No nie prosze... 13 latka z czarnym pasem?! Czarny pas to nie jest tylko następny stopień "wtajemniczenia" czarny kolor oznacza że jesteś mistrzem, a słowo mistrz zawsze kojarzyło mi sie z osobą starszą która budzi szacunek która cwiczy już od parunastu lat a nie z biedną dziweczynką która nawet nie ma za sobą pierwszej miesiączki i [...]
Kuro No a TWOJA wypowiedz była szalenie konstruktywna. Jak nie wiesz o co mi chodzilo to trudno (mialem tu wpisać jakąś inwektywę ale po co? przecież nie o to chodzi, prawda?) Ale wysil sie troche i przejżyj wpisy Yang32 i poczytaj MIEDZY WIERSZAMI. Pisze że ten klub to jest do bani, tam tylko ściemniają, tam nie mają pojecia wogole, i że jest [...]
Jednak przegrana... :/ Najpierw poszedłem na bieżnie na 2LO pierwszy czas na 100 15,65 drugi postanowiłem na v-maxa 15,19 niby jest rekord życiowy, ale dalej licze to jako 15,2 czyli nic nowego, nie piłem kawy by potem nie było że na dopalaczach no i potem na juvenie 1000m nędza 4 minuty równiuteńkie co do setnej sekundy :/ , dałem ciała [...]
A wiec po koleji, klatka bez zmian, tyle ze to nie jest zaden plan priorytetowy. triceps 2cw po 4s, francuskie lezac i pompki na poreczach. plecy sa ok,mc na poczatek nie na koniec! bo nie wiem po co Plewer pchal te mc na koniec w jakim celu? bic 2cw po 4s Przysiad na początek! Dorzuć dwugłowy na maszynie (prostowanie leżąc) i git. przysiad ok, [...]
MKD - sparing niczego nie wyjaśnia, przynajmniej nie do końca. Można stoczyć 10 walk sparingowych z tym samym przeciwnikiem, każda będzie miała inny przebieg i może mieć różny finał. McKaken - temat był wałkowany nie raz, nie da się odpowiedzieć wprost - ten styl jest lepszy od tamtego. Gdyby chodziło tylko o styl to zawodnicy trenujący ten sam [...]
Dobra, wrocilem z Czestochowy. Jak nie spalem 25h, to teraz do 14 i mi malo ;D Szkoda ze ViceLorda nie bylo wtedy bo bysmy cos moze wypili ;] Ale cos, innym razem. Ja bym tam nie przezyl, jak u mnie wzedzie saq monopolowe to tam Dewocjonalia xD Na Jasnej Gorze nie mozna sie dopchac bo baby i dziady z krzeslami za******laja se miejsce zajac godzine [...]
Temat absolutnie nie ma na celu pytania "która sztuka walki jest najlepsza".. Ma natomiast na celu ewentualne porównanie szans adeptów BJJ i MMA z podobnym stażem, podobnym trenerem, podobnymi warunkami fizycznymi, zaangażowaniem.. I nie ludzi z UFC czy K1 którzy mają idealne warunki fizyczne i 20 lat praktyki + są genetycznie [...]
zawsze uważałem , że nie muszę płacić grubej kasy (bo kravka zawsze się ceniła i to sporo) za to, że mnie ktoś nauczy kopać po jajkach, wkładać palec w oko czy gryźć. Oczywiście bardzo spłycam temat combatów, natomiast nie nauczysz się tam poprawnej pozycji bokserskiej, nie nauczysz się poprawnie trzymać gardy, nie nauczysz się poprawnie uderzać i [...]
What? pytam o porady, a nie chce czytać waszych interpretacji na temat co kto jak ile p oco na co ? Potrzebuje konkretnych zwięzłych odpowiedzi, a nie w kólko jedno i to samo (koło sie zamyka) Zapytałem co po Mecie + Omce? jako, że to forum jest uwazane za jakieś "chyba" powazne oraz na temat "chyba" dopingu to pytam? nie [...]
Ale ja jestem Kenjiro i zabiorę głos. Po pierwsze, nie odpowiedziałeś na zadane pytanie: Kiedy ostatnio zajęliście medalowe miejsce w zawodach BJJ? Ja rozumiem, że jest to niewygodne pytanie, ale cóż... Po drugie: a kim Ty jesteś, żeby pytać się Ciebie o zgodę na otwarcie klubu? Nie bądź śmieszny. Pozwolenie dostałem w 2003 roku od Senior [...]
S.M.P.A dzięki za odpowiedź choć nie bardzo mnie ona przekonuje,bo: -obliczenie zpaotrzebowania nie jest takie trunde,fakt rosnie sie szybko,ale nie z miesiaca na miesiac,a z masą i tak to zapotrzebowanie sie zwieksza, -"Dlatego jeśli ktoś chciałby dietę redukcyjną na przykład mogło by to spowodować brak jakiś składników których org. [...]
o nie nie, na diecie odchudzajacej nalezaloby inaczej wszytsko traktowac. generalnie zmniejszamy spozycie weglowodanow i dodajemy bialko do diety. Bialka nie bedzie za duzo, dziewczyny o twoim wzroscie jedza po 150g bialka dziennie. przy odchudzaniu warto siegnac po bialko, ono rowniez przyczynia sie do poprawy metabolizmu, to nie jest duza ilosc. [...]
Jeet Kune Do ma swoja strukturę. Bruce wszędzie nie pokazuje tego samego. Pokazuje proste techniki bo to właśnie jest JKD. Jak mówi powiedzenie: " diabeł tkwi w szczegółach", a konkretnie dopracowywaniu szczegółów. Nie wiem co oznacza w Twoim mniemaniu wykraczanie poza ramy JKD? Ćwiczenie innych styli? Można tak robić jeśli tylko nie [...]
Widzisz, masz pewnie zgięty tułów. Wysuwasz pewnie nogi, chodź są zgięte. I dlatego zamiast lecieć do góry nadal lecisz w dal. A nie masz wyrobionego punktu, ani rotacji więc lądujesz na dupie Żeby dobrze zrobić fronta, nie musisz mieć dobrego nabiegu. Chodź i technikę. Musisz wysunąć nogi, mają być lekko zgięte, a pięty nie mogą dotykać podłoża. [...]
O ile urządzenie do pomiaru %bf nie jest specjalistyczne to wynik jest w sferze abstrakcji a nie rzeczywistości. Główna metoda pomiaru w warunkach domowych to mierzenie obwodów - obwody spadają to fat leci. Mierzymy przede wszystkim pas, talię, uda; można też łydki i biceps; no i nie wiem jak to u dziewczyny klatę mierzyć... , pod biustem(?), nad [...]
Panowie, tym razem prosze o rade jakis sprawdzony system by opoznic/przyhamowac troche lysienie A jaka przyczyna wypadania wlosow? DHT czy pochodne? o finalsterydach nie gadajmy, jak wyzej - ale jesli przyczyna jest DHT(a nie jego pochodne) no to tak jakbys sie powiedzial "chcialbym przypakowac sie ale nie chce sie pieprzyc z dieta i [...]
Az tak naprawde musisz uciac wegle? Czytałem, że to właśnie one są tym złym w walce z fat'em. Wg. diety zbilansowanej powinienem wcinać około 240g ww ale boję się, że bez wielkiej ilości ruchu nie zmieszczę się w drzwiach za kilka miechów. Jak zwykle sie zdrowo usmialem w Twoim watku... Zawsze do usług. Za duzo na forum widzialem osob, ktore [...]
Bolek-Nie napisalam,ze owoce sa zle,ale spojrz,ze On ogranicza wegle tak,ze chce dac ich mniej do sniadania,a w zamian moglby nie dawac cukrow prostych.Prawdopodobnie zostanie przy owocach i nie ucinanie weglowodanow z sniadania nie zrobic roznicy,ale czasem warto trzymac sie planu. Wiadomo,ze kcal sie nie obcina radykalnie a przy cwiczeniach sie [...]
Asgard robi bramy na pogrzebach, i sie ciągle na nas gniewa, ze tak mówimy na niego, a my wszyscy polewkę mamy z niego niezłą, Ruger natomiast rozpuszcza mete w oliwie, bardzo sie mu dziwie, bo nie głupi z niego chłop, a zachowuje sie tak, jakby go ***noł młot, A z Satanem inna bajka, gotuje se na airport jajka, mówi, ze czeka na mame, a pewnie [...]
Czy uczęszczanie na basen jest wskazane ? Oczywiście jeśli masz dostęp. Jeśli masz nadmiar tłuszczu jest alternatywną propozycją. Ile powinien trwać taki trening przed przerzuceniem się na split ? Ja trenowałem około 4 tygodni pełny miesiac moim zdaniem to wystarczy aby dojść do obciążeni które są alternatywne. Czy ławeczka prosta sztanga i [...]
Trening z białym pasem
