nie

Veter - nie umiesz czytac metrowiec pisze ze nie bierze nic, a ty dalej po Nim jezdzisz " Nie obawiasz się tego? Nie zastanawiałeś się nad tym? Nie można żyć tylko chwilą obecną ale też zastanowić się nad przyszłością. " Wziales sie tu nie wiadomo skad i obrazasz kogos publicznie... ciekwe jak Ty bys sie czul gdyby Ci ktos powiedzial ze [...]

Nikotyna zawarta w gumie moim zdaniem dużo krzywdy nie powinna zrobić.Jednak żeby zadziałała musi być spożywana conajmniej cztery razy dziennie.Podałem na przykładzie gumy Nicorette. Pozdrawiam Kuler

nie wiem ile jem nie mam żadnej diety. Jem w różnych porach dnia, i tyle ile mi się chce. i to chyba jest mojim problemem. ZEUS 11

Chłopaki dobrze ci radzą, a glutamina Prolaba to dobry wybór - braciak bierze już ją jakiś czas i bardzo sobie ją chwali, szczególnie, że dodatkowo ma praktyki na budowie, gdzie dają im popalić. Przedtem czuł sie niewyspany i zmęczony, a teraz jest bardziej wypoczęty i chce mu sie chodzić na treningi. Efekt placebo? Raczej nie wydaje mi się...

proponuje Kick-boxing jeżeli chcesz walczyć na ulicy; Karate Kyokushin jeżeli chcesz powalczyć w ogóle;) Tao, które można określić słowami, nie jest prawdziwym Tao

dzięki ,rzucilem na ciebie glos ale widocznie jeszcze brakuje żeby koniczynka sie zmieniła w gwiazdke :) gracie w jakiejś lokalnej lidze czy gdzieś wyżej ? słuchaj mam jeszcze taki problem że niezbyt "czysto" gram palcami, tzn czasami piłka mi siądzie albo nierówno się odbije ... czyżbym po prostu nie miał predyspozycji do nagrywania [...]

[...] jego geny zniszczone koksami jego corka miala dziore w sercu... Ale nawet jesli ma zadyszke po wpinaczce na 4-stopniowe schody to ma tyle kasy ze starczy na kilka pokolen nie wspomne jak wyglada jego zycie a jak wyglada i bedzie wygladalo twoje uwazam ze cena jaka zaplacil jest neiwielka w porownaniu z sukcesem jaki odniosl "Zmartwienie rodzi [...]

Tym co powiedziałeś nie podniosłeś na pewno mniemania innych o Tobie. Wybacz ale taka mowa świadczy bardzo źle o tobie koleś (bez urazy). Teraz ta cena jest taka ale to nie koniec jego zycie na pewno będzie krótsze o kilka jak nie kilkanascie latek. Bo np. umrze na zawał. Kulturystyka naturlana nie obejmuje sterydów anabolicznych oraz inncyh [...]

dora "8 miechow bez" zwracam honor, ale skoro bral to jego sprawa i jak widzisz teraz juz jedzie bez koxu, a sylweta jest naprawde za***ista (osobiscie bym tak nie zrobil) "Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność"

U mnie panowie jest tak: dynamiczny zawsze dosyć byłem nawet i bez ćwiczeń , tzn nie byłem muł , a teraz hans i finderx mi zafudnowali kuracje biegową i nawet nie wiecie jak to działa - się znają chlopaki a ja w nich nie wierzyłem... A ze skakaniem miałem troche problemu bo nogi u mnie niezbyt silne... grałem dużo w kosza i siate ( z 3-4 razy w [...]

każda odżywka zwiększająca masę może ci pomóc, ale nie rozumiem co to szerokość klaty... mógłbyś mi to trochę przybliżyć?

Ale czy tak samo dobry dla osub nie ćwiczących a chcącyh pozbyć się brzusia? Pitertheb

Witam Cie!Oto moje rady(niektore mogly sie juz wczesniej pojawic): -srednia ilosc posilkow to 5,6 -przed kazdym z nich postaraj sie wypic szklanke wody -nie jedz po godz 7 -na ost posilek najlepiej jakies bialeczka,zadnych weglowodanow -aeroby najlepiej robic rano,naczczo,najlepiej godz.rowerku,jesli to za dlugo to tyle ile mozesz ale musi byc to [...]

Powiem ci, że lepsze efekty daje kreatyna, glutamina i hmb, gdy bierzesz je jednocześnie, niż miałbyś je brać osobno. A poza tym mam wrażenie, że czekasz, aż ktoś poda ci jakiś super tajny sposób na regeneracje... heheh tu ci nikt raczej Ameryki nie odkryje - to co najproszte jest najskuteczniejsze Może spróbój cyklu dąbka - świetnie podnosi siłe [...]

Moje pytanie brzmiało co bardziej wpływa na otłuszczenie laktoza czy tłuszcz ogólnie poprostu czego bardziej się bać. Bo nie wiem czy mogę jeść sery i mleko na noc. Chcę się dowiedzieć czy to można a jak nie to co z przetworów mlecznych można (na noc)? Pitertheb

nie wiem czy juz solowales sie, ale ja bym postawił na szybkośc i uniki, i gdy z ciosu bedzie powoli wychodzil do gotowosci to kilka uderzen, kopniak i znowu uniki i po jakims czasie go wykonczysz "Dawać i przyjmować - czyż to nie jest to samo?"

Pytanie tylko i wyłącznie do osób aktywnie trenujących którąś z wymienionych sztuk w., niech mi żadem domorosły "expert" tutaj się nie waży ściemniać !!! Jakie mięśnie najczęściej ulegają przetrenowaniu/kontuzjom? Jakie części ciała uważacie za szczególnie istotne podczas walki np. mocny brzuch, przedramiona itd.? Proszę nie piszcie, że ogólna [...]

Berez poza 1 wyjatkiem no moze 2... Na studniowce musialem wypic z kazdym kumplem bo przez cale LO nigdny z nimi nie pilem. Wszyscy juz spali albo ledwo trzymali sie na nogach a ja wypilem 2x wiecej niz oni i czulem sie normalnie jakbym oranzade pil Nie mam zamiaru wydawac po 100zeta zeby poczuc niby jakas frajde...

Trening brzuszków na rzeźbę podczas robienia masy? Tego nie znałem. Jasne, że nie możesz byc na maksa zadowolony bo nie może być spektakularnych efektów przy taki trybie. Kiedy zaczniesz się rzeźbić (kalorie w dół) to bedą efekty. I dobrze jest na sesje brzuszków wówczas przeznaczyć 45 minut. Z poważaniem ARKADY Moderator Fitness

thx Boogie chyba bede musial sie przejsc do lekarza ------------------------------ Pozdrawiam "Mięśniami nie steruje żadna siła. Sposób ich działania i w konsekwencji efektywność tego działania, zależy całkowicie od tego, jak system nerwowy nimi kieruje"