nie

..: JAK ZAPOBIEGAĆ KONTUZJOM :.. ..: POWSZECHNE KONTUZJE :.. Nadwyrężenie barków oraz problemy z łopatkami to dwie najczęściej spotykane kontuzje, których nie możesz ignorować. Początkowo objawia się to brakiem równowagi w umięśnieniu struktury okołobarkowej i łopatkowej. Ścięgna mięsni łopatkowych i tkanka zawierająca płyn smarujący [...]

Jesli ktos nie wierzy mi z jakiego kolwiek powodu o sensowanosci jawnego kopania wyskokich kopniec to niech sie spyta WVczesia. Z tego co wiem to ma uprawnienia instruktorskie w TKD juz od baardzo dawna. Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

Pewnie, że nie. Ale nie ma jak zapasy Son Gochan

Ale nie wiem jak zmienić podpis. Jak ktoś mi powie to mogę zmienić Son Gochan

Ja tam zarzuciłem TKD z powodu zbytniego usportowienia stylu w polsce. Nie mam nic przeciwko TKD w tradycyjnym wydaniem. Myślę że każdy styl który opanują sportowcy traci z czasem na wartości. Na OLIMPIADACH nie wypada przecież lać się po mordzie. :)))) Ale TKD którego ja się uczyłem było na począku jeszcze nie skarzone białymi rękawiczkami. A po [...]

[...] bok wszystkie marzenia o symetrii. Prawdziwym celem, jest to, aby Twoje ramiona urosły do rozmiarów tak potężnych, że aż strasznych. Daj sobie spokój z estetyką. Kulturysta nie ma nic wspólnego z wydelikaconym chłoptasiem o różowych paluszkach. Jest natomiast z natury rzeczy i z konieczności uosobieniem brutalnej masy mięśniowej o potwornie i [...]

wiesz.. to sa domysly.. ja nie wiem nic na pewno.. :) tak tylko mysle ze z poczatkiem roku szkolnego rozpocznie sie nauka w sekcji :D

Ja nie piszę o odżywkach kradzionych i z przemytu - tanie Inko to ja ma legalnie od dytrybutoram, Multipowera mogę Ci załatwić też tak tanio jak Ty nam Inko ( ale Ty o tym wiesz). Zdradż mi tajemnicę, bo chyba mało wiem o amerykańskich odżywkach - która ( z tych znanych i pożądnych) firm amerykańskich robi kreatynę w Niemczech ? Wydawało mi się [...]

Ja też nie mówię o kradzionych kreatynach Multipower. W sklepach w Czechach kosztują one ok. 90 zł za 500g (legalnie). Trudno żeby wszystkie sklepy w tym kraju miały przemycany towar (zresztą wystawiają bez problemu faktury).Świadczy to o tym, że ten sam suplement, może kosztować w różnych częściach świata nawet 2 razy drożej, co z kolei świadczy [...]

Wszedzie szyscy mowia ze przy czestym piciu alkoholi kreatyna gówn* daje. I tu jak zwykle jestem wyjątkiem od 2 tygodni co weekend sie zalewam i róniez od 2 tygodni jade na kombo kreatyna + HMB i pałer skoczyl mi na max. Szczególnie w dni po piciu. Zauwazylem tez ze jak pije z innymi mnie wiecej tyle samo to na 2 dzien oni mają kaca a ja ni hu*a [...]

o sensownosci wysokich kopniec juz wypowiadalem sie wielokrotnie,wiec nie widze sensu sie powtarzac.Ludzie czy wy naprawde widzieliscie tylko tkd wtf,bo pojecia nie ktorzy nie maja o czym ja mowie. Ronowicz:tkd z dodatkami to nie tkd.A bjj z boksem to nadal bjj? Strasznie dziwne akcje sa tu rozkminiane...

już odpowiadam na twoje pytanko ( a raczej wyjaśniam).Ostatnio często widywałem pytania na temat bica i wogule ramion dlatego pozwoliłem to skopiować. Moim zdaniem jest chyba lepiej jak na jakiś temat jest dana szczegółowa odpowiedź w jednym poście niż jeżeli ma szukać w archiwum itp. Od razu powiadamiam że post "jak zapobiegać [...]

Wlasnie dowiedzialem sie, ze w moim "miescie" jest sekcja ju-jitsu (nie wiem jak sie to pisze - prosze o przebaczenie). W zwiazku z tym mam pytanie - czy jest ono tak samo skuteczne jak wychwalane przez was BJJ? Czy nie jest dla mnie za pozno na treningi (mam 17 lat)? Czy po prostu pozostac przy napazaniu w worek? Przypominam iz chodzi [...]

Bjj to cos innego niz tradycyjne japonskie jiu-jiusu(ale lepiej wyjasnia Ci ta znawcy tematu).Samo walenie w worek nie jest najlepszym pomyslem bo bedziesz robil full bledow,nikt Ci tego nie powie i zle nawyki beda sie w Tobie tylko zakorzeniac.Poszukaj rzeczywiscie czy moze ktos z Twoich kumpli czegos nie umie to sparring cos by Ci daly-w mysl [...]

Powinno, ale jak widac niestety nie jest...

ja tez uwazam ze moderatorem powinien byc ktos znany i ceniony na forum a nie jakis koles ktorego Fighter wyciągnal jak królika z kapelusza i twierdzi ze jest swietnym fachowcem.moze i tak ale skąd my to mamy wiedziec grzegorz z lublina

post sprzed pol roku W tej "specjalnej" diecie nie ma nic nadzwyczjnego. Chodzi po prostu o to by o graniczyc liczbe spozywanych kalorii w diecie, unikac tluszczow,cukrow prostych,objadania sie na noc, nie spozywac obfitych posilkow i pic duzo wody. To w najwiekszym skrocie zasady kazdej diety redukcyjnej. L-karnityna stosowana bez [...]

To faktycznie taniocha, ale nie mam pojęcia co to za firma, chociaż staram się być na bierząco. Więc może to jakiaś kicha, a może moje przeoczenie. Jak zaryzykujesz i kupisz to opisz wrażenia.

Punkty witalne,energetyczne, uciskowe, oddechowe,stawy - miejsca ataku. Ktoz z nas nie zna tycho kreslen. Czesto sa one demonizowane - szczegolnie w filmach lub wypowiedziach laikow. kazdy z nas slyszal o zabijaniu jednym palcem, u tejemniczych wibrujacych uderzeniach zabijajacych z dniowym opoznieniem. W ponizszym artykule chcialbym przyblizyc [...]

Juz w sumie wszystko zostalo powiedziane.Ja kolejny raz dodam-nie lam sie bo wszyscy mieli lub beda miec takie sytuacje-a poza tym Ronowicz juz to niezle opisal-i Herkules dupa( :) ) kiedy ludu kupa :) Ezop