nie

Wpisac w google "rosół przepis" i postępowac wg instrukcji. Acz rosól z piersi nie będzie za dobry.

zacznij od odpowiedniego odżywiania, bo bez tego nic Ci nie pomoże nabrać masy

eee mlody nie da sie wypic bo gumka przeszkadza .lepiej zagrysc z kanapką

Nie ma problemu kolego.

niechcialbym za to chcialbym miec wrodzona sile i osiagnac cos w ts albo jako sztangista niestety wrodzonej sily nie mam i moje osiagniecia sa koszmarnie smieszne;]

Ratyn, to jest dział dot sportów siłowych, a nie sylwetkowych, co ma wspólnego kulturystyka ze sportami siłowymi?

heh no ale pl'ki mety nie ma, moze mowmy o tym co jest teraz na stanie i do zalatwienia

podobno to stanazolol i da sie odczuc, teraz o ten zwiazek nie tak latwo szczegolnie jezeli chodzi o tabsy, sam zamowilem troche zobaczymy za jakis czas jak klepie

Marcin_Olb mam nadzije ze to nie bedzie prawda... wlasnie zaczolem cykl na winku... i czekam na dobry przyrost sily tylko... :))

Biore 12 dzien ,morda mi nie puchnie ,mam strzelające stawy ,czeste skurcze i wzrost siły. Mięsien ładnie zaczyna sie kształtować i nabierac twardosci.Działa .

przy tego rodzaju dawkach trudno mowic o bezpieczenstwie - poprsotu osobie zdrowej nie zaszkodza :D bierz smialo jesli potrzebujesz :D

kurde bo nic z tego nie rozumiem chcialbym cwiczyc i nabrac troche masy moglby ktos napisac moze zaplacic :D

Zacznijmy od pierwszego kroku. Pozbądź się atlasu, kup gryf prosty 20 kilogramowy, 2 sztangielki z możliwością dołożenia ciężaru, ławeczka z regulowanym kątem nachylenia (dodatni i ujemny) i obciążenie, Trening zaczniesz porządnie. Atlas to badziewie. Podstawa to ćwiczenia wielostawowe na wolnych ciężarach (czyli NIE maszyny). pzdr

Nie ma sensu ;/ ja pier*** :( (odżywki*) albo rzezba ewentualnie ze spalaczami /albo masa z odz. na mase peace

nie ten dział

Siemka tzn. że masz pkt? bo jest tego sporo i nie będę wszystkiego wypisywał to moje gg 33061290 jak coś pisz

Nie wiem, czy sie opłaca. Napisz mi, co bys dał za 162 pkt.

Na powiększenie nie, na ujędrnienie tak. Znajdziesz je tu http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp Jak przytyjesz, to klata się powinna powiększyć ;] Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-07-07 11:00:41

nie da się biustu powiększyć ćwiczeniami. Niestety :-) Można ujędrnić i lekko podnieść jak już wspomniała Ruda :-) Biust to głównie tłuszcz, więc można go powiększyć tyjąc ;-) Zmieniony przez - aineko w dniu 2013-07-07 11:27:04

U mnie niestety nawet przytycie nic nie daje. Ważyłam kiedyś kilka kg więcej, a biust dalej był mały.