[...] agresję , timing , szybkość ilość serii i kombinacji i z jaką koordynacją i szybkością je wykonywał. Na każdego przychodzi czas .. A Mirko był zawodnikiem , który głownie korzystał na tych cechach . Steven znasz z bosku Roya Jonesa Juniora ? Koleś u szczytu swojej kariery ponad każdym - nie do pokonania praktycznie ! Mega szybki , [...]
Na wstepie napisze ze czasami do tego forum nie mam cierpliwosci. Wczoraj napisalem wypiske z nog kliknalem wyslij i bang ch** bobki stzelil blad i po wypisce. zdenerwowalem sie i nie pisze jej drugi raz. Do tego oprocz wczorajszych nog poszla standardowo klata w pon i bic. Planowo mialy byc wczoraj plecy ale przenosilem graty do nowej silowni w [...]
Ale dziwnie to forum teraz funkcjonuje. Nikt nie odpowiada, nie podpowiada, nie pomaga. Jeden mod się nie pojawia. Koniu jako moderator, albo nie odpowiada, albo wali zagadkowymi odpowiedziami, albo odsyła do działu dla szesnastolatków. Wszędzie tylko spam posty reklamowe "zapłać 19zł to ci ułożymy plan, drugie 19zł za diete, trzecie za coś [...]
kolezko,nie pytam czy wracac czy nie tylko o odblok,jak nie znasz Mojej sytuacji to nie pisz tak,cyklu nie skonczylem poniewaz natychmiastowo musialem wyjechaC za granice a tam nie mialem warunkow zeby cwiczyc jesc itp.nie jestem sezonowcem bo zanim siegłem po sterydy to cwiczylem prawie 3 lata. A co z gino??? jak si tego moge pozbyc???
Po prostu cos mogłem przeoczyć zle wpisac-zajeło mnie to z 3 godziny,by wszystko obejrzeć,porównac ,wpisac i policzyć. Ogólnie efekty jakie osiagneliście przeszły wszelkie moje oczekiwania-po prostu pare osób może smiało stanac przy kulturystach startujacych w zawodach. Także każdemu uczestnikowi gratuluje ogromnej determinacji i przeżycia [...]
Przed urlopem jestem totalnie zakręcona. Nie ma czasu na nic. Ale na treningi się znajdzie. Nie mam co prawda czasu, żeby ostatni trening wrzucić w tabeli, ale jakiegoś super progresu nie było. Na poziomie. Dzisiaj znowu BodyCombat. Chyba znalazłam nowe ulubione cardio :D A jutro wyjazd. Postaram się trzymać miskę, ale też nie dajmy się [...]
PideFC dzieci nie skumają, mają swój świat hejtó, idoli póki są na topie, innymi słowy niech dorosną i zaczną myśleć to Ty zacznij myslec, bo po Twoich argumentach ktoś powinien zmienić Twoja ksywe z "dams" na "dumbass" ;-) gdyby wsio było ok dopiero teraz miałby max poziom, pomyślcie jaki koks to by był :D Koks, nie koks, Jonesa by nie [...]
05.07.2013- DT :-) Dzisiaj 3 kawy. Bez żadnych tabletek. Dzień treningowy- trening B. Jak dla mnie trudny trening.... Trening B 3 x 12 A. Martwy ciąg B1. Wyciskanie sztangi stojąc B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem C1. wypady C2. uginanie nóg leząc D. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń A-zrobiliśmy z [...]
Co do Wanda to walczył z Chuckiem po nokautach od Hendo i cro copa :o raczej obaj nie byli w prime ,chociaż jakby walczyli na zasadach PRIDE to wand by pojechał chucka, zresztą CC pewnie pojechałby Gonzagę ,bo ten by go nie rozciął łokciami. nie wiem na jakim poziomie było bjj fedora wiem ,że robił co chciał z Big nogiem u którego chyba nie ma [...]
Ten kto pisze, że Shogun był prime w Pride chyba nie zna jego kariery - Shogun po upadku Pride nie zabłysnąl w UFC w walkach z Griffinem i Colemanem, ale wziął się za siebie i pojechal Liddela, a potem Machide kopnieciami zdobywajać pas I TO BYŁ JEGO PRIME. Nie to nie był jego prime. Problem z Shogunem jest taki że on miał formę w kratkę. W walce [...]
[...] problem i przegrał tam ileś rund z nimi SKORO I TAK KURyVA WYGRAŁ?!" biadolić!? w tym momencie napisałeś to jak typowy Janusz po kim jak po kim, ale po tobie bym się tego nie spodziewał.. to ma OGROMNE znaczenie, że przegrał "ileś tam" rund z zapaśnikami, bo każdy ma swoje słaby strony i albo uważasz Andersona za boga, który nie może przegrać [...]
No właśnie nikt nie jest doskonały. Cro Cop czy też Fedor radzili sobie zaj**iście w Pride a potem w klatce dostali wp******, niektórzy sobie dłużej radzą zaj**iście, niektórzy krócej, może za pare lat to Cain zbierze oklep. Każdy ma zdanie kto by kogo pokonał dlatego to się nazywa typowanie :-D nikt nie będzie wygrywał w nieskończoność i nigdy na [...]
http://www.youtube.com/watch?v=w9TRtVzA9Ik Już się nie mogę doczekać niedzieli bo już nie mogę czytać tego pyerdolenia o tym jakim to Weidman jest zagrożeniem. Wszyscy zapomnieli całkiem o rocznej przerwie, kontuzji, operacji o tym, że Munoz w tamtej walce był w nie najlepszej formie i że żaden z niego stójkowicz... Jedynym zagrożeniem na chwilę [...]
Gofry - czemu nie? Tylko ta fasola jako surowiec mnie nie przekonuje. Ja właśnie zeżarłam (bo inaczej się nie da tego określić) pół kilo pomidorów. I nie byłoby w tym nic dziwnego, gdyby nie to, że ja nie lubię pomidorów - schizofrenia jakaś? A z tym IF to działa, mój chłop intuicyjnie tak je, i nie tyje,, chociaż jak się patrzy na to co je, to [...]
Nowy plan Dalej redukcja, a plan taki a nie inny bo chcę trochę się "pobawić". Uda - Łydki Przysiad ze sztangą na barkach, średni rozstaw, stopy lekko na zewnątrz RAMPA 12 Przysiad Bułgarski, 6x8, stały ciężar Wchodzenie na stopień, 6x8 serie, stały ciężar Żuraw 4x8 Martwy ciąg z hantlami na prostych nogach RAMPA 12 (SS)Wspięcia ze sztangą na [...]
Trollowanie to jest wklejanie do oceny zdjęcia 1/3 sylwetki, z czego 3/4 jest zakryte. Zainteresowałeś mnie swoimi tezami o tym, że nie da się przetrenować i cały czas czekam na jakiś hardkorowy trening. Do jakiej oceny bo kompletnie nie wiem o czym mówisz? Wyraźnie napisałem że nie skończyłem jeszcze redukcji i skoro śledzisz to widziałeś że [...]
Rafalll pisząc że jest forma nie napisał nic głupiego, przecież widząc zdjęcie osoby otyłej, a później po kilku tygodniach widząc nową gdzie ciało bardzo się zmieniło można stwierdzić że jest się w formie. Masz rację że z takiego zdjęcia ciężko coś powiedzieć, ale na pewno można zauważyć zmiany po samym kształcie i braku tzn oponki... Co do [...]
PODSUMOWANIE SHAKE'A 2013 Na początku przepraszam dziewczyny za falstart, mam nadzieje, że to mnie nie wykluczy z funkcjonowania na forum;-) ale inaczej boję sie nie zamieścić podsumowania w czasie... trudny czas zawodowo, a treningi zrobione, efekty są, więc szkoda by było się nie podzielić. Tym samym wyjaśniam, że brak wypisek w ostatnim czasie [...]
czy schodzi,czy nie schodzi,to mozna polemizowac. glownie mowi sie o upadku wagi ciezkiej i tutaj ciezko sie niez godzic,ze nie jest to ten sam poziom co chocby w latach 90'. a ze zawsze najwiesze emocje budzila "krolewska kategoria",no to jesli ona jest slabsza,no to i jednoczesnie uznaje sie,ze sam boks upada. i akurat za zaden wyznacznik bym [...]
sam nie przepadalem za FMJ,generalnie denerwuja mnie takie murzynskie buraki rzucajace hajsem w teledyskach,spuszczajace pieniadze w kiblu jak Broner,czyli marna kopia Floyda,majace bankomat w kuchni ,itd,itp. taka juz ich natura,ze jak sie wzbogaca,to im odpyerdala najczesciej,ciezko znalezc bialych sportowcow,ktorzy zarobili po kilkaset mlnow [...]
Wasze największe rozczarowanie
