nie

seal : uszanuj moja byla dziewczyne... to nie latnie tak pisac -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

ej oco Ci leci?? ja poprostu powiedzilem ze by mnei to nieruszylo - nie ja zaczołem temat zresztą nikogo nieobrazam pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

Dural nie wiem czy Bamberka chcialaby takich dwoch urwisow

Nie znam zadnego adresu sklepu, ale ja bym raczej takiej rzeczy przez net nie kupowal - wolalbym obejzec osobiscie i przymierzyc. Ja swoje opaski opaski kupilem w sklepie na silowni. no pain, no gain

Kurde chrupanie jak było tak jest nadal zaczyna to być męczące chyba jednak pójde do "konowała" eheheh Krates a jakie Twoje zdanie co się dzieje w kolanie które nie boli ale popularnie mówiąc chrupie ?? Każdorazowo jak kucne i wstane słychać trzaski i dziwne niepokojące dźwieki. Ps. Chyba pobje rekord w ilości chrupnięć kolana na dobe [...]

ura-nage, o uchigari z podniesieniem drugiej nogi. Generalnie w walce praktycznie żaden rzut mnie nie boli, moze to kwestia rozluznienia i adrenaliny. A na treningu te co napisalem Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

1: Panie i Panwie Kolega ma DOPIERO 14 lat! Bez obrazy kolego ale masz jeszcze najlepsze czasy przed sobą. Wiec spoko! Pracuj spowoli, niespiesz się, nieszkodź sobie, śpij 8 godzin dziennie, uczuć sie pilnie, módł dwa razy dziennie, jedz 5 treściwych posilków dziennie, wykonuj podstawowe ćwiczenia na główne partie ciała, nie pija ( za dużo), nie [...]

jak ne walisz sobie przy tym konia to nie jest pedofilia Bywam w BRAVO Bydgoszcz,często

5-6kg to mozna zrobic w m-ac przy dobrej diecie i treningu, a w 2m-ce to juz bez problemu. Nie widze sensu TP dla osigniecia takiego celu. Niepotrzebnie obciazysz organizm. Ale to Twoj wybor. Proporcje wygladaja na pierwszy rzuk oka OK, ale diabel jak zwykle, tkwi w szczegolach. Bedzie mozna powiedziec cos wiecej jak zapodasz szczegolowa rozpiske. [...]

nie ma problemu...wkońcu obiecałem... --==Pozdrawiam==--

hehe.. rocznikowo.. Masz dokladnie 16lat i nadal uwazam, ze to za wczesnie na crea, ale to Twoj wybor.. Co do diety to patrz pierwsza moja odpowiedz. Poza tym nie znam calkowitej podazy B/WW/T, wiec nie wiem, czy dostarczasz zalecanych 2-2.5g B/kg i 6-7g WW/kg no pain, no gain

co do wody to zdorwa jest ta wooda kranuwa :) czy nie ???

Gdzieś na forum był spory artykuł o rozciąganiu. Linku nie mam, ale wkleje, jest to wypowieć LN: Witam, Widzę że już jest nowy narybek adeptów roziągania Temat zawsze aktualny... I zawsze są i dobre rady i beznadziejne... Nie bardzo mam siłę żeby ślęczeć nad kompem, niedawno wypuścili mnie ze szpitala , ale w skrócie podsumuję większość [...]

Dzieki Mutra sogers rowniez dla Ciebie!! (kurde drugi raz juz to zdjecie probujw wwalic jak mi nie wyjdzie to sie postrzele Kurcze prosze niech mi ktos pomoze z tym zdjeciem ??(i niech ktos na 999 zadzwoni bo krwawie Jakby ktos byl na tyle dobry i mi to zdjecie przerobil?!? Kurde ale sie naedytowalem Dobra probowalem ale qpa z tego wychodzi.Kto [...]

Kiedyś na randori pewien starszy Pan ( 4 dan) zrobił na mnie kombinację o soto gari na nidan ko soto gari. Nie mogłem przez chwilę złapać oddechu. Bolesne jest też soto makikomi , jeśli tori zwali się na Ciebie. Marecki

666 pisal cos kiedys odnosnie ruskiej mety. Z jego wypowiedzi jasno wynikalo ze to nie jest jakis szmelc, o ile wie sie jak ja sie stosuje LOL LOL - Laugh Out Loud

np Bjj patrzcie wymiary Boruty do gigantow nie nalezy a jest niesamowity chodz trzeba wziasc pod uwage jego starz treningowy rowniez "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

O bjj się nie wypowiadm, przynajmniej dla dziewczyny, sam nie wiem ale jedno mnie wkurza m tu gadugadu, a dziewczyna nic nie mówic, Co jest grane? Wszystko to sprawa wyboru.

wyglada calkiem niezle- nie mac o sie spierac...gdyby nie te 4 lata... Każdy rozstęp oznacza postęp.

stary nie przejmuj się różnie gadali tutaj, ale ja ci powiem najlepiej... też t miałem, zasrana dziura między klatą i brzuchem nie było mi z tym dobrze, ale przywykłem ,ale tak ok./ 3 m-ce treningu w siłce i zniknęła!! Także nie załazmuj się i ćwicz..... nie ma co wymyślać, poprostu ćwicz na klatkę jakbyś miał normalną 1 do 2 na tydzień i luz [...]