nie

nie ale ja przynajmniej powiem ze mala ilosc mleka do kawy (ale nie mleczka bo ma full tluszczu) jest dobra bo po czesci niweluje drazniacy wplyw kawy na zołądek (nie ma zgagi przynajmniej u mnie) KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka [...]

Size wbrew pozorom nawet niewielka tkanka zasłaniająca kratkę to jest walka, którą trzeba odbyć w czasie bo już się kiedyś zabierałem i po 2,5 miesiąca za ostro wrzuciłem sporo WW na mase i nic z tego nie wyniknęło dobrego Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Wali mnie czy coś było już w humorze, czy też nie

Będzisz pierwszym, który sie o tym przekona. nie pamiętam, żeby na dotychczasowych zawodach ktos tak się bronił. Chyba jest to dosc żadkie - więc w sumie to wszyskto jedno. Climb now, work later!

wiesz to moze byc troche niesubiektywna opinia bo sam sobie kupilem ostatnio ale powiem ci ze prawdziwa przyjemnosc z jazdy ,bezpieczenstwo i pewnosc ze jak skoczysz to sie nie rozpadnie daje do****** dobry fol z trwala rama i dobrymi amorkami . Juz sie nie moge doczekac weekende meze na chwile odejde od lekcji teraz nawet nie mam czasu na wlasna [...]

Nie dawac glosow temu kolesiowy caly ten tekst jest zywcem zerzniety z www.paker.prv.pl. Zdjecia zreszta tez Before you see the light you must die !!!

EcstazY a nie lepiej plan treningowy rozpisac tak: pn,wt,sr,cz (tu robimy dzien przerwy),pt,so,nd (tu robimy dzien przerwy). Jesli chodzi o treningi to ja tez uwazam ze troche duzo tego. Ja uwazalem ze moj jest ciezki, ale przy twoim to pikus :)))). Zycze duzych przyrostow !!!!

Szkoda, że nie ma żadnego odzewu Ale może poradzicie gdzie zdobyć najtaniej SYNVISC? Jestem z Warszawy. Pozdrawiam

tak czy owak czuje tutaj troszke cwaniactwa i kitu .... - tym bardziej jak byles z kolegami a on byl sam i ty chciales z nim tylko na SOLO to trza go bylo nap*****lac a nie on PODZIEKOWAL i ty sie ucieszyles ze sie nie chcial bic ( a ponoc jestes silniejszy a jezeli jestes to po co te pytania jak masz walczyc?? ) nie widze zbytnio skladu w twoich [...]

Wiem, bo byłen na tym WWW kilka razy w przeszłości Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Wali mnie czy coś było już w humorze, czy też nie

Corrado, zaraz: 350g : 2,5 = 140. To ty ważysz 140kg? Pamiętaj, podaz białka ustala sie na kg masy ciała prawidłowej, a nie otłuszczonej. Wybacz, może przypadkiem coś pomyliłem, ale nie bardzo mogę uwierzyc, że wypracowałeś tyle masy mieśniowej. Myśle wiec że w Twoim przypadku nie wyjdzie az 350g białka. Bialko ze wszystkich składników [...]

a W niektórych przypadkach podaz białka kilka razy dziennie w dużych porcjach (100gram) moze przyśpieszyc przemiane nawet do 40 %. tyko ze moim zdaniem nie mozna tego dlugo ciagnac bo takie wielkie jednorazowe dawki bialka chyba nie sa zbyt zdrowe. Inna sprawa ze jak ustalimy diete na takim poziomie ze okolo 50 % dziennych kalorii bedzie [...]

A tak przy okazji to slyszalem ze jednak dostaliscie szlaban na ten turniej oficjalnie ladnie nazwany mozliwoscia wyboru na zasadzie "kto startuje w Krakowie nie ma wejscia na imprezy Bjj Polska". No coz, szkoda...

Kain, takie rozwiązania (100g białka/porcję) sa naprawde niepotrzebne, staramy sie przecież propagowac normalną kulturystykę, a nie sktrajną, prawda? szukala

Ja też mam rozstępy na bicu, motyl, bary chociaż ćwiczę bez żadnych odżywek, koksów , nie przybieram wogóle na wadze a mi się robią testuje kolagen i jakoś mi to na razie nie pomaga macie jakieś inne metody zapobieganiu powstawaniu rozstępów?

Ja dotychczas brałem ok. 40-45g czystego białka na noc. Czyli jeśli walnę sobie 100g to będzie ok. (przy wadze ok. 120 kg a ile bez tłuszczu tego nie wiem ) ? Zakładam oczywiście że będzie to jedyna tak duża jednorazowa dawka białka w ciągu dnia SONBATY

proste jezeli chce zeby jej fotek tu nie bylo to zostana usuniete przez moda:) ps.no ale jak na swoj wiek to dobrze zostala obdarzona:)hehe chociaz nawet nie wiem ile dokladnie ma lat <<<Champions are Made Not Born>>>

son, uwierz naprawde nie jest to konieczne, nic wiele tym wiecej nie wskurasz. szukala

Tak przeglądam te wszystkie tematy z SFD i jakoś nic nie moge do siebie dopasować Ćwicze juz ponad 6 lat, stosowałem mase różnych planów, dietek, suplementów i odżywek. Na początku przybierałem na wadze i sile co jest normalne, ale przy tym urosłem jakieś 20-30cm w góre, bo w końcu minęło 6 lat... Ale problem polega na tym, że od kilku lat (ze 3) [...]

o co biega, jak się upierasz to łydki możesz zrobić dwa razy w tygodniu, ja robie raz.Sam poczujesz czy nie jest za ciężko. _______E=mc2 Rulezz______ =Moderator w dziale Trening=

Boogie - uważam, że faza nasycenia kreatyną (po 20-30g) nie ma wiekszego sensu (od samego poczatku tak uważałem). Jest to oczywiście jedna z metod,niektórzy ja popierają bo ponoć z poczatku widza lepsze efekty. Być może. Ja jednak nigdy tego na nikim specjalnie nie zaobserwowałem. szukala