nie

Chodziło mi po prostu żeby nie robić sobie za dużych nadziei

A nawet nie muszę odnajdywać tamtego artykułu. Znacie Macieja Sulikowskiego vel Nóż? No: "tkanka wisceralna (VAT) jest oporna i jej ilość zmniejsza się nieproporcjonalnie wolno w stosunku do zasobów tkanki tłuszczowej podskórnej (SAT)" [...]

2-3 miechy miałem spokój,szło skromnie 500 test i 400 nandro tygodniowo,nie wiem jak sytuacja wyglądała by dalej bo zszedłem z cyklu ze względu na zdrowie.

[...] się z Clayem Collardem w walce wieczoru gali 2022 PFL 4 w Atlancie. Mimo, że jego ciało, a zwłaszcza tułów na pewno to odczuwa, Martinez (10-2) odniósł zwycięstwo przez niejednogłośną decyzję nad byłym zawodnikiem UFC Clayem Collardem (21-10) w głównym pojedynku gali 2022 PFL 4 w Overtime Elite Arena. Zwycięstwo dało mu trzy punkty w [...]

Zdecydowanie należy zgodzić się z wypowiedziami powyżej. Ewentualnie z wyjątkiem tej odnośnie do tłuszczu trzewnego. On spada z reguły w pierwszej kolejności i nie jest oporny. A podobno właśnie niekoniecznie w pierwszej kolejności, czego ja jestem potwierdzeniem. Ja owszem czytałem też że w pierwszej kolejności ale i przeciwne opinie znalazłem. [...]

Tak, moze po cytrulinie jak rozpuscisz w zbyt malej ilosci wody, ja tak mialam, ale nie powinien bolec caly dzien. Odstaw najpierw jedno i zobacz, potem drugie. Albo odstaw oba od razu, poczekaj ze 2-3 dni, jak sie uspokoi to wlacz najpierw jedno, a po kilku dniach drugie. Zebys wiedziala od czego ew.boli. Ale jak boli przy kazdym posilku to dosc [...]

Panowie, metka i antek skąd najlepiej? Mam metkę dose, która wg mnie nie działa. Do wyboru mam jeszcze androchem, dna, vertex i sepah? Meta co nie działa No to grubo

1.Przywodzenia na maszynie 4sx 25-20 *46kg x 25 l 54 x 25 / 62 x25 70kg x 25 /70kg x 25 / 70kg x25 l 70kg x25 2.Wyprosty na maszynie 4s x12-15 *20kg l 30kg l 37.5kg /45kg *25kg /30kg / 37.5kg /52.5kg *30kg /45kg /52.5kg / 60kg x13 *37.5kg x 15 / 45kg x15 / 52,5kg x 14 /60kg x 12 37.5kg x 15 /45kg x 14 /52,5kg x 13/60kg x12 3.Uginania jednonóż [...]

[...] spychać Helda do defensywy. Held całą pierwszą rundę był zmuszony do cofania się i obrony, choć udało mu się wyprowadzić kilka ładnych ciosów kontrujących. Held dwukrotnie poszedł po skrętówki, ale Schulte sprytnie uciekł z zagrożenia. Heldowi udało się jednak na chwilę obalić rywala, i to bez wysiłku, bo Schulte ruszył w jego stronę i [...]

Kolano nie najgorzej, zrobiłem 2ki i mam wrażenie, że dokrwiło. Poza tym mocno wyrolowałem uda. /SFD/2022/6/18/1b52ef50cf0a46ee95bdb75cc9469577.jpg Dziś aż 11h w pracy, na innym sklepie w galerii. Dawno nie byłem w galerii w pracy- przypomniały się stare czasy, choć to na szczęście nie wyspa handlowa. Ruch jest dużo większy niż się spodziewałem i [...]

Tak jak napisał @PabloMis, ogólnie największy problem to nawyk picia energetyków regularnie, nawet tych zero. A im bardziej udziwniony skład z różnymi dziwnymi dodatkami, które potencjalnie mogą obciążać ogranim przy zwiększonym spożyciu, tym mniej się powinno pić takich rzeczy, a przynajmniej na tyle, aby nie czuć skutków ubocznych takiego picia [...]

Sorki, nie po polskiemu mi sie napisało, chodziło mi o branie po 1,5

Wzorowy odblok , nigdy nie widziałem tak wysokiego FSH i LH zwlasza po cyklu i to i 40latka .

Panowie, metka i antek skąd najlepiej? Mam metkę dose, która wg mnie nie działa. Do wyboru mam jeszcze androchem, dna, vertex i sepah? J/w. Andro lub vertex bierz.

Dokładnie, ja myślałem, że masz rozkmine czy masz brać 1.5 kapsa ;-) Z drugiej strony to, że nie odczuwasz jakoś bardzo działania nie oznacza, że nie działa.

Nie ma czegoś takiego jak zdrowe i niezdrowe tłuszcze. Ważna jest całość diety i produktów w niej spożywanych. Ilość produktów przetworzonych, czy izomerów trans. Jedynie je można określić jako niezdrowe tłuszcze. Wszystkie inne są jak najbardziej zdrowe. Kwestia całości diety, istniejących już problemów zdrowotnych, czy aktywności fizycznej [...]

[...] znowu zależy od tego jak twoj organizm reaguje na białko itp,ja sie trzymam między 2,5-3g, tłuszcz możesz dać 0.7 na początek i resztę wegle a potem z biegiem czasu jak juz nie będziesz mógł przejeść wegli dodawaj kcal z tluszczu. Przede wszystkim życzę cierpliwości i patrz bardziej na obwody niż na wagę, polecam też robić mini cuty np robisz [...]

Nie ma żadnych interakcji z alkoholem. 2x dziennie rano / wieczór jak najbardziej. Liczy się czas im dłużej tym lepiej.

No dokładnie nawet w low carbie czy zbilansowanej znajdzie sie miejsce na nasycone, nie za bardzo wiem o co chodzi koledze Ziemialowi, o to ze na low carbie czy keto nie da sie budować mięśni czy o to ze nie jest to optymalne?

Hcg i ia to podstawy podstaw wiec nawet o tym nie pisałem. Lecą cały czas ;)