nie

Ćwiczę rok, jeszcze nie brałem żadnych suplementów, koledzy mi doradzili, abym od razu wziął jednocześnie HMB i kreatynę. Tylko nie wiem jak, aby sobie nawzajem "nie przeszkadzały" i nie wyciszały swojego działania. Proszę o rady.

xero, heh chyba mnie nie zrozumiales-ale powtarzam pytanie. brales soczki czy na sucho to osiagnales? Pozdrawiam, NoRtOn

a w zyciu, nigdy bym nie chcial treningow za darmo, i w zyciu nie robilem problemow z placeniem za nie, wkurza mnie tylko robienie cos dla kasy tylko i wylacznie, ale nie bedziemy juz gadac na ten temat z prostego powodu,po pierwsze ta dyskusja ma dotyczyc bjj w cazestochowie po drugie ty jestes trenerem, jak sie dobrze orientuje, poza tym to [...]

Bylem,widzialem,cwiczylem,zapisalem sie. Tego mi wlasnie brakowalo wczesniej a tu znalazlem. Pelny kontakt. Wszystko od A do Z tlumaczone przez Borute. Treningi na bardzo wysokim Poziomie (przez duze p). Mila atmosfera. Solidny trening. Kazda pokazana technika jest solidnie i dlugo cwiczona. Grupa niezaduza i to jest wielki plus bo Boruta ma [...]

Pati. Kazdy. Na razie mam zapisane dwie panie i trzecia nie wie czy znajdzie czas. Zapraszam. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl

Od niedawna jestem na forum, dlatego dopiero teraz piszę. UUF..przeczytałam wszystkie posty i postanowiłam, że grzechem będzie nieodpisanie. Pozdrawiam wszystkie laski, które coś trenują. Sama jeste wielką entuzjastką sportów walki i z miłą chęcią porozmawiam... Także trenuję kickboxing i podobnie jak koleżanka z forum (nie pamiętam niestety już [...]

Scisnij. Podnies rece wyzej. Albo podskocz z zacisnieta - napewno zrobi mu sie milo wtedy. Ew. naciskaj mu szczeke podczas gilotyny- wtedy za cholere nie ugryzie. Mozna go jeszcze podrasowac kolankami. Albo zgasic mu swiatlo zakladajac ja do konca...ale na koledze tego nie proboj :) Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

Co do depilacji to tylko wosk lub kremy bo skora na klacie i ogolnie na ciele jest bardzo wrazliwa... Pamietacie swoje pierwsze golenie twarzy??? Straszne podraznienia i krosty... Jak w wieku 14lat musialem ogolic noge tak juz nigdy nie dam sobie nic ogolic maszynka lub depilatorem... po maszynce masz krosty jak by to byly syfy a po depilacji [...]

Co to za handel tu odchodzi, hę? Lalka - bardzo proszę nie podawaj adresów. Nie będę kasował Twojej wypowiedzi, ale weź moje zdanie pod uwagę. Mateusz Pazdan Administrator

Czy ktos wrzuci mi program rozlozony na 4 dni dla moich kolegow Cel -> Masa Bo kurcze ja sam cwicze intuicyjnie,a nie chce sie sam za to zabierac,bo mozliwe ,ze ktos ma juz gotowy program na wszystkie partie... Oni cwicza juz ponad miesiac treningu ogolnorozwojowego i sa juz przygotowani na "normalny trening" Jezeli nie ma nikt gotowego [...]

No ja swoje foto mogę wysłać. Jak się nie będzie podobało to nie oglądać A tak wogóle to ile się będziecie musieli naprężać żeby ładnie wyjść na fotce. Żeby wam tylko nic nie pękło

jest lipiec i nie trenuje w ogole od przyjazdu z obozu nawet nie rozpakowalem sie tylko jaram 4 dzien na trenowanie bjj nie mam juz i nie bede mial ochoty jak mi wroci po tym sezonie, to sie pojawie w nastepne wakacje jezeli gora nie chce przyjsc do mahometa, to niech gora *******la

to we wrzesniu wpadniecie chlopaki do nas na sparingi jezeli gora nie chce przyjsc do mahometa, to niech gora *******la

[...] poskakac z kumplami z molo, co sie nam zreszta bardzo dobrze udalo wracajac natknelismy sie na wsiadajacych do lodki michalczewskich i monike sewiolo zastanawia mnie tylko jak darek uzyska forme przez 2 miesiace do walki jezeli wezmie sobie kogos z czolowki, to bedzie bardzo ciekawie skoro dopiero pojawil sie w sopocie, to czekaja go [...]

Nie było mnie przez chwile - przepraszam. To, co czujesz po wysiłku fizycznym jest normalne. Tak wygląda zmęczenie po pracy. Jest to złożony zespół przeciążeniowy kręgosłupa szyjnego i piersiowego oraz zaburzeń wodno-elektrolitowych w mięśniach. Przewlekłe zakraszenie z obrzękiem powysiłkowym. Twoje mięśnie po prostu nie mieszczą się w [...]

Dejniak, kolego nie rozśmieszaj mnie..."nigdy nie mieliscie stycznosci z decia a sie wypowiadacie" A czy ty miałeś styczność z siłownią? Bo mam co do tego duże wątpliwości!

My ślę, że deFor. ma sporo racji, a dodatkowo nikomu nie ubliża z pustego nie nalejesz...

Darkthorn - producenci często zawyżają dawkowanie produktów. Zasada jest prosta - więcesz weźmiesz, szybciej Ci się skończy, szybciej kupisz nastepne. Oczywiście możesz brać i 10 kaps. po treningu, będzie to lepiej niż 5, ale dawka którą Ci podałem jest dawką wystarczającą a nie rujnującą kieszeni. [...]

Kolega mówił o Rosji a nie o Ukrainie. Nic więcej nie wiem, znam to tylko z opowieści, a swoja drogą ciekawe czy takie amino się ssie, gryzie czy połyka? SONBATY

[...] sily w maksymalnym powtorzeniu i spadku masy tluszczowej (i przy kiepskiej diecie misniowej) " TOP MASS BEDZIE OK " Więc OK , tylko teraz powiedz mi czy branie go tylko po treningu - tzn. 40min po kreatynie - wystarczy ? i dwie godziny po pierwszym sniadaniu Aha - raz czytałem że xena czy x-man - już nie pamiętyam któro z nich [...]