nie

sprobuj tutaj : [email protected] A co do bialka sojowego to osobiscie nie polecam, mnie osobiscie nie przynosi efektow. Uwazam ze leiej dodac pare zlotych i kupic jakas mieszanke. A great flame follows a little spark

Najpierw oboz, potem treningi, na macie w gi, na plazy (jak pogoda dyszy nie da) Vale Tudo. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

Dzieki za rady chlopaki ale i tak bede se jadl te 200g ryzu i zobaczymy jak mi sie to sprawdzi.Zalezy mi bardzo na masie i odrobina tluszczu zbytnio mnie nie zmartwi. Moja rada taka zalej pan robaka;)

To nie jest objaw niedocukrzenia (hipoglikemii), tylko raczej nadwrazliwosci blony sluzeowej zoladka, nadmiernego wytwarzania kwasu solnego lub refluksu zoladkowo-przelykowego. Maciek, tobie tez polecam Coordinax (przynajmniej przez 3 m-ce) i Ranigast (to akurat mozna dostac bez recepty). pozdrawiam krates

w takim razie możemi podpowiecie co mam zrobić bo mi już pomysłów nie starcza poza tym za dużo nie wiem. Pozdrawiam!

hm Si2uel a jesli ja zjadam np tylko 3 duże posiłki a poza tym ciągle coś podjadam jakieś kanapki jajko albo coś ale np zjadam pol kilo makaronu na raz a pozniej ze 3 jajka z 100g ryżu i na koniec znowu jakiś duży posiłem to czy od takiej diety da sie chociażby przytyć? bo ja już jem tak od jakichś trzech miechów i nie skoczyłem nawet jednego [...]

Proponuje zwiekszyc liczbe posilkow conajmniej do 5 a najlepiej 6. Takie podjadanie nie ma sensu i do niczego korzystnego nie doprowadzi. Proponuje wiecej dyscypliny i samozaarcia. A great flame follows a little spark

A jak bedą watpliwości-chętnie omówię.POzdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Heh - myslisz, że każdemu jest łatwo?? Przez ostatnie pół roku poszło mi tylko jakieś 2-3kg suchej masy. Naprawde jest ciężko! Też mam ochote czasami walnąć sobie strzała i przeskoczyć kilka etapów. Jeżeli szczytem twoich marzeń jest 40 w bicu - to bierz. Jeżeli będziesz chciał mieć więcej - będziesz musiał ciągle zwiększać dawki. No, chyba, że [...]

Proponuje zmienic tak jak napisales. Nie musisz robic brzucha codziennie. Zallezy co chcesz osiagnac. Jesli chcesz by mioesnie staly sie mocniejsze i bardziej masywne odpoczywaj po kazdym treningu 2-3 dni traktujac go jak kazda inna grupe miesniowa. Podciaganie kolan w zwisie rob dodatkowo tak czy tak, wzmacnia dolne partie brzucha. A great flame [...]

acid jesli by mi skoczyły "tylko" 2-3 kilo suchej masy w pol roku to ja bym tu skakał z radości a kokasami to bym se mógł psa karmić bo osobiście bym ich nie tknął ale Ci mowie że jak widze moich kolesi którzy są co prawda szczupli ale w przeciągu 3 tygli robią sobie na siłce dodatkowe 2-3 kilo masy to poprostu czasami sie załamuje i [...]

Witam serdecznie. Odkad cwicze (czyli dobry rok)codziennie robia mi w domu awantury o ilosc wypijanej wody. Codziennie slysze, ze "za duzo pijesz tej wody" czy "jniedlugo dojdzie do tego, ze cala nasza pensje na wode bedziemy przeznaczac!". Kazdy kulturysta (or amator) wie, ze trzeba wypijac duzo wody jesli chce sie cos osiagnac:). Mama [...]

Moze bede bardziej precyzyjny. Podam moja diete jaka mam dokladnie a jesli beda jakies bledy w niej < a zapewne sa> to powiedzcie co jest nie tak; bede bardzo wdzieczny. Wiec tak, zawsze jem sniadanie kolo 7-8 rano + biore 2 kanapki z piersai z kurczaka jedna ugotowana , pierwsza jem ok. 11 druga ok. 14 , potem jade do domu i kolo 16 jem [...]

Po przeczytaniu artykulu dlugo nie moglem sie pozbierac. Na poczatku atak smiechu a zaraz pozniej TRWOGA ze takie rzeczy cztaja miliony kobiet w tym kraju. Po reformie edukacyjnej temat znaczenia wody w organizmie czlowieka jest dosyc mocno walkowany juz w 4 klasie przyrody. Co prawda dzien matki byl przedwczoraj ale proponuje kup jeszcze ten [...]

jesli Twoja mama czyta takie rózne pisma kobiece to kup jej ostatni Shape-bardzo duzo jest tam właśnie o wodzie (hł, hłe, co prawda nie obyło sie bez wstawek typu "tom cruise pije 6 litrów wody dziennie i patrzcie jaki jest piekny", ale ogólnie uważam, ze pod względem merytorycznym to pisemko jest naprawdę godne polecenia. Myslę, ze taki [...]

za dobrze znam lewisa i wiem jak mu zalezy na tej walce a nigdy nie zdazylo sie tak, zeby do waznej walki wyszedl zle przygotowany i nie zaskoczyl wszystkich nie wierze w jakakolwiek mozliwosc ameryka zje wszystkich za no contest

Należy mieć mocne mięsnie grzbietu-całego a w szczególności prostowniki. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

ehmm ciekawe gdzie jest teraz ED? obiecal te badania a jakos nie widac odzewu... chitler a ty zmień nicka bo wiele osob on drażni. HARDCORE PRIDE! przed zmianą nicka LPA 3878, LWA 173. Zmieniony przez - DeeGenerate w dniu 2002-05-28 15:12:11

hm no nie mam zamiaru zmieniać nicka bo z niewiadomo jakich powodów drażni kogoś mój pomysł, mnie drażnią inne nicki i sie nie wypowiadam na ten temat. Pozdrawiam!

2 tabletki metanabolu dziennie raczej nie wyrządzą ci szkody. Musisz się zastanowić, ale osobiście znam paru chłopaków w wieku 16-17 lat którym przepisywano 1-2 dziennie tabletki polskiego metanabolu ponieważ byli zbyt chudzi i chcieli się z tego wyleczyć. Masz 18 lat suplementacja metanabolem w tej dawce nie powinna ci zaszkodzić. Ale musisz sam [...]