Witam! może ktoś mi doradzi co mam zrobić , bo już nie mam pojecia a mianowicie chodzi o nogi ( masywne uda i kolana! ) nie moge się pozbyc tych fałd kolo kolan ( wyglądaja okropnie) i w dodatku moje nogi od kolan w góre ( jak również łydki )są strasznie masywna w porównaniu do reszty ciała. A dodam że nie jestem osobą leniwa i aktywnośc fizyczna [...]
Witam! Ludzie pomóżcie mi bo już sam nie wiem co jest grane! Od jakiś dwóch miesięcy boli mnie nadgarstek w prawej ręce. Byłem juz u trzech lekarzy i każdy mowił to samo tzn zapisywali leki przeciwbólowe\przeciwzapalne(aulin) + jakaś maść + opaska na nadgarstek. Oczywiście ból po zażyciu leku był mniejszy - ale był. Po odstawieniu leku niestety [...]
Witam w dniu dzisiejszym zakupiłem Thermo Speed Extreme Mega Caps.. Mam kilka pytań związanych z nim i nie tylko.. 1. Jak stosować, dawkować- po ile sztuk? kiedy? Naczczo? Po jedzeniu? Przed treningiem? itp ( wiem ze jest to napisane na opakowaniu, ale wiecie chcę sie poradzić.. :) 2. Jak trenować przy stosowaniu tse, zależy mi na jak największej [...]
Witam, Jakieś 2,5 miesiąca temu podczas meczu coś chrząknęło mi w kolanie. Co krok chrząkało i ból się nasilał. Postanowiłem zejść z boiska. Następnego dnia poszedłem do lekarza na USG i stwierdził,że mam nadciągnięte więzadło poboczne. Powiedział, że tkanki łączą sie jakieś 3 tygodnie. Chodziłem na rehabilitacje (Krioterapia i ćwiczenia w [...]
Od dzieciństwa mam taki problem z tytułowymi fioletowymi sińcami pod oczami. Teraz mam je trochę większe niż na przykład 10 lat temu i to nie daje mi spokoju. W sztucznym świetle jeszcze jakoś można znieść ten wygląd, ale w naturalnym to wygląda koszmarnie! Chciałbym zaznaczyć iż mój problem nie wynika ze zmęczenia, ponieważ na ogół śpię po 8 albo [...]
siemano, pisze tu bo mam problem z lokciem. Mam to juz od dawna ( rok-dwa ) ale nigdy się tym nie interesowałem bo mi to nie przeszkadzalo, po prostu sobie reka czasem strzela. Niedawno zaczalem cwiczyc , hantle, pompki , podciaganie na drazku i jeszcze kilka domowych cwiczen i denerwuje mnie to. Nie odczuwam bólu ale dzieki temu powstaje dziwne [...]
To mój 1 post na tym forum :) Jestem świadomy, że pewnie odpowiedź jest gdzieś w podczepionych tematach i większość tematów podczepionych przejrzałem ale były tylko ogólne porady na ten temat. Otóż układam sobie diete redukcyjną i wyszło, że mam spożywać 200 g białka na dzień ale nie moge w tej diecie ale nie wiem w czym dostarczyć to potrzebne [...]
Od kilku dni mam drgania, pulsowania z lewej i prawej strony brzucha, nie wiem czym jest to spowodowane, nie boli mnie to, bardziej denerwuje i martwi, gdyż nie wiem co to może być, myślałem ze jak z prawej strony to coś z wątroba, ale teraz mam tk samo z lewej strony.. Może jelita? Kiedyś (8lat temu) miałem w jelicie grubym polipa, czasy [...]
Na początku chciałbym przywitać i pozdrowić wszystkich forumowiczów, bo jest to mój pierwszy post w tym dziale jak i na całym forum. Mam pytanie co do pałki teleskopowej , używałem już wyszukiwarki i wiem ze lepiej kupić takom sztywną hartowaną za około 100-200zł, ja jednak chciałbym wydać jak najmniej a żeby towar był jak najlepszy tak w [...]
Witam, tematów o stagnacji trochę już było, jednak chciałem podpytać o coś co mnie zawsze nurtowało, a mianowicie - wszędzie podkreśla się, że, w szczególności w okresie masowym, konieczne jest zwiększanie obciążenia treningowego, najlepiej z treningu na trening. Co, jeśli tego obciążenia nie idzie zwiększyć? Na początek ankieta: Płeć : 31 Wiek : [...]
Na wstępie zaznaczam, iż wybrałem ten dział z wiadomych przyczyn. Oczekuje jakiejś konkretniej odpowiedzi. Przeczytałem dużo odnośnie tarczycy itd. ale nie znalazłem tego co chciałem. Zrobiłem badania i wyszły mi zaniżone wyniki hormonów tarczycy nie o dużo ale jest. Poza tym przeczytałem, że wraz z tym występują nudności,zaparcia,nic nam się nie [...]
Tekst Knife'a na ten temat: http://www.sfd.pl/temat244750/ nie chcę powielać rzeczy już raz opisanych. Rozciąganie dynamiczne nóg: Jaka rozgrzewka? Niezbyt forsowny bieg, przeplatanka, krok dostawny bokiem itp., dokładna rotacja w stawach. Jakie ćwiczenia? Wymach w przód, w bok, w tył. Ile powtórzeń? I seria luźno 10 wymachów w przód na każdą [...]
[...] (skóra zdarta do mięsa). Zawsze po treningu smarowałem jakimiś maściami. Myślałem, że powoli się wszystko będzie przyzwyczajać, że te niby "odciski" miną, ale jednak tak sie nie stało. Pytałem kolegi z którym zacząłem trenować i mówił, że jemu już to sie nie pojawia. Otóż, mój problem polega na tym, że jedna z ran zaczęła puchnąć. Zrobił się [...]
Witam ponownie niedawno walczyłem o informacje na temat cyklu Testosteron Propionat - Deca ale zwątpiłem ze względu nato ze nie było jednak sensu :) wienc zdecydowałem sie jednak na samego Propka. Cykl pierwszy Waga 63kg staz 2 lata. Osiągnięcia 8kg przez ten okres udało mi sie wypracowac na sucho ale teraz zdecydowałem sie na [...]
Witam! Wszyscy chwalą kreatynke, niewątpliwie jest to dobry suplement, ale mało kto zastanawia sie nad skutkami ubocznymi. Czy isnieją takowe? Osobiście nie jestem przeciwnikiem kreatyny. Producenci twierdzą, iż skutków ubocznych nie ma, ale to oczywiste, przecież muszą zachwalać towar aby sie sprzedawał =P. Założyłem ten post w celu odnalezienia [...]
Witam, dzisiaj miałem wf w szkole, w trakcie którego nagle poczułem przeszywający ból w stopie mniej więcej nad dużym palcem leweg nogi (na zdjeciu ponizej podałem lokalizacje bólu). nie wiem co to jest, jedynie co wiem, to fakt, ze pojawia sie tylko gdy np. zaczynam sprintowac, lub obciażę strefy górną stopy, przy stawianiu z krzesła chciałem [...]
Cześć wszystkim, jestem tu nowa, nie znam się na tym forum. Potrzebuję pomocy w temacie, na którym się nie znam, a to forum wygląda na dość profesjonalne. Bardzo proszę o rady No więc krótko o mnie: mam 24 lata, mój wzrost to jakieś 167cm, ważę około 54-55kg. Nie jestem sportowym laikiem, ponieważ od podstawówki aż do końca liceum trenowałam [...]
Witam Nie mam ekstremalnie wielkiego tradziku, ale lecze sie juz jakis czas masciami typu acne-derm, brevoxyl, siarczek selenu no i moje bakterie juz sie pewnie uodpornily bo te masci nie daja juz takiego efektu jak kiedys. A naprawde nie zostalo duzo by zgnębic moj syfilis Zakupilem dzis tetralysal i mam pytanko. Czy przy srednio (moze nawet [...]
Witam, od jakiegoś dłuższego czasu nasilał (teraz juz o wiele mniej) ból pleców w części lędźwiowej, dokładnie w miejscu - tak jakby na dole tego zaznaczonego kółka. http://storage.sfd.pl/1/images2011/20110808224309.jpg Kiedyś problem był na tyle poważny, że nie mogłem zrobić przysiadu atg, a po treningu nóg (to bardziej), lub pleców kolejne dwa [...]
[...] dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2222 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 -martwy ciąg: 220 -przysiad:dopiera nie wiem dopiero 2 razy robiłem hak przysiady 120x5 Witam przymierzam się do pierwszego cyklu nie wchodząc w szczeg. jestem w posuadaniu Tyranabolu z Royal pharma 200tab. z [...]
ból nadgarstka pomocy
