nie

Plan wydaję się wporzadku, na każda grupe jest jakieś ćwiczenie. Jedynie nóg niema ale to jak pisałeś nie jesteś ich w stanie narazie ćwiczyć że względu na kontuzję. Piszesz także że się zaniedbałeś i masz dużą wagę więc może warto pomyśleć o redukcji. Dietę z innym bilansem kalorycznym plus stopniowio dokładać aeroby

Oczywiście nie ma żadnych przeciwwskazań aby przejść na inny plan po takim czasie tym bardziej jesli obceny plan sie znudził .Wypełnij ankiete działu i daj nowy plan do oceny to będzie mozna sie wypowiedz bo bez tego to mozna gadać i gadac https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html , [...]

Jezeli już masz takie własne doświadczenie o CPM i progach kiedy organizm wychodzi z zera to idealnie bo zadne wyliczenia nei sa tak dokłądne jak własne odczucia i obserwacje .Z układaniem diety pod organizm to nie ma co sie zagłębiać jeśli jestes zdrowy to wtedy nie ma co kombinować i własnie ukłądasz pod swoje cele i potrzeby , inaczej jest w [...]

Raczej nie ma szans na coś wpłynąć zwłaszcza waląc z zewnątrz syntetyka

Podziel ta dawkę na częstsze iniekcje e2d i powinno być okey, nie będzie takich wachan stężeń.

Hej cwiczylem dlugi czas w domu mam dalej problem z kolanem lecz troche bardziej zaczynam nim ruszac ale nog dalej cwiczyc dobrze nie moge mostki i przysiady bez ciezarow z trudnoscia robie ale robie z opaska na kolano (staz taki sredni kiedys bylo sie na silowni dzien w dzien przez 3 lata atleta 70kg teraz zalany dzik 100kg to sie biore za siebie [...]

Witam ekipę! Dojechal do Mnie juz caly pakiet tematu , jeszcze musze ogarnac badania i jak bedzie wszystko git , to wleci tego samego dnia tesc . Mam tutaj pytanie jeszcze odnosnie finasterydu , warto to wrzucić, zeby zachować tych wlosow troche? Mam wlasnie problem z wysokim DHT i trochę się boję o te wlosy , bo i tak lipa jest trochę. I [...]

Czytam sobie wpisy od 1000 strony i często się nacinam na użytkownika bsr który mówi że warto brać substancje pod język. Próbowałem raz to zrobić i miałem nie lada problem żeby mi po całej gębie proszek nie latał to po pierwsze. Po drugie i tak jak się tam zostawi nawet to on przecież nie znika. Nadal jest i trzeba go połknąć. O co chodzi? Może [...]

Ok dziekuje wszystkim za pomoc ;) Zdecyduje sie chyba na bratyslawska. Mam jeszcze pytanie, czy tam w SWD faktycznie sie naucze bosku ze jak ktos mnie na ulicy napadnie to bede umial sie obronic czy poprostu jest to raczej taka zabawa? Dodam ze mam 33 lata wiec juz taki mlody nie jestem... ale mysle ze na nauke bosku jeszcze nie jest za pozno [...]

Ćwicz całe ciało a nie tylko jedno ćwiczenie. Poza tym, ćwiczenia fizyczne to zarąbisty bodziec do wzrostu masy mięśniowej. Ćwicząc będzie Ci lżej nabierać wagi.

Witam, aktualnie cwicze push fbw pull, ale myślałem żeby rozbic go na push pull push pull zostawiając objętość treningowa. Aktualnie 9 tydzień redu , ale tym planem jadę już kilka dobrych miesięcy i nie ukrywam , znudził się. Chcę Czegoś nowego zaczynając delikatnie chodzić częściej w tyg.

Scarecrow był, ale szkoda, że nie było go jeszcze więcej i aktorsko Cillian Murphy zayebiście grał https://www.youtube.com/watch?v=ZazNvEEZ3SU&t=115s Z gry kojarzę jeszcze Zsasza

Warto. Zawsze warto. Badałeś ostatnią partie ze się wypowiadasz. Pinpujesz z pamięci. PS. Nie twierdzę że z ostatnia partią było coś nie tak "panie filozof"

No nie było jeszcze z tych znanych (o ile kojarzę , bo specjalnie nie śledzę ) Scarecrowa ,Scarfacea , Clayfacea , Anarky ego , Mad Hattera i jeszcze by się trochę znalazło https://youtu.be/mgKd2RY20jA https://youtu.be/nZX8eypgjIs https://youtu.be/YvXOZxmFxl4 Btw ale bym sobie zobaczył walkę Clayfacea z Sandmanem z Marvela Błoto vs Piasek %-) [...]

Mnie w filmach z Batmanem ostatnio boli, że są cały czas ci sami złoczyńcy, mogliby dać kogoś kogo nie było jeszcze w żadnym filmie, bo Pingwin i Człowiek Zagadka już byli w dawnych filmach. No bo Batman to nie Punisher i nie likwiduje celów. Cała generalnie historia Batmana to w kółko powracający ci sami złoczyńcy, w komiksach też

Mnie w filmach z Batmanem ostatnio boli, że są cały czas ci sami złoczyńcy, mogliby dać kogoś kogo nie było jeszcze w żadnym filmie, bo Pingwin i Człowiek Zagadka już byli w dawnych filmach.

Ja tego Batmana nie obejrzę, nie dam rady. Nie mogę patrzeć na ani słuchać Pattinsona, Kravitz w ch** mi się nie podoba z kolei Ja tak samo , jedyny nierysunkowy Batman jaki mi się podobał to ten z Keatonem, Kim Basinger i Nicholsonem w Roli Jokera Btw no i dwójka także była fajna z Michelle Pfeifer i Danny De Vito, ale to tyle

Ogólnie ruskom się pobłaża, jeśli chodzi o historie - Hitler i Niemcy przedstawiani są jako największe zło, ale co się dziwić skoro to Żydzi kontrolowali i kontrolują większość mediów choćby w USA i to oni dyktowali sposób myślenia w USA przez długi czas. No mnie też to wkvrwiła ta scena, nie dość, że lewicowa zyebana to w chooy nielogiczna, ale [...]

W ogóle beka z kobiety kot mówiącej o białych bogatych z przywilejem do białego batmana który jest bananowym dzieckiem i nie musiał przepracować dnia tylko może się bawic w mściciela

Ostatnio obejrzałem horror "Nie słuchaj ich / Voces" i spodobał mi się. Temat dobrze znany i trochę oklepany, ale Hiszpanie potrafią w horrory i jest świetny klimat. https://www.filmweb.pl/film/Nie+s%C5%82uchaj+ich-2020-860791 Obejrzałem też nowego Batmana i spodobał mi się. Postawienie na Gacka jako detektywa targanego emocjami związanymi z [...]