nie

To że nie masz mięśni mocno rozbudowanych to nie znaczy że ich tam nie ma - z powietrza nie powstaną. Po prostu są małe i niewidoczne a ty musisz je rozbudować. Zgadza się, zjawisko rękompozycji występuje, jednak są trzy główne sytuacje, w których może zajść. Pierwsza to osoby początkujące które nigdy nie miały styczności z treningiem siłowym. [...]

[...] zrobić. Byłem na rynku po ziemniaki, a że ja na rynku z warzywami jestem jak dziecko w sklepie z zabawkami to wykupiłem pol straganu, w tym koperek świeży :-) Za mną strasznie chodziły właśnie ziemniaczki i teraz zostawiam sobie kalorie w większej ilości na wieczór, gotuje ziemniaczki, później masło na patelnie i podsmażam żeby skórka może nie [...]

Stosunek HDL trigicerydy spoko nawet bardzo. Ogólnym się nie przejmuj. Normy dla profilu lipidowego zwykle podobne. Zresztą nie liczą się normy a stosunki. Jak to w życiu %-)

Loo panie te steki z ziemniakami to na raz wjechały? I do nich sałatka :-) takie porcje to nie przeciwnik, dlatego na redukcji się jest l męczę, bo ja ile bym nie zjadł to ciężko żebym długo był najedzony :-P

Mnie tylko niepokoją te syfy co po GW wyłażą jak coś podobnego się robi na organach wewnętrznych to może być nie ciekawie ale to mało prawdopodobne.

Bałwana poznaje :p Dawid ostatnio robił dwa kolana te zastrzyki. Jemu nie pomogło, ale ponoć pomaga Ja najpierw w prawe - to co mi napuchlo po bieganiu ostatnio, na razie sobie może wmawiam, albo już czuję różnice np. przy braku strzelania jak kucam :-P lub po prostu uczucie, że to lewe teraz jest "jakieś gorsze" :-D

Obojętnie kiedy, powietrze po przechyleniu będzie u góry, olej na dole i wyciśnie do końca olej ze strzykawki. Tak to sobie przynajmniej wyobrażam %-) Nawet w necie coś takiego na szybko znalazłem - "Pęcherzyk powietrza w ampułce pomaga w aplikacji leku, wypycha resztę leku z igły, dlatego nie wolno go usuwać." Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu [...]

https://www.youtube.com/watch?v=O2wrBt7QaXM No właśnie mówi się, że jak będą rządziły junty czy dyktatorzy to może wzrosnąć w tamtym rejonie (Sahelu) znaczenie ISIS, a ja nie jestem do tego przekonany, bo na Bliskim Wschodzie Saddam czy al-Asad trzymali dobrze fanatyków za mordę i destabilizacja Iraku i Syrii doprowadziła do rozwoju Kalifatu ISIS.

Nie bardzo znam kontekst sytuacji, czego dokładnie się boi?

Demokracja pany to jest ho ho ! albo nawet jeszcze ważniejsza i mus jej bronić ... jak nie tu to tam ! a powód i miejsce to się zawsze znajdzie Yebac "demokrację " tu np pewien kleha (chcący państwa religijnego ) po wprowadzeniu "demokracji" w Iraku ma kupę w majtach na sam dźwięk imienia pewnego pana %-) Btw głos zrobiony pewnie komputerowo ,ale [...]

Derek Lunsford miał bardzo udany debiut w kulturystyce Men’s Open na Olympii 2022. Zrobił ogromne wrażenie na publiczności oraz na sędziach, co poskutkowało zdobyciem drugiego miejsca. Aktualnie jest faworytem do zdobycia statuetki Sandowa. Jego ostatnio udostępnione zdjęcia sylwetki przed drugim występem na Olympii wyglądają naprawdę obiecująco. [...]

[...] dopiero otworzylam ten watek, hehe, co za afera sie zrobila z moim filmikiem :-D Sluchajcie, ja mialam zrobic probe sama dla siebie i wrzucic moj filmik, ale jakos sie nie zgralo kompletnie jak bylam teraz w Polsce na urlopie, caly czas cos innego mialam do zrobienia i w efekcie nic nie nagralam i nic nie wrzucilam :-D Ojan, nie wiem czyj [...]

[...] 200 b 120t 480 w Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : d3 k2, omega, kreatyna, magnez cynk Ostatnio przerabiany plan: push pull legs Push 1 : Klata Wyciskanie sztangi 4/5 x3-10 w zależności od ciężaru Wyciskanie hantli 4x10 rozpietki 4x12 Triceps Triceps jednorącz zza głowy 4x10 Triceps kickback 4x10 Barki Wznosy bokiem 4x12 [...]

Szybkie pytanie jest tragedia czy może być? Cholestelor całkowity 223 HDL 50 Cholesterol LDL 160 Trójglicerydy 64 Cholestelor nie HDL 171

Ten wiek kostny tylko ocenia stan dojrzałości szkieletu a nie jest w stanie przewidzieć w 100%procentach ile urosniesz.Pojdz do endokrynologa i porozmawiaj z nim na ten temat .Więcej ci już nie doradze.

Jak może ktoś zauważył jestem zalogowany na forum cały czas z wyjątkiem gdy na noc wylączam wifi, nie zauważyłem tego filmu, zresztą nie ma to znaczenia jeśli nawet był i został usunięty przed werdyktem nie liczy się, Janek Twoja spóźniona reakcja też jest podejrzana :) Ps. Jeszcze jedno akurat w tym momencie o 13.55 pisałem na bieżąco z Madzią i [...]

iti - ale Ty ględzisz! : "Ojan jak ktoś ma problem sam ze sobą jak to tłumaczysz to po co robi zamieszanie ?" Zamieszanie robicie ale ja o nikim nie mówię i nie tłumaczę, że ma ktoś problem sam ze sobą. Pozdrawiam

Byłem na tym płatnym forum. I poświęciłem sporo czasu na przekopywanie dzienników. W tym samym czasie obserwowałem na bieżąco kilka osób na YT. Świat jest mały i tak się złożyło że u niektórych robiłem zakupy a z niektórymi gadałem osobiście. I mogę powiedzieć jedno. Na przestrzeni kilku ostatnich lat większość osób zaprzecza samym sobie. [...]

Dzięki, tylko mój trening moim zdaniem jest słaby na rzeźbę/ redukcję mój trening opierał się na dynamice, 2,3 sekundy pauzy w ćwiczeniach, wyciskaniu do deski, przysiad dupą do ziemi bądź na krzesło żeby potem wstać dynamicznie i takie tam :D 3 min przerw, trenowałem detale żeby moje osiągi były jak najlepsze pod dany bój i w tym było to bardzo [...]

Burneika robi formę na Mr. O Mastersów. Oczywiście ma wokół siebie masę doradców, którzy wiedzą lepiej - jak powinien ćwiczyć, co jeść itd. Typowo polskie podejście. Więc skomentował to mniej więcej tak: "przestańcie p****olić - jak będziecie mieli 60cm w łapie to pogadamy". ;-) Akurat robił ćwiczenie na modlitewniku, które oczywiście było źle [...]