Ja świetnie sobie zdaje sprawę z tego, iż wasze zadanie jest jak najbardziej słuszne , ale ... sam nie wiem mam na bani jakiegos rodzaju blokadę, która nie pozwala mi myśleć racjonalnie jeżeli chodzi o tą sprawę. Muszę się widocznie przyzwyczaić do życia w cieniu innych. Nie moge znieść momentów kiedy wypadamy z qmplami na jakąś bibe i od razu [...]
[...] jakąś dobrą (ale tak do końca dobrą) gre naszych zespołów drużynowych? Sukcesy w piłce, siatkówce koszykówce?" Czasami uda sie zagrac jakis bdb mecz ale fakt nie jest to czeste zjawisko A co do skucesow to hmmmmm Tak jak Baca wspomnial mistrzostwo europy siatkarek mozna uznac za sukces....ale to tez zalezy jak kto postrzega [...]
"A gdzie ja mam ten profil wypelnic??" A MASZ MENU? Takie niebieskie? To klikasz na KLUB i EDYCJA PROFILU. "Nawet nie moge sprawdzac profili innych uzytkownikow tak jak to kiedys bylo bo u mnie tego po prostu nie ma" Nie ma? A klikasz na obrazek użytkownika, potem na PROFIL KLUBOWY I VOILA. "Dziwne nie? Pewnie se pomyslisz [...]
[...] wypadkiem.ja tez mialem podobna sytuacje ok 3 lata temu.trenowalem kosza i na treningu w..yj..je.balem sie i polamalem reke w stawie lokciowym. lekarze mowili ze juz w ogole nie bede mogl trenowac kosza i w ogole zadnej dyscypliny.mialem zerwanego klykcia przysrodkowego ktory jest miejscem przyczepu miesni.kiedy czekalem na operacje (taka nasza [...]
Gołe pięści? Czemu nie w rękawicach??? Z uderzeniami na głowę (pewnie nie)? A może jeszcze full contact??? Kolana i łokcie - a ochraniacze, kaski? Ehh. Jak bez tego, to pewnie łokcie tylko zaznaczane. A tego middlekicka to przyjmujesz na łokieć i przedramię? Czy jak? To nie blok tylko przyjęcie na gardę! DO TEGO NIE POTRZEBA ŻADNEGO ŚMIESZNEGO [...]
Lifter ja z nikim nie będę dyskutował bo to może zaprowadzić do kłótni - jeśli uważasz, że to wyssane z palca - to tak uważaj. Ja mam swoje zdanie na pewne tematy Ty masz swoje i kropka - Jeśli masz coś do zaoferowania to prosimy o Twój input." Prosimy? Czy ty prosisz? Sprobuj ten cykl na sobie a potem polecaj innym. Czy wyssane z palca, byc [...]
jest tak jestem po cyklonie i nie napinam się zbytnio czyli trening na podtrzymanie a nie żadne tam rekordy :) zastanawiam się nad dodaniem do winka i propa albo t3/clen albo efki a jak się wczytałem to sama efka powoduje produkcję t3 ponad normę, a i na samej efce czuję, widzę itd kolosalne efekty spalania.. a moje pytanie było po to coby [...]
no tak tylko ciekawe dlaczego np. mass xxl nie jest juz najlepszym gainerem na forum i nikt juz tak zaciekle nie proponuje tego wynalazku. No moze oprocz czarnego ale to juz z wiadomych powodow. No nic nie ma co dyskutowac Pozdro dla ciebie btw jak masz czas looknij na moj post o ph w dopingu bo juz sam nie wiem co lepsze...
Heheh dokładnie j/w śmieszą mnie takie posty.Najpierw uklada sie diete,ktora nastepnie mozna uzupelnic suplementami.Chyba ze zamiast normalnych posilkow chcesz suple pic .Jezeli nie masz stazu conajmniej 6 miesiecy to nie kupuj zadnych supli bo nie ma to najmniejszego sensu,efekty przyjda po samej diecie.No chyba ze masz kase,to nie zaszkodzi.Ułuz [...]
"będę brał miesiąc codziennie 5g po treningu, a w dni nie treningowe rano" proponuje spozycie 5g po treningu a w dni beztreningowe 5g miedzy posilkami (mniej wiecej w porze w ktorej normalnie jest trening). porcje poranna polecam przez pierwsze dni dodatkowo (to w zupelnosci wystarczy jako 'nasycenie', polecane przez niektore firmy 'fazy [...]
Aj tam ryby / nie powiem sa to bogate zrodla naprzyklad bialka a co wazniejsze omega3 / Ale nie musisz jesc ryb typu wegorz albo szczupak, sa tez i tansze przeciez mozna skorzystac z innych / tanszych nie koniecznie gorszych zrodel bialka/tluszczy/wegli Owoce w diecie owszem / byle nie za duzo. A co do pory cwiczenia / kiedy masz czas / zalezy [...]
Bzdura - jesli gosc jest megachudy to go nawet czekolada nie ruszy. Metabolizm naturalnie zwalnia dopiero po 21 roku zycia. Mozna ten proces przyspieszyc, ale nie czekolada imho. Masz dwa wyjscia - odczekac albo wbic kilka strzalow testa z meta - zwolni az milo Sa sposoby domowe tez - jedz na noc (w srodku mozesz nawet sie budzic i gainera pic), [...]
Niestety w moim miescie nie ma zadnych sekcji a sam chcialem sie nauczyc. Wierze w inteligencje innych bo goscie od textow o ziemniakach to powazny brodzik intelektualny.Cwaniakiscie sa bo co? Bo poskladaliscie w zyciu jednego goscia? :/..tymczasem do ludzi NIE od ziemniakow i rowow :) Moze nie tak jak na filmach no ale nie powiecie mi ze chociaz [...]
Wiedzialem ze ktorys z expertow wrzuci tutaj z notatnika gotowy szablon odpowiedzi :) Ale naprawde 3talem juz to i tak przez jedno czytanie nie da sie nauczyc ukladac planu.To trzeba siedziec w kulturystyce miesiacami i nabierac umiejetnosci i wiedzy.Tak HOP SIUP sie nie naucze.Wiec mam tutaj taki planik i po prostu chcialbym aby ktorys z [...]
Hmmm... czyli mowicie ze 1mt mam walnac... hmmm jakos nie jestem do tego przekonany...hmmm No dobra ale powiedzcie mi jakie beda po tym skutki uboczne jesli walne m1t +4ad ? Oczywiscie wszytskie oslonki itd. bedzie clomind po cyklu nie potrzebny ? starczy oxo ? i jeszcze jedno czy lepiej zrobic taki cykl czy walnac zwykla deke z propem i winkiem [...]
Michail dobra rzecz napisales w tamtym temacie: "ja po prostu wiem,jak kiepsko się zaczyna,kiedy znikąd nie ma pomocy" To wszystko jest takie trudne,nie wiadomo za co sie zabrac.Jest wiele planow, wiele zdan ludzi na rozne tematy.Fajnie jest jak sie ma instruktora.Ale skoro ja cwicze sam na strychu i nigdy nie mialem jakiejs stycznosci z [...]
Nie boj nic, ja zaczynalem cwiczyc w Twoim wieku. Nie umialem zrobic poprawnie jednej pompki( teraz moj rekord 89 w jednej serii )nie mialem za grosz kondycji( w zeszlym roku same 6 na biegach dlugodystansowych na w-fie). Chcesz Thaia, to dobrze, zaczniesz od czegos sensownego. Jesli chcesz popracowac nad kondycja a nie chcesz wychodzic z domu, to [...]
ło k... to gdzie wy mieszkacie ??? no ale jak by sie zastanowic to np. wczoraj mialem wlama na ogrodek ale oczywiscie o 3 w nocy to ja nie spie i prawie bym zlapal kolesia ale... jednak mi spier... no nic moze nastepny razem mi sie uda. Juz mie koles w****ia qmplowi za***al rowery z garazu innemu iglaki z ogrodka - razem 18 iglakow No a wczoraj [...]
Tak posty czytam od pona 6 miesiecy, ale nie rejestrwałem się! Bo i po co jak ani nie znałem odpowiedzi na wątki, żeby komuś pomóc ani mi sie nie chciało za bardzo! A co do dokupienia sprzetu, to nie ma problemu!!! Mam bliskiego kolesia, który zaopatruje więc nie ma problema...
Te prawdziwe (tzn. te wytwarzane przez cialo) dzialaja, mimo tego, ze jestesmy stworzeniami myslacymi Kobiety wytwarzaja najwiecej feromonow w momencie owulacji i wtedy wlasnie najbardziej nie moga sie opedzic od facetow Natura dazy do przedluzenia gatunku W takie z butelki nie wierze. Tak w ogole, to dla mnie najbardziej pociagajacy jest [...]
Pewne obawy o T3
