nie

o ile pamietam bodajże shinobi stosował chrząstke i mówił że pomogła, ale czy to był on to ręki sobie nie dam uciąć... mod "Film, Muzyka i Książka" gg 406353 Tomek

Najwięcej sie dowiesz na stronie Cybera o glukozaminach...tak jak jednak mówiłeś nie licz na cuda:)

Ja mam 17 lat i 169cm wzrostu, wiec jak masz 177 i jestes 3 lata młodszy to jestes wysoki. Ja raczej niebede miał nawet 177cm. Ty masz szanse wg. mnie urosnąć do ok. 190cm. Ja już raczej nie urosnę rocketman!

Nie ma tu nic do tlumaczenia. W pismach uzywaja takich pojec, ze trzeba je rozszyfrowywac, ale do rzeczy. Ryz ziarnisty-gotowany z zachowaniem struktury ziaren (kazde ziarno osobno),ryz skleikowany (jakby sklejony-struktura ziaren niezachowana). Caly widz polega na tym, iz ryz ziarnisty (czyli krocej gotowany) ma mniejszy IG, a przegotowany ma [...]

Witam, Musisz cwiczyc wiecej na srodkowa czesc klatki co pewnie juz wiesz :) a cwiczenia jakie bym polecal to wlasnie waski uchwyt a oprocz tego rozpietki linkami od wyciagu i krzyzowanie rak nad klatka. Wiecej cwiczen na te partie niestety nie znam. Poszukaj w archiwum a moze cos znajdziesz a do tego przejzyj stronke www.kulturystyka.pl/atlas [...]

Nie nie chodze.Fajnie ze jestes z Lodzi .Moze to zabrzmi troche glupio ale moze bysmy sie stykneli i pogadali teraz ktoregos dnia???

Wrogowie kręgosłupa Wytrzymałość i stabilność kręgosłupa jest ściśle uzależniona od mięśni i więzadeł stanowiących pewnego rodzaju anatomiczny "gorset" stabilizujący. Osłabienie siły mięśni prowadzi do przeciążenia więzadeł, do nieprawidłowego obciążenia krążków międzykręgowych, zmniejszenia stabilizacji kręgosłupa. Może to więc być początkiem [...]

no tu sie z toba nie zgodze kto tam wchodzi i sie wypowiada ma obnizony poziom kultury i nie powienien juz mu sie obnizyc (choc napewno sa wyjatki) jednak mozna polemizowac czy od przeklinania i wyzywania obniza sie poziom kultury wiekszosc tych najwulgarnijszych w zeczywistosci sa spokojni jak baranki a tutaj maja okazje sie powyzywac. nie ma [...]

Witam. A ja bym widzial Twoj trening w ten sposob Poniedzialek Klata biceps Klata 1.Wyciskanie na lawce w szerokim uchwycie 4 serie po 8 powtorzen,progresja 2.Wyciskanie na skosie 4 serie po 8 powtorzen progresje 4.Rozpietki na skosie sztangielkami 4 serie 6.Krzyzowanie linek / Przenoszenie ciezaru 4 serie 8 powtorzen,progresja - tu bym [...]

Kask : może sie czepiam , ale Saleta cwiczył taekwondo ,a nie karate i to tylko w piwnicy od kumpla . Jego pierwszy klub , to klub kicka .

widze że jump to jeden z najobszerniejszych tematów na forum, jak tak dalej pójdzie to trzeba będzie założyć osobny dział dla niego, zgadnijcie kogo bym proponował na MODa... Hans stwierdziłem że co 4 dni trening na nogi jest w sam raz , bo tyle potrzebuje na odpoczynek , nie za dużo?i bez pasa ćwicze ale jeszcze mi nic nie strzeliło :)))

Judo czy Karate Oyama ( nie wiem jak sie to pisze ) jest wedlug was skuteczniejsze na ulicy ? ja...

Tylko uwazaj z tym wymachem w gore, bo mozesz wyladowac krzyzem na skrzyni, jak wybijesz sie za szybko, a to bedzie baaaardzo nie przyjemne i bolesne Pozdrowienia, Prince$$

JAk narazie nie mam jeszcze w domu skrzyni to i tak sobie nie poćwiczę ... . "Księga sprawiedliwych wiedzie przez nieprawości samolubnych i tyranię złych ludzi, (...)"

Z tego co mi wiadomo zaproponowano kiedyś Taysonowi walkę z którymś z rodziny Gracie i to za pieniądze, których po przegranej z Lewisem już chyba nie dostanie. Jednak Tayson nie podjoł walki. Czytałem również, że Tayson kozaczył z kumplami na jakiejś imprezie i zaczepiał ochroniarza aż tamten się nie wkurzył i pojechał z nim na glebe po czym ich [...]

Mieszkam w małym miasteczku w którym nie istnieje profesjonalna śiłownia, są takie tam małe typu "u kumpla w piwnicy", chciałem uczęszczać do jednej z takich siłowni ale jak sie dowiedziałem że musze płacić 20 zł za miesiąć, mając do dyspozycji tylko ławke do wiciskania na górną i dolną klatke + gryf + 2 hantle + obciążenie na 120 kg to mi sie [...]

[...] dwoch kolesi naraz porobilem.to byli leszcz + zapasnik. ja trenuje boks.trenowalem 5 lat judo w poznanskim azsie. leszcz dostal prostego i mial na miejscu ko.z zapasnikiem nie wchodzilem w zwarcie bo nie czulem sie na silach.zlamalem mu nos.dal sobie spokoj. w dupie mam wszelkie podzialy.uwazam ze jak mam isc na impreze i jestem ubrany w drogie [...]

Dla niektórych może i dobre ćwiczenie . Ale w moim przypadku i chyba nie tylko, za bardzo rozbudowuje biodra , choć w czasie ćwiczenia czuć pracę w mięśniach czworogłowych . Drzey

To czy powinienem odstawic kreatyne z tego powodu?Czy nie stanie sie nic zlego (oprocz chwilowych zakłóć w brzuchu) ?? Pozdrawiam

no dzieki, ale raz w tygodniu kazdy miesien?, czy nie lepiej dwa razy w tygodniu ? dzieki za pomocjakbys mogl mi jeszcze napisac czy lepiej jest robic w tygoniu tylko raz wybrane miesnie czy moze lepiej dwa razy? liczy sie tylko i wylacznie masa, nie zalezy mi na zezbie i na sile tak bardzo jak na masie, waze 75kg, 1,78 wzrostu???? z gory dziekuje [...]