nie

to samo będzie, miałem próbki jak i duze opakowania różnicy nie ma żadnej

Kwestia tego jak ten trening będzie wyglądał,Twoich możliwości i ogólnie celu treningowego. Na pewno duża ilość biegania nie sprzyja budowaniu siły mięśni.

sroda i czartek to tak nie za bardzo na fbw gdzie tu dzien przerwy na regeneracje

Nie widzę w tym nic nadzwyczajnego połaczenie jak wiele innych.

Tutaj nie ma związku, nawet fajne połączenie, bo ściąganie cię trochę rozciągnie po tym, jak przysiady cię skompresują.

Witam, chciałbym spytać czy mogę łączyć przysiady ze ściąganiem drążka wyciągu górnego w kolejności takiej jakiej napisałem ( jest to trening FBW) z góry dzięki ; D wklej cały plan a nie pojedyncze ćwiczenie

Nie widzę sensu żeby wklejać plan, ponieważ był on już wcześniej oceniany ale chciałem się teraz upewnić czy wszystko jest ok ; ) dzięki za pomoc

ogolnie przyjetym wzorem progresji jest 12,10,8,8 albo 12,10,8,6. Z tym, ze nie na wszystkie cwiczenia powinno sie stosowac (brak progresji w cwiczeniach izolowanych). Wydaje mi sie, ze biceps wlasnie do takich sie zalicza. Prosze przy okazji kogos innego o odpowiedz na pytanie: Ktore cwiczenia zaliczaja sie do cwiczen izolowanych(czy jakos tak to [...]

Moim zdaniem te kobiety są po***..... i mówie to w dzień 8 marca!!! nigdy w życiu nie chiałbym mieć takiej kobiety!!!(są obrzydliwe)

byly tu juz podobne filmiki. Nastepnym razem wklejaj takie cos do po silowni o silowni. BTW. nie wiem po co im te biustonosze

Własnie nie bylem pewny do ktorego wrzucic Trening Czy O siłowni i Po Silowni ale wrzucilem tu.

jeszcze nie, a co?

Założenie… jakie ćwiczenia mogą pomóc aby klatka rozwijała się równomiernie? Sztanga.. maszyna.. rozciąganie…tak, ale hmmm… hantli dla uzyskania równomierności u początkującego … raczej bym sobie darował… bez urazy Postaw na maszynę i sztangę mały ciężar dobra technika najpierw sztanga potem [...]

prop swiss , atomic wino axio szału nie robi

Nie

nie nadajesz się na doping !! Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2010-05-10 20:32:29

cytrus lekko pod grejfrut (ale nie do porównania smak do analogicznego z HiTeca - znaczy inny) a działanie.. no trudno określić.. dodatek dobry ale 1g -jeszcze zależy ile na porcje dajesz

wolalbym chyba sfdowskie lepiej wychodzi z iloscia aminek, 6/10 nie jest jakos super oplacalne

wolalbym chyba sfdowskie lepiej wychodzi z iloscia aminek, 6/10 nie jest jakos super oplacalne niestety patrząc na same BCAA mało dobry (smacznych) produktów. z reg. to 50/60% prochu... pod tym kątem masz rację :) zawsze można się przerzucić na BCAA w kapsach ;-)

Ale po co przerywać? Jest impreza to jest. Normalne rzeczy. Normalnie baw się dobrze i tyle. Kreatyna tutaj nie ma nic do rzeczy