nie

zagłebiles sie ile mi zjechalo cyz tylko napisales komentarz na podstawie ostatniego postu? bo glupio madrych tu nie potrzeba;)

Robi wrażenie. Mocno nabity i pocięty. Z azjatami jest jednak tak,że oni gdziies blysza, robią wielki wow na jakichś amatorskich zawodach, lub mniejszych pro, albo w innych federacjach niż npc, ale na najbardziej prestiżowych już ich nie widać. Podobnie jest z zawodnikami z krajów muzułmańskich, chociaż już częściej kilku się przebija do [...]

Witam wszystkich. Mam 28 lat, trenuje w sumie cale życie począwszy od gimnastyki artystycznej,pilke nozna,po siłownię, sztuki walki. Obecnie co robię, to 5-6x w tygodniu dojeżdżam i wracam rowerem z pracy czyli robię minimum 20km, pracuje ciężko fizycznie, dodatkowo 3x w tygodniu biegam po 10km i 3x w tygodniu robię tak zwane stacje np układam [...]

Sorry a gdzie tu mowa o górze smalcu Tak najczęściej kończą Ci co na poziom bf nie zwracają uwagi i masaju sobie beztrosko.. najlepsi i nie tylko bo wystarczy wiedzieć o co chodzi w tym sporcie pozwalają sobie tylko na taki bf jaki wchodzi w granice normy/potrzeby czy jak inaczej to określić i wszystko mają pod kontrolą

Czytaj że zrozumieniem, napisał że nie o Wintera chodzi.

Żaden z tych suplementów nie powinien powodować problemów trawiennych, wzdęć i bolesność żołądka. Raczej bym sugerował szukać powodu w Twojej diecie i tym co spożywasz na codzień. Tutaj bez wątpienia powodów ku temu znajdzie się dość sporo. Dlatego też zapraszam do działu odżywianie w celu analizy Twojej diety: [...]

Bez przesady myślałem że ta moda na mase przy bf 6-8℅ się skończyła. Raczej Ci co robią progres na scenie to nie patrzą na bf za bardzo po prostu rosną no chyba że ktoś z reguły jest non stop suchy. Dla mnie mega Ci idzie ta odbudowa Tak, akurat Ci najlepsi na to nie patrza... a później płacz i wracanie do pkt sprzed początku masy bo pod górą [...]

Praktycznie pod każdym względem lepiej będzie dobrać każdy składnik przedtreningówki z osobna, niż kupować gotowe kompleksy. Kupując osobno, wybieramy to, co jest istotne, w takiej dawce, jaką działa najlepiej, a nie często homeopatyczne dawki. Pod kątem efektów pompy mięśniowej najlepiej sprawdzi się połączenie jabłczanu cytruliny z [...]

Noooo i nareszcie ktoś powiedział że jestem ulany! :D A nie że ciągle jakość trzymam i Ty to masz gen do trzymania jakości xD hahahaha Dzięki Przemo! :D Ja wiem że luźne przemyslenia ;p juz nie odbieram wszystkiego jako ataki więc looz :P hehe już sobie w głowie też poukładałem trochę xD hehe tak więc powiem tylko tyle że zobaczymy jak to [...]

Bez przesady myślałem że ta moda na mase przy bf 6-8℅ się skończyła. Raczej Ci co robią progres na scenie to nie patrzą na bf za bardzo po prostu rosną no chyba że ktoś z reguły jest non stop suchy. Dla mnie mega Ci idzie ta odbudowa

Jak sam stwierdziłeś jesteś osobą, która nieszczególnie na pojęcie na temat tego typu "suplementacji". Właśnie z tego powodu powstają późnej problemy i nagłaśniane są przypadki problemów zdrowotnych lub śmierci po stosowaniu środków mających znaczący wpływ na pracę układu sercowo-naczyniowego. Sugeruję na przyszłość trzymać się zasady, żeby nie [...]

2.09.2022 - PUSH #1 Siłka: xgym 1. Unoszenie w bok oburacz skrzyżnie - 1x10-12, 1x8-10, 1x12-15 10 kg x 10, 15 kg x 5, 20 + 1 kg x 11, 20 + 1 kg x 10, 15 + 1 kg x 15 2. Wyciskanie na smithie skos 75* - 1x8-10, 1x10-12 40 kg x 10, 60 kg x 5, 70 kg x 2, 80 kg x 7, 72 kg x 10+1, 60 kg x 13+4XRP 3. Maszyna na bok barku - 2x10-12, 1x12-15 30 kg x 8, [...]

I pytanie ode mnie.. Jak sobie radzicie z ciśnieniem na mencie ? Nic mi qwa nie pomaga.. Telmisartan, nebi w wyższych dawkach też?

haha :D i ile mozna się głodzić xD hahaha Nie no forma na bank będzie na scenie za rok, teraz mnie tak naprawdę nie obchodzi jak wyglądam, dostaje wytyczne i je realizuje, po tylu latach współpracy ufam Adamowi jak ojcu więc tutaj nie ma nawet podważania jego zdania tylko jest robota ;)

Każdy przypadek określonej choroby jest inny, więc nie ma co pytać konkretne osoby, które przebyły już tę chorobę, tylko skupić się na Twoim przypadku. Ogólnie jednak jest bardzo mało chorób, które by całkowicie dyskwalifikowały nas z aktywności fizycznej. Zawsze jest ku temu możliwość, zakładając oczywiście, że aktywność jest wykonywana [...]

W tym roku Open szykuje się bardzo ciekawie. Dla mnie to chyba już dawno nie było tak wielu zawodników, których jestem ciekawy.

Każdy z nas ma jakąś dietę. Problem w tym, że jeżeli nie ma efektów, to masz nieodpowiednią. Dlatego też analizę problemów z wynikami kształtowania sylwetki sugeruję zacząć od sprawdzenia diety i aktywności fizycznej. Zapraszam do działu odżywianie i odchudzanie: https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html Załóż nowy temat i wklej [...]

Przemek tak, masz racje jakość straciłem w 6 tygodniu masy miałem 108kg i jakościowo było dużo lepiej no ale tutaj tak jak napisałeś ja to zostawiam Adamowi. Teraz też na jakości mi nie zależy to znaczy nie patrzę już na to jak kiedyś ;) Wincol czy ja wiem ;p zaraz z ciekawości sprawdzę foto z końca masy tamtej no i wstawię tez ;p

Można by pomyśleć, że coś poszło nie tak ale skoro Adam nad tym czuwa to napewno wiecie co robocie ;-) ..ale wrażenie mam że masę przy ponad 120kg kończyłeś z lepszą jakością niż jest teraz

Siemka. te 10k kroków to też nie jest niewiadomo jaka wielka aktywność no ale nie o tym tutaj mowa ;p tak więc jeżeli waga nie idzie to tutaj jedyne na czym bym się skupił to na dołożeniu jedzenia, dokładaj sobie stopniowo, 200kcal przykładowo ze źródeł typowo węglowodanowych czyli skromne 50g ryżu na początek w ciągu dnia i obserwuj co się dzieje [...]