nie

Chodzi mi o coś taniego, do 40zł / 1kg lub 750g a zarazem efektywnego, zależy mi na przyoroście masy, zaczołem treningi, w diecie mam braki białka, co polecacie ? smak nie jest ważny, najważniejsza skuteczność

kefir po treningu dobrze czy zle ?? mógłby mi ktoś wyjaśnić jak działa,jak wpływa na przemiane materii, budowanie tkanki miesniowej i czy nie przeszkadza w redukcji tkanki tłuszczowaj ?? z góry dzieki

Witam.. gdy mam diete odchudzajaca ,cwiczenia itp.. to jesli bede jadl suchary (nie duzej ilosci)to moga cos zaszkodzic? czy jednak jest to posilek ktory szybko sie wcyhloni i mozna jesc go smialo bez problemow :)

za kazdym razem jak wstaję kreci mi sie w głowie nic nie widze, ciemno robi mi sie przed oczami a na koncu straszny ból głowy, trwa to kiilka, kilkanascie sekund, za kazdym razem tak mam jak wstaje. co to moze byc???

Minął już czwarty tydzień od skręcenia stawu skokowego. Jestem świeżo po zdjęciu szyny. Zastanawiam się czy pływanie po tego typu urazie nie jest szkodliwe. Mogę pływać bez obaw czy jednak jeszcze poczekać?

Bywa ze ktos np przy wzroscie 180 cm wazy 50 kg, co nalezy jesc aby szybko przytyc a jednoczesnie nie musiec jesc tony pozywienia dziennie ????????????? * NO PAIN NO GAIN * * nie jestem hanysem ino goralem *

chcialem zapytac gdzie(dokladne miejsca) zbiera sie ta woda w kolanie ludziom?? mam stluczone kolane i obrzek jest duzy i zrobilo sie na srodku troche miekkie i nie wiem czy to woda czy nie.

Spotkał się ktos z tym? Warte zakupu czy nie bardzo? /SFD/2018/1/22/9172e86883f54cda9cd70651c292d21c.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-01-22 11:17:21

Jak dokładnie odmierzyc 5 gram kreatyny???? biore juz jakis czas i czasami wydaje mi sie ze mi szybko kreatyny ubywa a na drugi dzien ze jakos tego mam za duzo.... sam juz nie wiem jak to jest.... prosze o pomoc

czy bialko z kreatyna mozna polaczyc? chodzi mi o to ze jak ide na silownie to nie mam 2 szejkerow zeby rozpuscic najpierw kreatyne a potem bialko.,, wiec mozna polaczyc bialko + mleko+ kreatyne? czy nie?

mam pytanko... czy można ćwiczyć zaraz przed snem?? osattni posiłek jem ok. 18-19 a ok 23-24 zaczynam ćwiczyć i zaraz po treningu pod prysznic i spać.. czy to jest ok czy lepiej nie ćwiczyć przed snem??

Witam pytanie jak w temacie: Ile nalezy spalic kalorii jezdzac np na rowerze w trakcie treningu aerobowego aby ubył nam jeden gram tłuszczu. Wiem ze było to gdzies na forum, ale nie moge teraz znalezc... Pozdr.

Mam mały problem. od pewnego czasu bark mi strzela, chrupie jak nim ruszam. skutecznie uniemozliwia mi to cwiczenia na silowni i trening FA. mam pytanie co moze byc nie tak. i do jakiego lekarza najlepiej się zgłosic

Witam!! Moim problemem jest to że strasznie śmierdzę. Nie pomaga mi nic ani dezodoranty ani antyperspiranty ani mycie wszystkiego już próbowałem. Proszę powiedzcie co moze być moim problemem!!

[...] spalaczem? :Thermal PRO v5 Hardcore - Limited Edition Znajomek chce mi wcisnąć 60kapsów tego dziadostwa (akurat w jestem na redu do końca stycznia, i wrzuciłbym go na ostatnie 2-3 tygodnie), tylko zastanawia mnie czy warto... 60 kapsów, pół opakowania, chce za nie ~70zł. firma REVANGE - Innovative skład: Energetyczny Reaktor Metyl-Termo [...]

Witajcie, zabrałem się ostatnio za dietę redukcyjną całkiem poważnie i zacząłem liczyć kalorie używając głównie tych 2 stron ( http://www.tabele-kalorii.pl/ i http://www.ilewazy.pl/ ). Problem jest taki że w bardzo wielu źródłach i produktach kalorie i makroskładniki bardzo się od siebie różnią. Kompletnie nie wiem jakie odniesienie ma np pierś z [...]

czesc wszystkim... napiscie mi prosze jak obliczyc zapotrzebowanie organizmu na bialko... bardzo bym byl wdzieczny.. czytalem juz bardzo duzo o tych sprawach ale jakos nie moge oragnac tego wszystkiego. pozdrawiam

Mam tendencje, ze jak sam decyduje sie cos zamówić, to zwykle okazuje sie szitem i ląduje w kącie.Nie znam sie na nich, a u mnie w klubie takiego nie ma, wiec chce nadobyc na własny użytek.Polecice jakiś?

Witam nie wiem w ktorym dziale to umieścic ale mam nurtujące pytanie. Oglądam filmiki i pisze ze kolo wyciska 264lbs - ile to jest kg? Albo gosciu pisze "15 years Old and 195 lbs Bodybuilder. Proszę o odpowiedź ;]

Witam. Czy w XXI wieku na prawdę nie ma możliwości trwałego usunięcia włosów z głowy? Codzienne golenie jest strasznie uciążliwe. Może jakaś metoda laserowa? Proszę o opinie ludzi znających temat.