nie

57 cm w udzie? O co chodzi???? Whops, blad w pofilu? Zaraz tam zerkne... Guzowska i Rylik? Taaaak, to jest to. Szkoda, ze nigdy raczej taka nie bede. Swoja droga zastanawia mnie, jak robi to Rylik, ze mimo walk boxeskich ma caly czas ladny nos... Wiem, ze moze to nie jest temat to kontemplacji, ale... Nio coz, koncze, bo zaczynam wypisywac [...]

Fabio stosował tradycyjną dietę K. i był zadowolony. Szczerze powiedziawszy przed wypróbowaniem powstrzymuje mnie mozliwość spadków masy mięśni. Wiadomo że zawodnicy mają cały arsenał antykatabolicznych specyfików, których trenujący rekreacyjnie nie stosują. Moderator Odżywianie

witam!!! dług mnie nie było ,no ale tak czasem musi byc. Czy ktos z Was może mi udostępnic wyniki z tych MP w Białymstoku . z GÓRY SERDECZNE DZIĘKI

Witam! D.Kwaśniewskiego jest OK ,z tymże trzeba zastosować pewną ilość zmian ,aby nie było zbyt duzo spadków masy mięśniowej. Obyłem się z tą dietą dość dobrze ,nie ma problemu moge podpowiedzieć conieco. rozkład diety powinien stopniowo wykluczać węglowodany najlepiej zrrobić to cyklicznie. posiłki powinny zawierać z reguły tłuszcz zwierzęcy . [...]

Ezop okrutne bzdury tutaj opowiadasz i tak na przyszlosc jak czegos nie jestes pewny to daj sobie spokoj i zamilcz a nie wprowadzaj ludzi w blad. Niema ZADNYCH przepisow dotyczacych osob trenujacych sztuki walki, nie wiem jak bylo z bokserami za komuny ale wiem ze "reka karateki" byla narzedziem niebezpiecznym:)) Mantis moglbys sobie [...]

Acid, właśnie pytanie było o konkretny produkt - o kreatynę. A marczesco, gdzie Ty mieszkasz, bo Ty ciągle tylko o tych kurach? SONBATY

Podstawa jak zawsze to badanie fizykalne, wiec idz do lekarza. Powinien zlecic Ci badania watrobowe (bilirubina, AspAT, AlAT, GGTP, fosfataza zasadowa) i ewentualnie do oceny obrazowej USG. W stanach fizjologicznych watroba nie boli, wiec polecam Ci jednak wizyte u lekarza. pozdrawiam krates

Witam mam 14 lat i chciałem się spytać czy biorąc kreatynę w moim wieku, może to przynieść dla mnie jakieś skutki uboczne ?? A jeżeli nie to jaką kreatynę proponujecie Michał Froleniuk

Vale Tudo, nie wolno bylo tylko uderzac lokciami o ile sie nie myle. KdH/BJJ/WWA KdH [email protected]

FabioBB, piszesz, że na tłuszczach organizm nie jest przystosowany do aerobów. Ale aeroby muszą być. Jeśli możesz powiedz mi jak rozwiązać dwa posiłki, gdzie zazwyczaj potrzeba duż węglowodanów tzn. śniadanie i posiłek potreningowy (po treningu wsiadam na 40 minut rowerka i co po tym?) SONBATY

witaj kreatyna jest szkodliwa i to nie ulega wątpliwości. nieznany jest jej wpływ na tak młody organizm. ale kolego, zastanów się nad jednym - jeżeli zaczniesz brać teraz kreatyne, która jest jednym z najmocniejszych suplementów, (a wiedz, że po kilku cyklach przestaje już ona działać bądź działa słabo) to po co będziesz musiał sięgnąć za kilka [...]

nie chce mi sie burzyc

co robić:mam 162cm,66kgod 1.5 miesiąca chodzę na cwiczenia 6x w tygodniu takie jak:taebo,tbc,atc,abt po 2-3 godz. dziennie stosuje diete a waga nawet nie drgnie w dodatku mam na biodrach tz.bułeczki które mni bardzo przeszkadzają(wyglądam okropnie z nimi)już nie wiem co jeszcze mogłabym zrobic aby poprawić swój wygląd.proszę o pomoc>a tak po za [...]

Jest z natury miesozernym..o czym swiadczy chocby dlugosc jelita ? (jak u krowy), a moze uklad szczeki i para klow (jak u nietoperzy). Iscie miesozerne zestawienie btw. prosilem o wypowiedzi wegetarian /patrz wyzej/, chocby dla unikniecia takich wlasnie potyczek. Mnie nic nie dolega, rosne i tak lepiej od znajomych "miesozernych".

tak to jest jak ktoś nie wie co bierze.. szkodzi na nerki i to bardzo. no, ale przecież zawsze masz dwie

hem witam również FabioBB Człowiek, jest także z natury np poligamistą, jest agresywny, a jednak potrafi to kontrolować, więc wegetarianizm to wybór związany z poglądami etycznymiale pomijajać ten aspekt to znam naprawdę wielu wegetarian i niejeden z nich ostro uprawia sport, a hmm, ciała maja naprawde niezłe-ani grama zbędnego tłuszczu, pieknie [...]

Sidone numer jest na stówę dobry w profilu (na gg nick równie smoczy co tu) a jak chcesz mnie złapać, to wyslij cosik, bo nie zawsze jestem widoczna jak jestem (wiesz teoria spiskowa itp smoczek

Efekty nie przychodza szybko. Moze problem tkwi w diecie.Nic o niej nie napisalas. Moze jesz za duzo tluszczy lub bilans kaloryczny przewyzsza zapotrzebowanie. Ne musisz cwiczyc 2 czy 3 godziny non stop.Cwicz rano na pusty zaladek 45 minut. A jak ci malo i masz forme to wieczorem drugi raz jeszcze pocwicz. Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

A po dobrym treningu klatki wykonaj na drugi dzien barki, pozadnie. Nie zauwazylem problemow z treningiem klatki po plecach, a nie trenuje plecow lekko. Jezeli ma sie dobrze rozlozony trening klatki, nie za duzo wyciskan to trening tricepsow mozna robic pelna para, a zakwasy beda i w klacie i w tricepsach. Co do plecow i bicepsa, mocno zmeczona [...]

Jesli naprawde masz problem z syfami i naprawde ci zalezy zeby ich nie miec juz nigdy to skoro to czytasz sprzedaj kompa i masz siano na Raocuttane. Co innego jesli masz ich troche na twarzy to kupcie np. Zinerit jest dobry. Jednak wszystko to nic bo zejda ci all syfy po Zinerit czy innych cudach odlozy je minie 5 miechow i spowrotem bedziesz mial [...]