kloper...po pierwsze nie denerwoj sie... po drugie nie masz 2 razy grubszych plecow niz ja...po trzecie martwy ciąg jest przedewszystkim na miesnie prostownika grzbietu... najszerszy tez dziala... ale nie az tak jak prostownik... ja przynajmniej nie odczuwam tego cwiczenia zabardzo w najszerszym skupiam sie raczej na prostowniku... oczywiscie jest [...]
Problem nie leży w tym aby być w lidze Problem w tym aby dyscyplina była ZNANA, LUBIANA i CHĘTNIE OGLĄDANA przez widownię. Jeżeli jakiś sport jest mało rozpropagowany wśród określonej szerokiej grupu ludzi to NIGDY nie zdobędzie sponsorów i pieniędzy Sponsoring to nie mecenat - to biznes, coś za coś Sponsor daje pieniądze a sponsorowany propaguje [...]
Ilość hormonów zwiększy się na krótki czas - nie pozostanie na wysokim poziomie dłużej niż parę-parenaście dni Mimo wszystko nie mogę się zgodzić iż po odstawieniu kreatyny wyniki jeszcze się polepszą na skutek spadku masy - spadek poziomu regeneracji skutecznie zniweliuje ten pozytywny efekt. Poza tym bieg na 400 m charakteryzuje się sporym [...]
witam panie mariuszu ma pytanie o produkt v12 firmy sana co pan o ty mysli?? V12 - POCZUJ MOC STALOWYCH MIĘŚNI ! Zaczęło się od myśli o nieosiągalnym...o marzeniu o przekroczeniu wszystkich indywidualnych granic siły i wytrzymałości... o uzyskaniu muskulatury większej i pełniejszej niż kiedykolwiek... Ta wizja o byciu ‘człowiekiem ze [...]
Ćwiczę od 3 lat z przerwami na okres wakacyjny. Przez pierwsze dwa lata ćwiczyłem tak jak mi mówił kupel bo on już tam trochę ćwiczył a ja byłem zielony (nie czytałem gazet na necie nie szperałem).Początkowo ćwiczyłem jedną partię dziennie. W grudniu i styczniu tego roku nie ćwiczyłem i od początku lutego już wznowiłem treningi. Pon.Klata, biceps [...]
Moja mama pracuje w szpitalu i mówiła, że nie działał może już naprawili, ale nie wiem Wiem jedynie, że jak ona wyląduje jeszcze raz w szpitalu to pogadam z lekarzem czy jest możliwość zrobienia takich badań, bo jak teraz była to jedyne badanie, jakie miała to pobranie krwi i stukanie jej po głowie a to jej raczej nic nie pomogło i niczego nie [...]
Na czym opierasz swoje wypowiedzi ? Czemu sądzisz że GROM ma większe doświadczenie w odbijaniu zakładników z metra niż AT ? GROM podlega pod MON, wątpię żeby żołnierzy szkolono do odbijania zakładników z metra, od tego jest AT. Chociaż zastanawiałbym się po ostatniej "udanej" akcji w TVP czy wysłać AT do ich odbijania bo pewnie żaden by [...]
twierdze tak na tej podstawie ze widzialem ten film a teraz streszczenie bruce wraca z misji i bierze swoich dzielnych 5 chlopaczkow z oddzialu i wyrusza po jakas pania doktor gdzies w ****u do afryki bowiem paskudnym i wrednym tubylcom ktorych dozbrajaja zli i wogole paskudni rosjanie zachcialo sie nagle podczas przewrotu w sile okolo 100 chlopa [...]
[...] jest z reguły zbyt intensywny. Ćwiczenia aerobowe to takie przy których w Twoim przypadku tętno utrzymuje się pomiędzy 120 a 130 uderzeń serca na minutę, czyli najprawdopodobniej szybki marsz lub wolny bieg (ale sama musisz to sprawdzić). Tak naprawdę to ja jestem zwolennikiem teorii że nic nie odpada ( no, moze prawie nic ) - ważne tylko aby [...]
WPADKI KOMENTATORÓW: "Rozpoczynamy. Oto pierwsze w tym meczu wznowienie" - Włodzimierz Szaranowicz, TVP "Pogoń chciała wygrać, by nie musiała zmieniać nazwy na "Ucieczka z pierwszej ligi"" - Henryk Urbaś, Program I PR "A Piotr Matys to ten bramkarz, który strzałem piętą pokonał słynnego - Dawida Bartheza z [...]
Panalbin- z grubsza zgadza się, tylko, że p.Bryl wyraźnie mówił o przerywaniu nerwu, a nie tylko ucisku... Zresztą nawet w tej "łagodniejszej" wersji nie piszę się na taki trening. Cytat z wywiadu z p.Brylem: "... Patrzę na tych głupków, na te zdjęcia, które publikują w czasopismach i jest to wielkie pośmiewisko. Jeżeli na [...]
Poprawienie kondycji na pewno, masa (mięśniowa) raczej ci nie spadnie, ale tłuszczuku na pewno zrzucisz. Z drugiej strony jednak nie warto przesadzać z tym bieganiem, bo to też jest wysiłek dla organizmu i możesz się przemęczyć i nie mieć sił na treningi, a zakładając, że np. w jeden dzień będziesz ćwiczył, drugi biegał, trzeci znowu ćwiczył [...]
Juz miałem psa wiec jestem przygotowany na wszystko :) aaa i nie mam zamiaru besti wychowywać, po ostatnim był to kundel mam nie miłe wspomnienia typu: policja w chacie ,to tam kogoś obszczekał albo pogryzł innego psa na dworzeAle fajny był nie moge powiedzieć na mnie nawet nie warknoł dokładniej to raz mnie ugryzł ale pokazałem mu co sie dzieje [...]
no siema Khain na owsiane :( teraz sie tak zastanowiałem a i sprawdzałem parametry ( nie róznia sie za bardzo od psennych ) a ja nie zjem owsianych bo je trzeba najpierw gotować i później z mlekiem i to jest jak kaszka manna czy no nie wiem ja takiego czegos nie przetrawie a nie różnia sie tak bardzo moge zostać na pszennych ? a jak robić z [...]
było na forum juz wiele postów na ten temat, ale powiem krótko: Jeśli masz udokumentowane od lekarza, że istnieje u ciebie ryzyko odklejenia siatkówki to na 100% dostaniesz kat. D. Jeśli o tym tylko powiesz, to mogą ci nie uwierzyć. Jednak wystarczy, że przy teście na ostrośc wzroku nie wskażesz poprawnych liter i od razu z komisji dostaniesz [...]
malpablac, do kogo ty to mówiłeś? Ja przecierz podziwiam sylwetkę tego gostka w czerwonej koszulce. A tak apropo to weź się nie jaraj ta swoją siłownią. Co to przemków nowym pruszkowem? Na każdej siłce jest przynajmniej jeden dobry byczek. Nie wyjezdzaj tu z gadaniem o komputerowcach chudzielcach, sam pewnie nie wyglądasz dobrze. Każdy ma prawo [...]
Faktycznie na forum jak pojawi się osoba która cos już osiagneła to albo biorą go za głupka który wciagna kupe sterydów (i mają go za nic...) albo powiedza ze tyle nie ma lub temu podobne teksty ciekawe czy któryś z tych osób odwarzyło by się pojechać do przemkowa wziaść wlasny centymetr i zmierzyć takiemu bykowi łapę.. i fajną by miał minkę jak [...]
Z twojej wypowiedzi wnioskuje ze sam nigdy nie widziales na zywo 48 w bicepsie, bo ten koles na pewno tyle nie ma, a jezeli on jest najwiekszy na tej waszej silowni. to nie ma po co tam przyjezdzac :) A te 137 w klacie----- Smiech na sali, Jak mu to mierzyliscie?? Razem z bicepsami?? Czlowieku, czy ty wiesz jak wyglada 48 w lapie i 140 w klacie?? [...]
Na Twoje pytanie odpowiem artykułem(jego najważniejszymi fragmentami) z Flex`a nr6(25)/czerwiec 99r.Oto on: [ "...Kulturyści biegaja po to ,żeby zredukować tkankę tłuszczową i prezentować szczuplejszą,twardszą sylwetkę.Skupienie się na kulturystycznym celu jest istotne.Jeżeli z natury lubisz bardzo współzawodniczyć,może będziesz musiał się [...]
MARIUSZ STRZELIŃSKI
