nie

[...] nawet jeśli byłoby to 20-30% to i tak deficyt w granicach 2200-2500 kcal w takich ekstremalnych przypadkach organizm zwalnia metabolizm straszliwie, ta osoba musiałaby nic nie jeść i biegać dwie godziny dziennie żeby wyrobić z czymś takim, chyba że w grę wchodzi jakiś "wspomagacz" o którym nic nam nie wiadomo. BTW: takie coś to [...]

[...] z MichalJF-JKD na MichalJKD itp to NIE MOŻE być prawdziwy Michał z Brodnicy. Prawdziwy Michał z Brodnicy uczy się JKD od poważnych ludzi. Co więcej UCZY INNYCH (doucza również w Wawie). Nie wierzę za nic, że koleś który tu pisze, który wszędzie jak paranoik widzi JKD koncepcje, może być prawdziwym Michałem Czaplą. Nie wierzę, żeby prawdziwy [...]

rozumiem, że to jest coś w stylu suszarni ? czyli do użytku wszystkich mieszkańców, pogadaj z sąsiadami jak są spoko i nie robią problemów i się nie czepiają to problemu nie widzę a "sąsiadka" wcześniej to korzystała z tego pomieszczenia czy nie? jeżeli nie to spytaj co się czepia to bo wygląda na coś w stylu "pies ogrodnika, sam [...]

Nie zrozumiales mnie ale wlasciwie to jest mi nie potrzebne Chodzilo mi o zamkniecie tego w jakis ramach bo nie robisz ciagiem caly rok masa pozniej nastepny rok all sila tylko dzielisz tygodniami z Atlasu masa:Czas trwania:4-8 tygodni. siła Czas trwania: 4-8 tygodni(nie dłużej) No i na rzezbe najmniej bo wyczerpuje mocno O to mi chodzilo :) Tak [...]

Pas mierze w najszerszym miejscu, na prawde tyle jest.. Porazka. Ale trzeba zrzucac. Dziennik zalozylem zeby sie motywowac do trzymania diety, bo to najwazniejsze. Sam na sobie przekonalem sie jak bardzo dieta jest wazna, duzo zlych wegli mialem, bardzo czesto pozwalalem sobie na cheaty przerozne. I teraz mam za swoje. Fajnie jest jesc smaczne [...]

Povietkin jest śmieszny... On się po prostu boi Władka, i takiej walki pewnie nigdy nie będzie. Chłop ucieka właśnie już prawie dwa lata i wymyśla coraz to nowe powody, robi wszystko żeby tylko nie walczyć w Wladimirem. Alexander Povietkin walczy z przeciętniakami nie licząc Chambersa, wyniszczonego już Byrda i dobrze znanego nam Estrady, w jego [...]

vajo ale to nie kompleksy po prostu tego lata poświęcam się tylko sile no i mam nadzieję,że szef pozwoli chociaż pobiegać od czasu do czasu adzik kościstym mówię nie, po prostu bęben znowu dostałam i mnie to wkurza,ale jak to mawiają kochanego ciała nigdy nie za wiele TYDZIEŃ 11 Dzisiejszy trening poprzedni [...]

wuxia: Adam .....chylę czoła , zacna psota Dzięki Marku. Szkoda że ocean1 nie załapał mojej intencji i odebrał ją chyba opacznie Poza tym (to już moje ostatnie słowa na ten temat) mam dowód na to że te wszystkie nicki MichalJKD, MichalJF i inne to ściema. Otóż Bruce pisał (i powtórzyła to jego żona Linda Lee), że najważniejszy jest indywidualny [...]

Hej Mariusz nigdy nie zwracalam uwagi na wiek, wazne co czlowiek soba reprezentuje Fakt jest taki natomiast ze mi latka leca i coraz czesciej ludzie wokol mnie sa mlodsi... No i po treningu, wczoraj padlam jak zabita wiec rozpiska dzisiaj. Nie jest idealnie ale mysle ze dobrze poszlo. Link do poprzedniego treningu plecy+biceps: [...]

Tygrum, błagam, nie porównuj jednego z najlepszych (zdaniem wielu najlepszego) bokserów w historii do Pudziana. Pudzian nie będzie miał takich umiejętności nawet za "milion lat". Tak jak pisałem, w przypadku porażki Pudziana, KSW może...Strzelić! Psychofani będą potrzebować leczenia psychiatrycznego (a może już potrzebują? ) Tak jest [...]

[...] bez sprzetu Oliwiera Lafay`a. W książce: - nowe ćwiczenia - dodatkowe schematy treningu - odpowiedzi na pytania - praktyczne porady trenera - komentarz do ćwiczeń z poprzedniego tomu - uściślenie instrukcji - rozwinięcie systemu Proteo - strategie treningu zależnie do celu Kontynuacja znakomitej książki Oliwiera Lafay`a. W siedmmiu rozdziałach [...]

Uszanowanko Rozchorowałem się przez ostatnie dwa dni. Widzę, że definicja Psychofana się spodobała. Pokorę i cwaniactwo można porównać do zachowania psów. Im mniejszy pies tym głośniej szczeka. Duży pies, który warczy i szczeka może pogryźć. Duży pies, który tylko obserwuje i powarkuje może zagryźć. Tacy jak Lesnar mogą sobie pozwolić na głośne [...]

Michale, widać nadal nie zrozumiałeś mojego pytania skoro uważasz, że na nie nie odpowiedziałeś. Odpowiedzi typu "dużo razy" mnie nie satysfakcjonują. Jest naturalne, że aby móc o sobie w ogóle powiedzieć, że się trenuje jakąś sztukę walki, to trzeba ją trenować pod stałą opieką trenera/nauczyciela przez dłuższy czas. Np Piotrek [...]

Zawodnik wyluzuj trochę z treścią swoich wypowiedzi,jeśli twierdzisz że się myli to napisz to w kulturalny sposób.Jeśli chodzi o aero w celu obniżenia ciśnienia to u dużej grupy ludzi sprawdza się znakomicie np. u mnie między innymi,fakt że nie dopuszczałem do tak wysokiego jak pisał kolego bo tutaj to już bym się skłaniał do jakiś tab do zbicia [...]

[...] ze swoim lekarzem na test krwi. Ustal czy ta sytuacja jest dziedziczna. „Ciemne obwódki” są często zależne od twoich przodków. Nie znaczy to jednak, że nie możesz już w takim razie nic z tym zrobić, ale powinieneś się przygotować na minimalną poprawę. Może to być również lekkimi pozostałościami węglowymi po niekompletnym [...]

[...] jest to godne politowania ale dzięki moim podpowiedzią moi zawodnicy wygrywają .Pudzian sam stwierdził że bez moich podpowiedzi by przegrał. Pan Marcin Lewandowski nigdy nie nazwałby mnie TY ****o gdyby Nie miał w koło swoich ochroniarzy bo strach by mu niepozwolił.Niewiem jak by się niezdenerwował niepowinien tak do mnie mówić. Niech [...]

karkówkę, łopatkę, szynkę schab staram się kupować w miarę nie tłustą, wiem że nie każdy tłuszcz widać, ale rzynajmniej niewiele jest tego który widać, kurczaków nie jadam źródła białka u mnie to: łopatka, schab, karkówka, szynka wp. udziec wołowy, mintaj, dorsz, makrela, tuńczyk, odżywka, ser biały i jaja. główne źródło tłuszczu to olej [...]

[...] walki. ;) A jak bedzie seminarium z Balickim to zapytaj sie przedstawiciela JKD koncepcji ktort go zaprosi ile lat juz z nim cwiczy. ;) Ciekawe ze szukacie problemow u mnie, a nie widzicie tam gdzie istnieja naprawdę. ;) No ale wracajac do tematu terazniejszego: RealJKD, nie wiem jak mozesz byc az taki bezczelny i nazwyac mnie paranoikiem [...]

1.pompki na poręczach + obciążenie 3x5 (to cwiczenie wykonuje ruchem płynnym nie kłade dużego nacisku na walke przy opadaniu ale nie jest to też ruch kompletnie bezwładny, nie dokonuje kompletnego wyprostu aby miesnie były przez cały czas napięte ) 2.Suplimacje chantlami na skosie 3x 10<8<4 (ruch do góry wykonywany energicznie w miare [...]

"Trenuje muay thai i nie będę pisać o trenerach których tu wymieniłaś bo prawie ich nie znam. W.A. poznałem na zlocie sfd którego był gospodarzem" I co poznałeś go i nie zapytałeś się go ile ćwiczy ze swoim nauczycielem ??? Przecież to taka istotna sprawa !!! "Trenuje muay thai i nie będę pisać o trenerach których tu wymieniłaś bo [...]