nie

[...] bialko w ciagu dnia to powiem tak bialka nigdy za wiele. Co do tych 40 g wchlaniania to zgadza sie ale jezeli spozyjesz np 60 w posilku np z kurczaka to przeciez organizm nie wychwyci od razu tych 40 a reszte natychmiast odrzuci powoli bedzie rozkladal je na aminokwasy i trawil z tego wynika ze zejdzie mu chwile nad tym ok 2-3 godzin. Dlatego [...]

przeciez Ronnie nie tworzylem tego, mialem jakies artykuly w formie elektronicznej na kompie i akurat podrzucilem (zaznaczylem " zeby nie bylo) No ale gdyby kolega sie dookresli to moznaby mu cos dokladniej opisac A great flame follows a little spark

Hej hej mam pytanie ! Czy mam rozumieć, że jeśli to są treningi dawnych mistrzów to znaczy, że są one że tak powiem idealne i nie wymagają żadnych poprawek ??? Aaaa co sie bede podpisywał...

Nurtuje mnie ostatnio jedna rzecz, Otóż chciałbym do końca czerwca dociągnąć do 40-41cm w bicu. Teraz jeszcze 3 tygodnie ciągnę na kreatynie, potem zaczynam z Thermą Pro, tyle ze nie wiem ile zejdzie mi tłuszczyku z łapy. Po thermie tak powiedzmy od 1 czerwca znowu zrobie sobie cykl z kreatyna . Tak wiec w tym momencie chciałbym postawić pytanie [...]

Ludzie dajta sobie na luz....przecie on nikogo nie zabil i nie widze potrzeby aby go odrazu banowac... REDRUM

No pewnie, moze i tam bylo troche wody. A z tym ze jestem niezadowolony to byla aluzja. Efekty som zaj*****e. Dzis i jutro nie biore bo widze sie z pannom i nie chce wziosc jej z bani albo cos podobnego jak sie zdenerwuje Snoop

Postanowiłem wrzucić swoje zdjęcia . Tak wyglądałem gdy rozpoczynałem treningi (1,5 roku temu) - ok.63kg wagi przy 178cm. Wyciskałem 55kg max. ----------------- Prawdziwy żołnierz nie umiera - idzie do piekła aby sie przegrupować.

nie no ladnie jak patrze na tamto to zupelnie inna osoba to widocznie przez te okularki

spadaj nie wiem jakos boje sie go dac, nawe coolbart mnie wysmial :PPP dobrze ze chociaz vanderlei sie nie smiał za mocno (B)DM

[...] niż mleko ludzkie i jest słabo przyswajana przez człowieka. Podstawowym typem proteiny w krowim mleku jest kazeina. Wg. Dr. Christophera, krowie mleko zawiera dwudziestokrotnie więcej kazeiny niż mleko ludzkie, co czyni środki odżywcze zawarte w krowim mleku trudnymi (jeśli nie niemożliwymi) do przyswojenia przez ludzi' Mój braciszek alpinista [...]

Musze wziąść sie za plecy (szerokość) i kaptury. I jak to widać na zdjeciu mam kiepska środkową część klatki - poprostu nie moge jej za ch** rozbudować! Jak macie jakieś krytyczyne uwagi to prosze pisać. ----------------- Prawdziwy żołnierz nie umiera - idzie do piekła aby sie przegrupować.

balachę robił mi kumpel cwiczacy judo ale nie wiem czy stad tez sie wywodzi. Rownie niecierpliwie czekam na odpowiedz pozdr

Witam wszystkich! Do wakacji jeszcze troche czasu, ale co waszym zdaniem wziasc zeby wskoczyc na rzezbe. Nie chodzi mi tu tylko o sterydy... Co wziasc i JAK WZIASC???

ja bym to zrobil tak: zaczol od tescia,2 tydzien dozucil metke 3 tydz dozucil nadrolon choc to wydluzy cykl a chyba twoim zamiezeniem jest jak najkrotszy?ogolnie spox,nie jestem zwolennikiem duzych dawek,lepiej mniej niz wiecej Zmieniony przez - pitos w dniu 2002-04-04 19:55:56

eee to ja tez dorwe cyfraka to trzasne fotke,ja mam chyba(zdjecia nie zawsze oddaja rzeczywistosc)podobne rezultaty jak acid jezeli chodzi o mase,bo z sila jest kiepsko,ale w koncu to nie 3boj.a cwicze od 01.12.01.

jarzabek to twoja ksywa, i tu nie zrzucaj na mnie czy acida (B)DM

Najpierw wyjasnij im Boruta co to Pankration.Nie wszyscy studiuja starozytne Ateny.

nigdy nie robiłem na maxa ale mój max to jakieś 16 :) Życie to nierówna walka

Siema Chialbym dowiedziec sie co sadzicie na temat Vanadylu.Tylko nie piszcie z czego to sie sklada czy cos podobnego. Chcem tylko znac wasze zdanie... Dzieki Aha i jeszcze jedno jestem tu w sumie nowy i mam pytanie jak zamiast tego zielonego listka miec jakies gwiazdeczki:))) Carpe diem bez sterydów!!!

Madrze zrobili. Wy jak widze nie. Zreszta jak widze madrzy ludzie z tkd uciekaja, jak chociazby jeden z moich uczniow, wicemistrz Polski juniorow WTF. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.