nie

vitamina zapraszam na ul. Petofiego 3 do KnockautGym. Przyjdz i "opowiedz o swoim pojeciu o boksie. W****ia mnie to ze jak Saleta wywalczyl tyul w Brunszwiku nie bylo ani jednego polskiego kibica o dziennikarzach nie wspomne. Co to dla nich Mistrz Europy. A teraz juz by go kazdy zlinczowal ... A jeszcze jakis d**** napisze ze bedzie sie [...]

CZe. Mam 17 lat, 179cm i 63kg. Cwicze jakies poltora roku. Dokladnie to zaczalem w drugiej klasie we wrzesniu do kwietnia i teraz w trzeciej od wrzesnia wzialem, sie ostro do roboty. Uwazam ze moje osiagi sa gorsze niz chu...we. Mam 34 w lapie i 104 w klatce po tyle czasu cwiczenia. Czytalem na forum ze jeden gosc po 2 latach 30 kg zlapal i 15 w [...]

Ten program powinien się nazywać TVN "Ni z gruszki ni z pietruszki". Bo gdzie tu jakie "Uwaga" ??? Chyba, że "Uwaga - głupota !!!" i koniecznie te 3 wykrzykniki na końcu. No bo jaki związek ma fakt, że 2 kolesi się pobiło - zresztą tak na prawdę nie wiadomo o co - i jeden zabił drugiego ? Owszem, jest to tragedia [...]

nie trzeba miec zadnego "haselka" Carpe diem bez sterydów!!!

Fajne to z Capoeiry..... :P niestety nie nauczy sie tak na kyoku :)

PROSZE O NIEPUBLIKOWANIE BEZ ZGODY AUTORA (IART) TRESCI SYNERGIE 2002-03 USZANUJMY TO ZE KTOS CHCE COS NAM DAC ZA DARMO (JEDYNIE ZA POTWIERDZENIEM E-MAILEM) Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

... ja stawiam, ze głównym (podstawowym) powodem twoich "niepowodzen" jest licha dieta (pamietaj dieta to 80% sukcesu) ... po drugie jestes jeszcze młody => szybsza przemianan materii, cały czas jestes w fazie wzrostowej itp. ..... nie ma co sie zniechęcać i sięgać odrazu po suplementy .. napisz lepiej co jesz i jak czesto ..... [...]

setka nstepnych artykolow ALE NIE WSZYTSKIE SA AKTUALNE IART JEST BARDZO ROZWIJAJACA SIE ORGANIZACJA, WIEC NIEKTORE STARSZE ARTYKULY, SA JUZ ZDEAKTUALIZOWANE Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

tutaj jeszcze nie wszyscy sie zamaskowalismy a ten wyzej to ja (B)DM

no i ostatnie - nie ma to jak pobiegac z kałachami po lasach (B)DM

!! Panowie moderatorzy, czyzby nikt z wladnych w dzialch Trening, Odzywianie, Suplementacja nie znalazl niczego wartego dla ogolu uzytkownikow Forum ?? Ponownie prosze o umieszczenie informacji o linku jako podwieszonych w w/w dzialach Niech skorzystaja wszyscy uzytkownicy Forum, nie tylko czytelnicy AD oraz moderatorzy !! Pytaj gdy uslyszales [...]

Rufio - oczywiście tej z Kazikiem w roli głównej. Hehhehehee. Ale wypas. Nie wiem czy jest sens umieszczać jakiekolwiek moje fotki. Żebym wyglądał nie wiem jak dobrze zawsze znajdą sie mądrale co ocenią mnie po palcach stóp, łokciu czy kolanie. Nie chce sie spotykać z taką krytyką. To bez sensu. Może się spotkamy kiedyś live to sami ocenicie. [...]

i wejdź do działu trening i napisz w nowym poscie jaki masz problem i jak trenowałes do tej pory, bo może sie okazać że cały czas cwiczysz np na rzeźbe i nawet o tym nie wiesz Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening

TINY .. mówisz o kreatynie Muscle Marketing jak sie nie mylę .... naprawdę daje lepsze rezultaty ???? Doradca - Suplementacja

Dzięki za odzew! ale nie dostałam odpowiedzi na moje pytanie. Nie jestem facetem, nie robie żadnej masy. Chciałabym się tylko dowiedziec na ile przed godzinnym treningiem aerobowym, który zaczynam o 17.00 powinnam zjeść i co czy lepiej zjeść owoce, czy jakąś sałatke z warzyw czy serek wiejski co po treningu jajko,czy jabłko czy gotowane [...]

Temat został wyczerpany. Myślę, że po przeczytaniu wywiadu każdy powinien zrozumieć istotę JKD. W.A. nie trzeba było tak od razu? Ile by to spraw rozwiązało. Pozdrawiam wszystkich fanatyków trenujących sztuki walki Jjarro

[...] itp. może nam tylko pomóc. Siłownia także. Nie można jednak traktować siłowni jako "priorytetu" w dążeniu do celu jakim jest, obrazowo mówiąc "przekształcenie w wojownika". W tym kontekście siłownia była i będzie tylko dodatkiem. Ćwicznia siłowe (czy to na siłowni czy w domu) wykonuję od 12 lat - rzuciłem wtedy judo i [...]

Prawda brachu jest taka, że możesz mieć taką budowę, że ciężko Ci rozwijać swoje umieśnienie. Ale nie jest nigdy tak, że nie możesz rozwinąć jej wcale. Musisz zastanowic się nad swom treningiem, ale tak jak mówili poprzednicy, największym priorytetem jest odpowiednia dieta. Ja też za specjalnie nie mam super predyspozycji do kulturystyki, ale [...]

Mam jeszcze jedno pytanie co do igiełek...: ile przeciętnie powinny mieć długości takie igły, oraz ile z tej długości powinna być "wkłuta" podczas injekcji. Jednocześnie chciałem zapytać, czy wystarczy zerwać żółte deczko z amp. decki tak, aby wssysnąć ją do strzykawki. Pytam, ponieważ planuję cykl 100-200-200-200-200-100mg a że te [...]

Kilop ma rację znałem gościa co marudził, że mu biceps nie przyrasta, a jak mi powiedział jakie ćwiczenia wykonyje to padłem - przez dwa lata uginania na modlitewniku (tylko!) po 20 powtórzeń. I weź sobie do serca uwagę Reda - dieta to podstawa lucek