-=S=A=L=T=A=-

Nio mam taki problem ternuje juz Breakdance i akrobatyke od 3,5 miesiący w trybie maxymalnych efektów. Nauczyłem się tego salta do przodu juz na perfect proste nogi. Wiem, że przód nie ma nic wspólnego z tyłem, ale przy salcie w tył się zatrzymałem na etapie spadania na tzw. "kota".
Fiflaki, gwiazdy itp. robie już beż żadnego problemu :) Tylko to salto mi zostało (no i oczywiście potem aeriale, śruby itd) Moim marzeniem jest umieć łączyć fiflaki i salta np 3*fiflaki+salto+fiflak+salto :).
Proszę o pomoc. Próbowałem już cwiczen z pasem. We pażdzierniku zaczynałem na trawie. Lecz teraz nie ma warunków. Dostęp do hal mam codziennie i staram się to jak najlepiej wykorzystąć. Uważam, że jestem juz dobrze rozciągnięty. Ćwiczę dwa razy na dzień i w Niedziele mam przerwe. Także byłbym bardzo wdzięczny za wszelkiego rodzaju wskazówki > A jak ktos chce pooglodac i popodziwiac największego rzewznika samouka (według mnie) to www.joeeigo.com jest tego sporo w formacie asf. Narty

Psajchol

wiesz może gdzie w Katowicach są jakieś kluby uczące break danca

<trenuj, a osiągniesz czego chciałeś>

nie za bardzo sie orientuje bo mieszkam na Pomorzu

Cos mało odpowiedzi loodzie napiszcie cos i'm neeeeed helppp

Sajonara

Psajchol

stary tu jest dobra stronka są salta i inne krok po kroku opisane zaj..stronka a oto link : http://www.trickstutorials.com/home.htm
miłych salt życzy
SWaSh

osiągnąć maksimum przy minimum wisiłku

Ja tez chciałem nauczyc sie salta w tył. Otoz nosilem sie z takim zamiarem juz przed wakacjami tamtego roku. Mimo tego, ze nie potrafie robic dobrze fiflakow, ani salta w przod, probowalem. Tez probowalem cwiczenia na pasie, co sadze bardzo mi pomoglo. Mysle jednak, ze najbardziej pomogly mi sie rozwinac cwiczenia na jeziorze. Teraz mamy zime, to raczej nie wyprobujesz, chyba, ze na basenie, ale to daje naprawde niezle efekty. Po kilku wyprawach nad jezioro i skokach z mola, probowalem juz skoki z podwyzszenia na piach, a jeszcze przed koncem wakacji udalo mi sie robic salta z podwyzszenia na normalne podloze bez zadnego zabezpieczenia. Kiedy przyjdzie wiosna mam zamiar nadrobic zaleglosci i nauczyc sie robic czyste salto w tyl bez zadnego podwyzszenia. Zycze Ci powodzenia w cwiczeniach.

---------
"Tańczyłeś kiedyś z diabłem w świetle księżyca?"
---------
5keleton
---------

a takie pytanko, dla tech co juz cos umieja, mzoecie pisac w jakiej kolejnosci uczyliscie sie trickow (nazwy powiedzmy z tutorialstricks ) ja narazie umiem gwiazde,stanie na glowie, czasem rekach :P fiflak w przod czasem z asekuracja w tyl, kip up(sie ucze).

Don`t worry be happy :)

ja uczyłem się kolejno :kickup zrękami,bez rąk,540 tornado kick,540,feilong kick,au coś tam,mastersweepxampler,salto w tył,fiflak i to na razaie wszystko

osiągnąć maksimum przy minimum wisiłku

No więc minęło już troche czasu od kąd poprosiłem po porade i ......
W końcu się nauczyłem teraz robie już normalnie na parkiecie na proste nogi (nareszciee) A jezeli chodzi o fiflaki to mój rekord to 6 pod rząd i 3 bardzo szybkie pod rząd :):) A co do sa;ta to bardzo pomogło mi cwiczenie mojego brzucha (takk dobrze widzicie brzuchaa) no i wyskoku of coursee stosowalem sie do programu Jump . Teraz jest próbuję się nauczyc łączeń :):) A co do stania na rękach to naprawde bardzo ważny jest balans palcami rąk i utrzymanie równowagi (oraz siła) równowaga nadejdzie z czasem sama poprzez cwiczenie Propounje robie nie duzej ilosci pompek i częstego stania przy scianie :):
www.joeeigo.com  > videos ten kles jest najlepszy na świecie !!!!

Papapapapa

Psajchol

Mam problem z saltem w tył na ręce(chyba inaczej fiflakiem).Mam nieźle rozciągnięty (a rqaczej skurczony) kręgosłup.Robie bez problemu mostek ze stania, ale boje się ,że jak nie wyprostuje rąk albo spadne jakoś niedobrze to rozwale głowe.Mój kolega tak zrobił i na szczęście skończyło się tylko na bólu karku i głowy.Prosze o jakieś wskazówki,jak pokonać strach???

Życie to trening

spróbuj tak kup sobie takie dwa pasy jak do kimona ...obwiąż się nimi w pasie i zawołaj kumplów na pomoc..spróbuj z nimi oni (kumple trzymają końcówki pasa)i w momencie wybicia niech Ci pomagają ...najpierw mocno a później słabiej aż się nauczysz tylko pamiętaj zawsze na materacach!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
pozdroofka
Swasblucker

osiągnąć maksimum przy minimum wisiłku

Ktos sie pytal o klub break dance, to w katowicach jest klub tanca "Awangarda" i uczą tam takze break dance