nie

[...] wnioskow i uwag:) Czyli z tego co napisales wynika, ze te dwa miejsca napewno zniknal, tyko trzeba poczekac kiedy komorki tluszczowe sie zminejsza. Skora, wedlug Ciebie, nie jest problemem? Spalacze nic nie pomoga w tej sytuacji? Jestem gotwoy podac powod kazdego z tych posilkow, jezeli ktso ma jakiekolwiek obiekcje, chetnie podyskutuje. [...]

Tydzień 2 - dzień 2 To co dzieje się z moim gardłem, przechodzi ludzkie pojęcie. Potrafię siedzieć i kaszleć godzinę bez przerwy, nie wiem, czy to choroba, czy to od fajek. Wtorek - pobudka, uczelnia do 18:30, trening do 21... Środa - przespana - do południa i od około 18, do przed chwilą. DIETA: Co? Wczoraj na śniadanie dwa rogale, wieczorem 2 [...]

Czyli z tego co napisales wynika, ze te dwa miejsca napewno zniknal, tyko trzeba poczekac kiedy komorki tluszczowe sie zminejsza. Skora, wedlug Ciebie, nie jest problemem? Spalacze nic nie pomoga w tej sytuacji? W miarę odchudzania tłuszcz będzie znikał. Nie do końca wiem o co chodzi. Rozumiem, że jesteś przyzwyczajony że fat ładnie leci - [...]

Odświeżę trochę temat. Otóż cztery lata temu doznałem kontuzji stawu kolanowego. Stało się to podczas meczu IV ligi, więc i lekarz nie był za sprytny. Straszny ból a mi tylko kolano zamrozili. I zaczęła się moja historia. Dość długa. Po wizycie u pierwszego "rzemieślinika" sztuki lekarskiej po kilkukrotnym sprawdzaniu stabilności kolana [...]

a co polecacie w napadach słodyczowych? Mi właśnie odpowiednio zbilansowana dieta pomogła - jak zacząłem dobrze węgle dostarczać to nie ciągnie mnie do słodyczy. Przykładowo: mam moje ulubione czekoladki na stole, metr ode mnie - leżą tak ponad tydzień. Obok stało piwo, które do lodówki po kilku dniach przeniosłem i tam jest do dziś. Jakoś nie [...]

Avasso - prawie 42 jest WODYN - nie chodzilo mi o dokladny rozklad, tylko mniej wiecej jak bys to widzial, czy cwiczyc na ostrej do ostatniego dnia czy jakies roztrenowanie itp... ale ok pogadamy o tym pozniej jesli bedziesz mial czas oczywiscie wlasnie zastanawialem sie czy w wyciskaniu tez mam przesuwac progresje, ale ostatecznie nie [...]

Testosteron to też nie do końca bezpieczny środek. http://pl.wikipedia.org/wiki/Chris_Benoit - wg mnie jeśli są takie przypuszczenia, to nie można specyfiku nazwać bezpiecznym. Każdy sport na profesjonalnym poziomie będzie zależał po części od "paliwa". co nie oznacza, że należy pozwolić piłkarzom, siatkarzom itp. walić po speedzie [...]

Ech, dajcie spokój. Wasze odpowiedzi są bezcelowe, jeśli nie chcecie komuś pomóc to nie mówcie nic. Co do paraliżującego strachu to jest on naturalny, po to się właśnie medytuje aby go przezwyciężyć. Zamienić go na furię, jak radził któryś z poprzedników nie jest najłatwiej. Motywacja NO PAIN też mało pomoże, bo przecież ten strach jest [...]

dzięki kiedyś też uslyszałam stwierdzenie od kumpla,że po co mi CKD skoro nie przygotowuję się do żadnych zawodów. Mnie się podobało to,bo widziałam efekty i spadał tluszcz,ale na pewno też nie jeden błąd w tej diecie się pojawił. Teraz staram się jeść 1800 kcal i żeby nie przekraczać 2g/kg m.c węgli warzyw nie wliczam,a białka teraz mogę [...]

Oj cos mi czasu brakuje.. Wczorajszy trening. Trening B. Jako ze pierwszy raz robilam takimi seriami to znowu zanim ustalilam ciezar to troche minelo , a i tak mysle ze nie jest dobrany dobrze. MC rozgrzewalam sie 10kg, a potem 5 x 12.5/15/17.5/20/22.5 i 25kg i jeszcze zrobilabym mysle 27.5 ale dlonie mnie bolaly od tylu serii. Musze zaczac od [...]

-powiedżcie jak jest w poszczególnych stylach? -bo nie każdy może mieć tyle szczęścia co nowy z sekcji CYNIKA 75 i nic sobie nie złamać. Nie zależy od stylu tylko trenera, na stylach parterowych sparingi mogą być wprowadzone szybciej od tych uderzanych, ale nie ma zasady. Na pewno sparing dostaniesz wtedy jak trener będzie wiedział że sam sobie [...]

[...] i trzeba ja wykonac 7 - no raczej glupio by to wygladalo zrobilem zdjecia tych miejsc, w ktorych odczuwam bol ostatnio: najpierw lewa strona, zaznaczylem to sciegno czy nie wiem co to, jakies 4 lata temu mi sie to zepsulo, wtedy wydawalo mi sie, ze od zbyt szybkiego zwiekszania ciezaru w wyciskaniu na lawce, ale powodow moglo byc wiele, [...]

ja wykombinowalem to tak bo nie chce jakiegos dlugiego cyklu ( watroba zdrowie itd) i nie wysmiewajcie mnie i plx nie piszcie glupich komentarzy tylko normalne ludzkie zdanie... robie 10 strzalow propa i 100 mety... bedzie ok jesli zadbam o diete i odpowiedni trening? moge wyslac diete i trening jak cos... chcialbym ubic jakies 3 cm w lapie [...]

WItam. Niestety nie mamy na to wiekszego wplywu, 168cm w tym wieku to wcale nie jest tak malo, wiec nie martw sie..Rosnie sie do 21roku zycia, odzywiaj sie zrowo, nie obciazaj znacznie kregoslupa,wysypiaj sie, i nie pil duzo i nie pal fajek;). ROsniemy tyle ile mamy zapisane w genach i to j est glowny czynnik na to jaki bedzie twoj wzrost. [...]

Sory Ze nie odpisalem ale mialem problem z Komputerem Ankieta 1. WIEK: 19 2. WAGA: 79 3. WZROST:171 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:nie mam miarki takiej :d -udo:60 -talia:nie wiem tez nie mam miarki koło 75-80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 latka 6. DIETA: Jest Wysoko białkowa Dokladnie nie mam obliczonej -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE [...]

słuchu nie mozna poprawić - natomiast można go wyostrzyć. Nie polega to na robieniu czegoś ze słuchem ale na tym by bardzej obserwowac otoczenie, zwracac uwagę na to co się dzieje wokół. W większości przypadków zaskoczenia kogoś - nie jest fakt skadania się czy zachowywania jakchś szczegolnych srodkow przez przeciwnika. W olbrzymiej większości [...]

nie wiem kogo masz na mysli ze załatwi chyba nie mnie.. Razak był naprawde dobrą metką osobiscie i szczerze kolega mówił ze 5 kg poszlo masy mu po nim. Teraz podrobiła go jakas inna firma której zależy na osłabieniu sprzedaży tego środka. Razak tego nie podrobił.. Jesli ci sprzedali bubla czyli lewego razaka rość pretensje do swojego dostawcy on [...]

no tak, mam sluchac porad osob ktore biora duze wieksze ilosci na cykl a i tak duzo gorzej wygladaja? ;) spoko moj temat i pytanie nie jest aktualne, bo wg Was 200mg deki na tydzien nic nie daje, Wam pewnie i 800nie daje, ja deke bralem 200mg co 2tyg i dzialala, nawet jak nic wiecej nie bralem.. no ale moze dlatego ze rzadko sie decyduje na [...]

nie ma sensu nawet nie mam czasu na normalne treningi w chacie ćwiczę, rekreacyjnie od czerwca/lipca biorę się ostro do roboty. Choć powiem Tobie, że wiosłowałem w srodę sztangielką 50kg i lajcik. a co do zma to nie wiem, nie brałem ddaawno. Martainn pisał, że Treca lepsza od Olimpu, ale innych nie znam. nie, arginina pomaga na krążenie, ale też [...]

Po pierwsze coldho22 to każdy kto kupi sprzęt ma prawo wyrazić swoja opinię. Reklama jednak coś sugeruje użytownikom (pewien poziom towaru), a im już pozostaje ocenienie tego jak to co otrzymali ma się do reklamy - ich subiektywnym/obiektywnym zdaniem. Zamawiając w innej firmie wątpię, że dostał byś sprzęt jak z obrazka. Duży + dla Keltona, że [...]