nie

CRNX nie chodzi o to kto więcej wyciska bo napewno więcej Ty. Zacytuje "ale na piwniczanej siłce nie o to chodzi-no właśnie że chodzi,jak dajesz filmik to weś i wyciśnij to a nie to co Ty robisz na filmiku(mniej a poprawniej)" "tym ciezarem co robie na serie i z przytrzymaniem cie zapewne przygniata-nie rozumiem takiej wiary jak [...]

a powiem ci ze wg niektorych zrodel znajdziesz ja w zestawie witamin jako witamina Bt - wiec dlatego bylo moje zdziwienie wyzej. w internecie szukac nerwowo nie zwyklem bo wiem jak często są błędy pozatym skoro zauwazyles bład mozesz spokojnie nas poprawic a nie wysmiewac tylko bo akurat zapamietales karnitynki prawidlowy wzor, a nie ten co ja [...]

Nie pamietalem na pamięć, ale pamietalem ze nie jest aminokwasem. Witaminą absolutnie nie jest bo organizm ludzki moze ją sobie wytworzyc, więc to mija sie z definicją witaminy ktore nie mogą byc w organizmie syntezowane. Np.wit C jest dlas witaminą, dla swinki morskiej juz nie bo sama ją sobie wytwarza, my wytwarzamy l karnityne z dwoch [...]

Chyba jednak to nie ja mam wadę wzroku. Pisząc o cukrach prostych i ich zawartości w dobrym carbo, odniosłem się do wypowiedzi Rothena. I nie próbuję tu nikogo przekonać, że odżywki są lepsze od naturalnego jedzenia, o czym napisałem kilka wypowiedzi wcześniej. 1. dlaczego odżywka wchłania się 30-40 min? taki mniej więcej jest czas wchłaniania [...]

dzienki za rady i życzenia dzisiaj rano troche mnie bolało kolano jak robiłem przysiady( takie zwykłe bez obciążeń ) wczoraj i dzisiaj zastosowałem maść traumeel s która mi została po kontuzji przedramion (jest na recepte) dzisiaj jak sie rozruszało kolano praktycznie mnie juz nie boli ale wyeleminuje jak narazie treningi nóg dopuki ból nie [...]

[...] daty, zrobilo sie cieplo i myslalem ze juz sie konczy marzec. Ja jestem z Lublina i cwicze na sekcji na UMCSie. Nie moge Ci obiecac ze bedziesz mogl chodzic do nas i regularnie robic treningu, bo 1) studiujesz na polibudzie wiec jakby nie patrzec jestes konkurencja, 2) i tak chodzi do nas sporo osob nie bedacych na sekcji. Mysle ze nic sie nie [...]

Hehe, sprawdź jeszcze raz jego posta i sprawdź czy rzeczywiście pisał tylko o carbo 1. dlaczego odżywka wchłania się 30-40 min? taki mniej więcej jest czas wchłaniania białek szybkoprzyswajalnych rozpuszczonych w wodzie (nie zagłębiając się w różnice indywidualne), patrz: podstawy fizjologii układu pokarmowego. Po pierwsze takiego pytania nawet [...]

Najwiekszy to nie ale na pewno najciezszy,nie wspominajac ze tak mam na nazwisko:) W profilu mam fotke wiec mozesz zobaczyc jak wygladam. We wtorek przyjdz kolo 19, wtedy trener juz bedzie i nie bedziesz musial czekac. Jesli chodzi o sprzet to z TITANa: nie znam Twoich wymiarow, ale jesli startujesz w 82,5 to powiedzmy ze zaproponowal by Ci: [...]

Koktajl NA MASĘ !!!!! Wszystkie składniki kolejno dodawaj dokładnie według kolejności jaką napisałem. SKŁADNIKI: KUP MAŚLANKĘ TRUSKAWKOWĄ( SPRZEDAWANE SĄ W KARTONACH LITROWYCH) I ODLEJ 1 KUBEK MAŚLANKI DO WYSOKIEGO NACZYNIA , TAKIEGO ABYŚ POTEM MIAŁ MOŻLIWOŚĆ WYMIESZANIA WSZYSTKIEGO MIKSEREM NASTĘPNIE DODAJ: -mleko GRANULOWANE-ODTŁUSZCZONE (4 [...]

lol ? co ma dieta do tego jak rosne i sie rozwijam dieta to normalne jedzienie tyllko poustawiane w jakich godzinach i ilosciach tak mysle .. ;o Nie masz pojęcia... Zixy właśnie... jedzą byle co... cio nie znaczy ze źle.. ODTaki paradoks... Ale w tym wieku tak jest organizm czasem ptrzebuej rzeczy o których istnieniu nawet nie wiemy! jak [...]

acha jeszcze znowu:)szukalem i nie moge znalezc dokladne wykonanie na brzuch 1 spinanie tulowia jakbys mogl nie wiem czy to to dam linka http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp#6 2.sklony tulowia brzuszki http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp#1 3unoszenie nog w lezeniu na lawce (nogi poza [...]

Besiktas Stambuł - Sezon 1 A więc po ostatnich borykaniach się Borussią M. w Bundeslidze, postanowiłem spróbować swoich sił w lidze tureckiej. Wybrałem moim zdaniem najsłabszego z wielkiej trójcy tureckiej. W prawdzie klub grający w LM, ale dziennikarze dawali Besiktasowi co najwyżej 3 miejsce w lidze. Za Fenerbahce i Galatasaray oczywiście. [...]

"Panowie gorgor i kult ogarnijcie sie. " nikogo nie zbesztalem ani nie skląłem, napisałem prawdę, normalną kolej rzeczy jakie sie dzieja podczas "zlotych lat kariery" ze ludzie sie szmaca to normalne, tylko ja nie wiem czy bym zszedł tak nisko... Taniec z gwiazdami - no tak pudzian to gwiazda gwiazdą jest ale sportu ktory sam [...]

Gdyby nie wygrali z posady trenera moglby wyleciec Schuster szybciej niz ktokolwiek by mogl przypuszczac . Grali o jego stolek ale i tak tymczasowy , bo to że odejdzie wydaje sie byc niemal że pewne Jak widac niemiecka ręka nie najlepsza dla Realu . I tak tez myslałem ze tak bedzie za wodzy niemca . On nie jest w stanie za wiele zdzialac z Realem [...]

Wciąż "dieta" South Beach ? O nogi sie nie martw, napewno nie będą rosły w nieskonczonosc(zbyt piekne by to było) Jezeli dasz bilans na 0, to nie powinny rosnąc.Gdyby dalej rosły to w najgorszym razie przestan je cwiczyc (sam nie wierzę, że to piszę). Mozesz dorzucic aeroby, tylko ja nie widzę tam tłuszczu na nogach.. Choc nadal [...]

1.Ile powtórzeń wykonujecie na mase (chodzi mi o schemat czyli np. 10-10-8-6 itp.) - ja robie 12-10-10-8 4.Wszędzie pisze że trzeba mieć diete, jest ktoś kto nie ma diety, (wiadomo że je sie jakieś konkretne posiłki na mase) nie bierze suplementów nie stosuje cyklów a ma efekty (ile tyjecie rocznie)?- na ten wiek do za szybko na diete, jedz to co [...]

jedyne co moge poradzic to to ze najwazniejsza jest praca rąk. Duzo sie o tym mowi a nikt tego nie robi. tak taak doskonała rada... Pozniej tylko widać na zawodach mało doświadczonych chłopaków, którzy zamiast biec tak , aby wyprzedzić przeciwnika biegną myślą o tym jak machac rękami... Przeciez to mało istotne jak kto macha rękami... poprawna [...]

mentalnosc polaczka - czorcia masz racje, ale ja przeciez jestem obiektywny, pisalem ze duzo zrobił w tym sporcie i jest jednym z najsilniejszych na swiecie, rozwinał ten sport itp, ale do tanca sie nie nadaje i tyle, nie narzekam na wszystko i wszystkich, sam dużo działam, a nie gadam że chciałbym , a może, gdyby..to akurat nie ja ok jesli tamta [...]

Presley-stan przed lustrem i powiedz sobie uczciwie ze masz slaby gen i tyle...Zamiast obrazac innych. Pije cole codziennie teraz(0.5L). W ciagu weekendu zdarza mi sie wypic browara lub dwa. Fakt-nie jestem kulturysta ani nawet kulturysta amatorem...nie musze miec super rzezby i uzylnienia i nie chce nawet miec bo nie to jest moim celem. Z fatem [...]

Czyli rozumiem ze trenując sztuki walki nie warto przyjmować propozycji udziału w jakimś filmie jeśli takowa sie pojawi bo zaraz będą wszyscy mówić ze osoba ta nic nie umie i tylko dla filmu trenuje.. O chucku Norrisie nikt tak nie mowi, o Antonio Tarverze, z Rocky Balboa rowniez, a juz o Stallone tak. Dlaczego? Ano dlatego, ze ten 3ci nie ma [...]