?? pozdrawiam

czy moge calkowicie zamienic ryz na kasze gryczana /jeczmienna i makaron ? calkowicie wywalic ryz. diete na mase mam i chodzi mi czy nie przeszkodzi w bufdowaniu masy bo w koncu wegle to wegle

Mam taki problem. Mam 183 cm i waze 88, wiec jestem dosc gruby. Zastanawiam sie czy pojsc na silownie, aby zrobic sobie tzw. klate. Chce chodzic na silownie, ale nie chce po miesiacu/dwoch wygladac jak byk, nie chce byc napakowany, tylko taki normalny ;D Da sie tak?

czesc jem 7 posiłków dziennie wysoko białkowych jak i węglowodanowych.Po 5 posiłku juz nie wchodzą mi kolejne 2 posiłki nieraz nawet ich nie jem bo nie daje rady niestety te dwa posiłki to kolacja(ryż,piersi z kuraka) oraz nocny (twaróg)co zrobić aby jednak lepiej te jedzienie wchodziło??

Ćwiczę już 2 lata z dobrymi wynikami . Mam 14 lat podnoszę 85 kg , ostatnia wcale nie robie postępów i zastanawiam się nad przerwą , która by wynosiła 1 miesiąc . Ma pytanie dla ludzie którzy się na tym znają czy to dobra decyzja czy nie . Co wy o tym myślicie .

Ostatnio duzo na ten temat czytałem ale w sumie to mam cały czas watpliwosci! Jak brac metke? Jedni mowia ze lepsza piramidka a inni z najlepiej stała dawke. Napiszcie swoje zdanie na ten temat Pozdrawiam

mam zamiar w te wakacje w końcu zrobić cykl problem w tym ze mam tylko 170 tabletek po 1 g kreatyny a na cykl 4 tygodniowy potrzebne jest 200... i zastanawiam sie czy zrobić cykl a tym co mam czy dokupić paczke 100 tabsów. czy moze jakoś zmiejszyc dawki?? poradźcie

ostatni okres mialam miesiac temu a teraz mi sie spoznia prawie 3tyg.zrobilam 3 testy ciazowe i kazdy negatywny. nie wiem czy wplyw moze miec praca(tzn.noszenie ciezkich rzeczy,przemeczenie) i zimno(pracuje w chlodni). U lekarza nie bylam , gdyz pracuje w Anglii i nie bardzo mam czas. Ma ktos jakis pomysl,dlaczego miesiaczka sie spoznia???