nie

Na noc OVOPOL OK. Zmieszaj z woda, nie z mlekiem. Jak nie wchodzi dodaj slodzik. I zwieksz do 30g min. (dwie czubate lyzki stolowe) no pain, no gain

Stary - ja powoli wychodze z gronkowaca i takze mialem spore depresje. Najwazniejsze to szukac bez przerwy jakiegos dobrego lekarza. Ja znalazlem dobrego laryngologa i dobrego interniste. Teraz szukam dalej. Nie poddawaj sie! za 10 lat na te nasze choroby ludze beda reagowali usmieszkiem podajac Ci zielona pigulke dostepna w aptece bez recepty. :) [...]

Zastanawiam sie, co ten cichy pousuwal...wypowiedzialabym sie, no ale dokladnie nie wiem co bylo w tych wypowiedziach...moze mnie ktos poinformuje?

DZieki Woj17. A co z tym Krongsak o ktorym wspomniales w historii? MuayFan ja trenuje kickb. My nie stajemy na palce, kopniecie okrezne wykonujemy normalnie, skret na srodstopiu bez stania na palce. Da to sie zrobic, nie wciskaj ze jest to niemozliwe, wiele osob na forum Ci to powie ze nie jest to zadne utrudnienie w wykonywaniu tego kopniecia.

To ,że ma 400 sogów nie znaczy ,że musi wszystko wiedzieć.Od tego jest to forum ażeby wymieniać się poglądami doświadczeniami.

Mam problem z saltem w tył na ręce(chyba inaczej fiflakiem).Mam nieźle rozciągnięty (a rqaczej skurczony) kręgosłup.Robie bez problemu mostek ze stania, ale boje się ,że jak nie wyprostuje rąk albo spadne jakoś niedobrze to rozwale głowe.Mój kolega tak zrobił i na szczęście skończyło się tylko na bólu karku i głowy.Prosze o jakieś wskazówki,jak [...]

Mniej więcej? Przy systematycznym treningu od miesiąca do 6-7 lat. Nie mozna tak uogalniać, bo każdy jest z natury inny. Mnie samemu dojście do "płaskiego" stanu zajęło około dwóch lat od zaczęcia treningów. To, po jakim czasie go zrobisz zależy od wielu indywiduaknych cech Twojego organizmu, psychiki, systematyczności i.t.p. Moderator w [...]

Pompki przy podciąganiu potrzebne są dla zdrowia (rozwijanie mięśni antagonistycznych). Ja miałem tak, że mogłem więcej razy się podciągnąć niż zrobić pompek i często bolały mnie łokcie. Jak poćwiczyłem trochę wyciskanie na ławeczce (raczej lajtowo bo nie to jest moim celem) to teraz z łokciami jest OK. Wystarczy jak na pompki poświęcisz 1/3 czasu [...]

Trzeba było napisac od razu ze nie chcesz obciązac kręgosłupa i by wszytsko było ok. A tak to musiałem duzo pisac i mnie palce bolą he he Pozdrawiam Tu SĄ MoJE FotY!!!! OCeŃ MniE!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61999

moze i ty niewchodzisz tam tak jak ja nie wchodze do treningu ale byly osoby co za wiele mniej dostawaly pogrubienia * »Đв теAм«® ¤.::Nie mam pytań::.¤

No i co się dziwisz, jak się nie weżmiesz za dietę to będziesz sobie mógł kolejne 6 miesięcy ćwiczyc bez efektów w postaci masy mięśniowej. Tekst tygodnia SFD "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" "Moderator w dziale Trening"

A jak nie zadbasz o dietę to suplementy nie pomogą. Tekst tygodnia SFD "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" "Moderator w dziale Trening"

[...] 90 zl, w cene wliczona jest silownia, sekcja cardio, udzial w aerobikach i sauna... Mozna korzystac kiedy sie chce i jak dlugo sie chce,. Czynnne jest od 7 do 23.. Szatnie sa czyste, duze, przestronne... Szafki wrecz ogronmne, mieszcza sie i buty i torba... Na sali ciagle jest 2 instruktorow, sluzacych rada, na rzyczenie ukladaja tez plan, [...]

siłka spoko nie obrazcie sie ale ty tam wygladasz najpowazniej i najbardziej byk z ciebie tam ale cwiczcie cwiczcie zycze powodzenia i pozdrawiam narka chlopaki Members Of Mayday A pozatym jak ci pomogłem , nie bądż chytry rzuć się sogiem <sog> to fajna rzecz

Starykarat: Nie BÓJKA, tylko SAMOOBRONA. Jak mnie napadnie jakis dres na ulicy, to co mu powiem: ze niehonorowy?Ze nie wolno krasc? Dlatego jezeli mialbym komus polecic skuteczny sysem walki, to nie bede polecal kung-fu, bo moge go miec potem na sumieniu. I zebys mnie zle nie zrozumial. Nie jest to najazd kung-fu, karate, czy inna sw. Uwazam, ze [...]

hmm jest to najcenniejszy z dostepnych tluszczy hmm w duuuuzzzzymmm skrocie mowiac odpowiada on m.in. za prawidlowe przemiany hormonalne w oraganizmie, budowe m.in. mozgu Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

Ermac ale z ciebie adwokat... a poza tym nie się to wydaje dziwne że sokoro nie mas abonamentu to w miesiąc uzbierał już tyle sogów że eksperta będzie miał niedługo...!!! --==Pozdrawiam==--

Ludziom się pisze Żadna władza mi nie odbiła. Jakbym chciał, mógłbym Cię usunąć w pół minuty. Ale nie zrobię tego poprzez szacunek dla Ciebie i dlatego, że uważam iż nie zasłużyłeś. Jakbym miał jej nadużywać, pozbywałbym się tego, co jest dla mnie niewygodne. A tak staram się dyskutować. Dlatego, ze jestem moderatorem tak na mnie naskakujesz? Nie [...]

Mam problem z saltem w tył na ręce(chyba inaczej fiflakiem).Mam nieźle rozciągnięty (a raczej skurczony) kręgosłup.Robie bez problemu mostek ze stania, ale boje się ,że jak nie wyprostuje rąk albo spadne jakoś niedobrze to rozwale głowe.Mój kolega tak zrobił i na szczęście skończyło się tylko na bólu karku i głowy.Prosze o jakieś wskazówki,jak [...]

Ok TOPOR ale tak jak napisałem teksty typu "nie wiesz to sie naucz" to do dzieci z podwórka moża puszczac.... A z resztą nie psuje juz posta! bo nie mam nic do powiedzenia. Nara! Tu SĄ MoJE FotY!!!! OCeŃ MniE!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61999