nie

tak, tak jak ci napisalem, nie jets to typowy objaw wynikajacy z ograniczenia typowo strukturalnego, ale silny bol moze pwoodowac, ze w pewnym momencie nie jestesmy w stanie granicy przekroczyc i podswiaodmie booklujemy prace stawu w penym zakresie ruchomosci. TUtaj najlepiej wlansie zbadac sie na zywo i janso okreslic co dokladnie sie dzieje i [...]

[...] hopki 2 płatki ryżowe wpc tosty z dżemem 3 szejk po treningu 4 płatki ryżowe hopki wpi daktyle 5,6,7 ryż basmatti pierś z indyka warzywa 8 twaróg owoc naleśniki Ręce Wyciskanie sztangi wąsko 3x12-8 Uginienie ramion sztangą łamana 3x12-8 Francuskie leżąc gryf prosty 2x12-8 Uginienie ramion nachwyt 2x15-12 Uginienie hantla na kolanie 2x12-8 [...]

byc moze jest cos w tym bialku co ci nie sluzy... Niestety trudno tutaj powiedziec co moze byc przyczyna, raczej nierolerancja pokarmowa by dosc szybko dawala o sobie znac duzo wczesniej, czy to w przypadku bialek mleka, czy tez np laktozy. Byc moze warto rozwazyc zmiane producenta po prostu bop cos Ci nie pasuje w tym bialku. Ja od lat tez [...]

Obecnie jestem na dodatnim bilansie od miesiąca , sypiam średnio 6 max 7h dziennie. Problem z CK mam od lat strasznie mi skacze momentami. W morfologii jak widać mam tez podwyższone MCH i Monocyty, od czego to może być ? ogolnie sa one blisko normy, ja bym sie nimi nie przejmowla na chwile obecna. zeby sensownie kinaze kreatynowa okrelsic bym [...]

Fck8626 du fotze nie mierz wszystkich swoją miarą :))))

witaj ponownie: Od lipca regularnie suplementuje NAC który jak wiadomo usuwa różne toksyny z organizmu, dobrze myślę że może to wspomagać usuwaniu kinazy z krwi ? niesttey pierwszy raz slysze o tego typu dzialaniu NAC i nie powtierdze ci czy tak faktycznie jest. To prawda wspomaga on usuwnaie toksyn, stymuluje produkcje glutationu, ale moze tez [...]

Ciężko jest niestety jednoznacznie odpowiedzieć Tobie na pytanie czy tego typu produkt i jego działanie będzie odpowiednie akurat dla Ciebie. Wynika to z różnych względów. Przede wszystkim, każdy organizm jest inny i inaczej zareaguje na określone składniki zawarte w produkcie. Poza tym, tego typu produkty są bardzo niepewne. Nigdy nie będziesz [...]

https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 16.11.23 Łapy Uginanie mlotkowe 3s Uginanie jenoracz wyciag 4s Uginanie nachwyt sztanga 4s Wyprosty linka 3s Wyciskanie francuskie hantle lezac 3s Wyprosty linka jednoracz 3s Wyprosty zza glowy linka oburacz 3s Suple Śniadanie D3 4000 UI, K2 200 mcg, Omega 3 3g, [...]

[...] 30 minut przed aktywnoscia fizyczna najlepiej. chyba, ze BF jest juz dosc nisko i chcemy osiagnac jeszcze nizszy procent otluszczenia, to mozna wtedy rozwazyc dwa razy dziennie po 1 kapsulce, aby podtrzymac dzialania tarmogenicvzne, pobudzenie, ktore bedzxie sprzyjac spontanicznej aktywonsci w ciagu dnia itd. jednak jak redukacja dopiueroi jest [...]

Jeśli nie masz badań przed cyklem to Twoje pytanie jest bez sensu i nikt poważny Tobie na nie nie odpowie.

Każdy rodzaj ruchu, będzie aktywnością fizyczną. Kroki również, bez względu na to, w jakim będą tempie i ile ich wykonasz w perspektywie dnia, czy też tygodnia. Aby wykonywanie kroków było formą kardio, czyli treningu tlenowego (aerobowego) musisz pracować w odpowiednim zakresie tętna. Inaczej nie można nazwać tego ruchu jako tlenowy. Każda forma [...]

Przede wszystkim sugeruję obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne organizmu za pomocą dokładnego wzoru, a nie kalkulatorami. Ewentualnie wyciągnąć średnią z kilku obliczeń. Zoabcz jaka będzie różnica między tymi obliczeniami, więc zwracanie uwagi na 5 gramów siemienia lnianego nie ma żadnego sensu. Poza tym, nasiona siemienia lnianego w całości będą [...]

Nie chce mi się ….. Patik, ostatni dzień!! Dasz radę:-D

[...] Zdajesz sobie sprawę jakie mogą być tego konsekwencje i z czym jest to związane? Oczywiście, można podzielić plan treningowy na 5 dni. Kwestia doświadczenia, czasu i przyjemności jaką z tego będziesz czerpał. Sugeruję w takiej sytuacji największe partie mięśniowe, jak nogi i plecy wykonywać jako osobne sesje treningową, a nie z czymś innym.

Nie chce mi się …..

no dokładnie 9 tygodni za mną i czuje ze pomału stagnacja łapie dlatego dumam co by dodać gdzieś za 2-3 tyg. 30mg przy mojej wadze będzie ok ? Zależy jaką masz oxe :) ja na dawce 60mg squiba czułem działanie dużo lepsze ostatnio niż jakies pol roku temu na 100mg panaxa :) Jak apetyt nie ubilo ? Kusi ta oxa ale boję się że będzie tydzień i blok bo [...]

A nie ubije ci cisnienia? Ja jak za nisko mam cisnienie to leb mnie boli i spac mi sie chce. Oo właśnie, ja też miałem okres po redu na moście zbyt niskiego ciśnienia (ok 100/50). Właśnie, bo wszystko odstawiłem( tzn most 350 testa i HCG) a zostawiłem telmi w dawce 40mged. Dziwiłem się dlaczego rano pary nie miałem w ogóle by wstać a jak już [...]

Musis odpuscić teraz na jakiś czas i odpoczać i mieć nadzieje że nic bardzo powaznego , przeczekaj weekend bo i tak wiele nie załatwisz teraz a jeśli nie będzie się poprawiać lub nasilą się jakieś dolegliwości to lekarz w tygodniu [...]

Masz bardzo kiepskie podejcie do tematu i musisz wiedziec ze tutaj jak ma byc zdrowo i trwale to nie da sie szybko i nie ma dróg na skróty , kształtowanie sylwetki to długa ciężka droga, Dlaczego oczekujesz szybko chudnąć skoro na swoją sylwetkę pracowałeś pewnie kilka lat [...]

A nie ubije ci cisnienia? Ja jak za nisko mam cisnienie to leb mnie boli i spac mi sie chce. Oo właśnie, ja też miałem okres po redu na moście zbyt niskiego ciśnienia (ok 100/50). Właśnie, bo wszystko odstawiłem( tzn most 350 testa i HCG) a zostawiłem telmi w dawce 40mged. Dziwiłem się dlaczego rano pary nie miałem w ogóle by wstać a jak już [...]