nie

Święte słowa MICHU pamiętam jak się też tak zarzekałem że dieta na 100% i więcej się nie da jeść to było 2018 znajoma na siłowni mi pokazała fitatu zainstalowałem na próbę policzyłem średnia z tygodnia i się okazało że ~1900 kalorii później zdziwko że waga nie idzie w górę. Autorze wklepuj w Apke też podsumuj na koniec tygodnia będziesz miał [...]

Ja jak go pierwszy raz widziałem to też od razu odniosłem wrażenie że to jakaś turbo chemia po krótkim research okazało się że nie autor też pewnie miał podobnie

Duzy obiad to naprawdę pojęcie bardzo względne, dla jednego pizza 45cm to porcja nie do przyjedzenia, a znam przypadki co potrafią wciągnąć takie dwie na raz. Do konkretów, wyliczasz zapotrzebowanie kaloryczne z uwzględniam współczynnika aktywności, dodajesz +500 kcal i patrzysz jak twoja waga zachowa sie na przestrzeni 2 tygodni np.

Omka co 4 a nawet 3 tyg to nieporozumienie. Nie ma opcji żebyś się ciągle dobrze czuł. Hematolog to osoba która o krwi wie więcej niż endo. I ma rację. Początkowo będziesz potrzebował częściej robić upusty. Po czasie już zdecydowanie rzadziej. Wiem po sobie. I idź jeszcze raz na rckik. Co za głupi argument. Sam chodzę jak mam możliwość i nie każdy [...]

Ten produkt o którym wspominałeś jest to popularny „ryż/makaron zero kalorii”. Mi osobiście konsystencja wogole nie pasuje i nie potrafię z tym skomponować sensownego i smacznego posiłku. Faktem jest, ze niema on praktycznie kalorii, wiec nie zaburzy on procesu redukcji. Jeśli potrzbujesz sie tym „zapchać” śmiało używaj ;)

Jest mało bo robisz to większym ciężarem w pełnym napięciu mięśnia a nie sobie machasz 100 razy dziesiątkami przeczytaj sobie o pojęciu progresji liniowej absolutna podstawa którą każdy zna w pierwszym miesiącu na siłowni https://www.sfd.pl/art/Trening/Metody_progresji_liniowej_i_falowej_w_treningu_si%C5%82owym%C2%A0_o%C2%A0co_tu_chodzi_-a5972.html

Filozofii tutaj zbytnio nie ma ;-) chcesz budować masę musisz wejść na nadwyżkę kaloryczna Musisz sobie wyliczyć zapotrzebowanie potem dorzucić jakies 500 kcal i masujesz

Tak na szybko, byłem jakoś w poprzednie wakacje, babka w RCKIK stwierdziła że mam spadać bo żyły mało widoczne i nie będzie się bawić. Lekarz który tam siedział na dyżurze to samo stwierdził. U hematologa normalnie mi się piguła wbiła i upuściła 450ml :P

Dobry dzień, wieczór. Jestem tu nowy jeśli to nie odpowiedni dział proszę o przekierowanie mnie. A więc, mam 29 lat, 180cm i 58 kg wagi i powiem że nie wiem jak to jest ważyć ponad 60 kg bo najwięcej ile ważyłem to właśnie 60. A tą moją wagę 58 kg to pamiętam już z czasów szkoły czyli 10 lat temu. Najmniej ważyłem 57. Chciałbym nabrać masy [...]

[...] początkowo robiłem to samo, bo wiadomo jak to z lekarzami, leciał enen/cyp do e3d 125mg. W końcu udało mi się dorwać sensowną endokrynolog, przepisała mi Omkę na co 4 tygodnie, bo był problem z Hematokrytem i Hemoglobiną, tak lecę od roku, jakoś w grudniu dodaliśmy Trulicity bo były podejrzenia że insulinooporność miesza mi w morfo, delikatnie [...]

Zawsze warto, tylko co kilka msc. Sam test nie sieje jakiegoś strasznego zniszczenia w rozsądnej dawce. Napewno kontroluj hematokryt czyli morfologia, e2,prl, możesz luknąć progesteron i lipidogram bo tutaj można się zdziwić. Opcjonalnie panel wątrobowy, tarczyca, nery, ale tutaj jak nic się nie dzieje to nic strasznego stać się nie powinno przy [...]

Nie ma co robić gownoburzy.

Nie ma co się spinać ja Ci dziękuje za odpowiedź , sprawdzę na sobie i wyciągnę wnioski.Planuje tez testy z krwi zrobić dla potwierdzenia. Od Covida jakoś straciłem zaufanie do tych wszystkich pseudo badań.Jakby co to sam siebie będę winił ;) Możliwe ze masz zwykły zespół jelita drażliwego lub problem z trzustka. Dobry lekarz się zorientuje. Ja [...]

wiem, chodzi oto ze kontroluje tylko estro, a po kilku msc, nie warto jeszcze zbadac "reszty" ? zapobiec temu jakby mialo sie cos dziac ?

Bez sensu badać się co tydzień/dwa jak nic się nie dzieje.

Nie ma co się spinać ja Ci dziękuje za odpowiedź , sprawdzę na sobie i wyciągnę wnioski.Planuje tez testy z krwi zrobić dla potwierdzenia. Od Covida jakoś straciłem zaufanie do tych wszystkich pseudo badań.Jakby co to sam siebie będę winił ;)

Nie no, robie to w niedziele jak bede miala czasu wiecej, straszna ochote mi narobiliscie na te ziemniaczki :-)

Mysle ze to jest punktacja za 3 tyg, a prob z czwartego tyg jeszcze nie oceniano :-)

Podsumowując, żadnej diagnozy nie robiłem, tylko podzieliłem się własnym doświadczeniem w podobnej sytuacji i tym o czym dowiedziałem się zagłębiając się w temat (chyba po to jest forum??? czy się mylę i jest stworzony do olewania?) Do tego nawet dopisałem, ze w razie czego to lepiej iść do lekarza.

Ja wstawiłem 4 próby ostatnia jest nie zaliczona ?