nie

Nie aktualizowałem długo dziennika. Dlatego opisze od razu trzy dni. 3 Dzień (treningowy) Pobudka o godzinie 8:20, o 8:35 śniadanie, standard - płatki owsiane i dwa jajka. W szkole niestety nic nie jadłem, nic nie przygotowałem a w sklepiku nie ma też nic wartościowego do kupienia. Ok 15 udko z kurczaka i ziemniaki 16 - siłownia. Na początku [...]

Ludzie mieli, mają i będą mieli problemy ze sobą (nie wszyscy oczywiście), bo nikt nie jest idealny. Problem polega na tym, że nie każdy bierze to na serio. Poza tym po co zadręczać się czy "molestować" swoimi kompleksami???- Jest, że tu sens??? Życie chyba nie na tym polega. Jeżeli natura obdarzyła mnie dajmy na to przykład- danym [...]

Witam ! Mielismy zaliczenie na wfie z wyciskania i brzuszkow na skosie. Wuefista przyniosl wage, staje- 80.4kg Cisniemy z chlopakami, rozgrzewka cos takiego: gryf (20kg) x 10, 50kg x 4, 60kg x 1 No i mamy po trzy podejscia, mysle zeby 80 pocisnac, no to mowie ze chcialbym 77.5, ale nie mozna, bo gdzies krazki sie podzialy po 1.25 no to 75 mowie, [...]

Jak dla mnie to jest gdybologia stosowana... Te "rewelacje" medialne należy traktować tak jak fantasy. Fantasy fajnie się czyta ale się w to nie wierzy, z tymi rewelacjami trzeba postępować podobnie. Szczególnie, że ci ludzie, którzy piszą te "artykuły" mają bardzo małe pojęcie o tym wszystkim. I to nie tylko w sporcie. Dziwię [...]

Nie napisałem że mrożenie przyczynia się do utraty witamin, tylko składników odżywczych i wypowiedzi nie ukierunkowałem na jednoznaczny przykład-- nie czytasz tego co napisałem :D Dentysta nigdy nie będzie specjalista od odżywiania, dietetykiem. Piękne porównanie. Magister inżynier budownictwa, magister polonistyki Jest magister?? Jest!! Do [...]

no Lena,brat super pomysl! powiem Ci ze ja mialam podobnie, mam taka komercyjna silownie, ze jak podeszlam do trenera sie o cos spytac, to od razu wzial kartke i mnie na sile chcial zapisac na trening personalny za jakies kosmiczne pieniadze! w koncu zalatwilam to tak ze zaplacilam cichaczem takiej dziewczynie trenerce za rozpisanie treningu i [...]

NocnyMichu - zdecydowalem sie zaczac od czegos trudniejszego (wnioskuje poprzez niezbyt korzystne warunki, konkretnie zasieg ramion & wzrost) Po za tym bede tam z 2 znajomymi - jeden chodzi okolo 1,5 roku a drugi zaczyna. Po za tym podoba mi sie widowiskowosc tego sportu i chec posiadania przynajmniej podstaw stojki.Cholernie podobaja mi sie [...]

mumin: nie tak pozno bo to nie oddzisiaj tylko nie bede przeciez codziennie uzalal sie nad soba, ze ojej jak ja sie zle czuje. czuje sie w sumie ok, poza tym bolem glowy. a to przejdzie kiedys czy tak bedzie 12tygodni? silce: moj samochod jest nie do zayebania. nie ma sniegu z ktorego nie wyjdzie ani lodu po ktorym nie pojdzie. jak jezdze to co [...]

Clenbuterol Clenbuterol jest szeroko stosowanym środkiem i posiada pewną reputację. Dobrą wśród tych którzy zajmują się sportem na poważnie lub rekreacyjnie oraz złą wśród tych którzy wiedzą bardzo niewiele na temat nielegalnych środków używanych do wspomagania organizmu. To nie jest steryd. W zasadzie jedynym medycznym powodem do przypisania [...]

wiecej odemnie?? tyle supli to ja przez rok nie zjem a co dopiero na 1 cykl! i teraz jest malutki problem: co dalej?! wiekszosc pamieta to bylo ostatnim razem albo sie myle albo nie ale na podsumowaniu ostatnio: miales tzw 'myche' na lewej rece/przedramieniu znajdz zdjecie z poczatku wakacji,z przed roku jakies starsze + zdjecie teraz - nowe takie [...]

najpierw przychodze sie wyzalić. niedlugo bedzie to dziennik zalu albo ja stane się JEDNYM WIELKIM ŻALEM jestem drugi dzien na znikomych weglach ktore wynosza az 30 gram i drugi dzien mialam takie ssanie w brzuchu...dzis to az sie z bolu poplakałam- jak tak ma wygladac ta dieta to ja dziękuję. woda z cytryna nic nie dała.bylo jeszcze gorzej [...]

o twarzy nikt nie mowi wiekszosc chce byc anonimowym tak jak napisales - jedno wiemy ze zdjecia sa nowe/terazniejsze chodzi o to - zeby znowu nie dzialo sie jak ostatnio czy to byl fake czy nie tylko ty o tym wiesz moze akurat masz to cos i ci tak poszlo my tego sie nie dowiemy chodzi mi o to aby tym razem obeszlo sie bez takich akcji 20 stron [...]

co ja moge napisac wiecej.....?! 99% ludzi ostatnio pisalo ze fake pisales o metce - niby dla kolegi potem dales zdjecia tego kolesia na koniec wrzuciles zdjecia 'kogos' kto bardziej przypominal tego kolesia niz zdjecia z poczatku postura,ksztalty miesni,owe pieprzyki na plecach!! mowisz ze nie masz - a tam na posumowaniu byly!! wiekszosc nie [...]

dokladnie autor nie chce pokazac twarzy ja go rozumiem poniekad nikt nie chce to wyjscie numer 1 nawet nie cala twarz wystarczy zamazac oczy nikt nie pozna a bedzie szlo obadac czy to ta sama osoby czy nie no chyba ze zapusci zarost az do konca cyklu druga opcja - znamiona trzecia opcja - nie wycinki ciala + zamazana cala reszta ale zdjecia [...]

..i widzisz znalazl sie pieprzyk w miejscu nie za bardzo ale fotka jest na koniec - jak beda pytania czy top to ty smigniesz podobna proste i tyle!! konczac temat forma nie jest zla bezbon odstaje ale wydaje mnie sie ze raczej bebeczy masz wywalone (czyt.****owe zarcie + pewni kilka kg w samych jelitach) jak to 'wyleci' bebzon bedzie mniejszy [...]

[...] organizmie. Problem polega na tym iz wiekszosc osob wychodzi z zalozenia iz mleko to mleko. I porownuje mleko matki z mlekiem krowim. Problem polega na tym iz jedno zawiera niesamowicie cenne dla naszego organizmu laktoalbuminy, a drugie zamiast tego posiada duze ilosci szkodzacych laktoglobulin. O mleku kobiecym to ty chyba nie za duzo wiesz? [...]

[...] 14.01.2010 20:47 http://wiadomosci.onet.pl/1,15,11,64659317,171198170,7758441,0,28350,forumeu.html RZECZYWISTOSC PL TO 1200 I KATORGA!! W UK TO MIÓD. Ja zondze i to codziennie po lokalach najwyzszej klasy z modelkami z wybiegow. To nie dla was szal i blask kreacji!! Nie dla was smokingi skrojone z najwieksza dbaloscia o szczegoly. U was to [...]

chyba chcesz pobic rekord sfd w niezrozumieniu planu na czas nawet 10-tki zaczely byc dla mnie za intensywne juz teraz oj przepraszam nie masz juz 10tek tylko 8-10tki poza tym nie ma lekko a jak spisz po 2h to ... dzisiajszy trening AA10 prowadzisz jakies notatki? weź załóż notes i zakoduj ze to jest "8-10 AA" a nie AA10 WL [...]

Jak wygląda twój brzuch? Masz odpowiednią masę by wyrzeźbić brzuch?? A6w masy nie zrobisz. A6w ładnie można się jedynie wyciąć. Już ABS lepszy na masę ćwiczenia wymagają dużej sprawności i mocnych mięśni tak samo zresztą jak a6w ale najpierw zadaj sobie pytanie czy ty masz co rzeźbić bo tego nigdy początkujący nie zrobi. Raczę poczytać [...]

nka: poslucham cie i nie bede przesadzal jednak bo za gruby jestem troche nagotuje sobie ryzu jak mowisz i spaghetti tez pewnie wciagne. w ogole makaronu troche podjem bo lubie. mysle, ze z rana wciagne sobie mala tortilke z maca, a potem juz grzecznie i poslucham dawida z tymi aerobami na czczo chyba. mumin: tymi bulkami to mi takiego smaka w [...]