nie lubi ryb

[...] im zapobiegać/minimalizować w oparciu o dietę". Sportowcy są specyficzną grupą pod względem wymagań żywieniowych . Już od czasów starożytnych znany jest fakt, że uprawianie sportu powoduje zwiększenie zapotrzebowania na energię . Wydatki energetyczne osób uprawiających. Sport są bardziej wysokie i wynoszą, zależnie od dyscypliny, 3500 [...]

poniewaz to jedna z najbardziej przesiaknietych ryb syfem, jaki znajduje sie w baltyku. ogolnie ryb z baltyku bym nie tykal. jakie polecam? zdecydowanie rybki z dolnego lancucha pokarmowego, jak szprotki, sardynki itp. omijalbym rowniez tunczyka, jako jedna z ryb, ktora ma dosc spora zawartosc rteci. ogolnie temat ryb jest dosc kontrowersyjny w [...]

[...] oglądałem :-) do push press w pierwszej minucie używałem 30kg plus gryf i wymiękłem %-) więc zdjąłem 10 kg żeby dokończyć. niby tylko 8 min treningu a daje popalić i byłem nieźle spompowany %-) a poniżej przepis na smaczny stir fry mojej roboty składniki: pierś z kurczaka, małe kukurydzki, fasolki szparagowe, marchew, oliwki, pieczarki, cały [...]

Tomasz Nowotniak Pseudonim - Dragon Tomek mieszka w Sokołowie Podlaskim, studiuje na V roku Akademii Wychowania Fizycznego. Od roku jest jednocześnie nauczycielem wychowania fizycznego w szkole ponadgimnazjalnej w Sokołowie. Sportami siłowymi interesuje się od 6 lat, trenuje intensywnie od 4. Obecnie trenuje po 4 godziny dziennie, [...]

zalezy co kto lubi i jakim dysponuje funduszem ja np. miesa z kurczaka nie jem, gdyz jest ono faszerowane sterydami (kurczaki), pasza dla nich zawiera hormony nie pozostajace bez wplywu na organizm ludzki (podobnie jak i z mlekiem, ktorego teoretycznie nie powinno sie spozywac z w/w powodow, a takze iz: krowy nosza wiele chorob) ryby sa wiec [...]

tylko ze jak idziesz po cycki do miesnego to nie masz wyboru, natomiast ryb masz tyle gtunkow ze mozna sobie oszczedzic tych najgorszych, no ale co kto lubi pozdrawiam

Irkowa co do wizyty pediatry to Ci nie odpowiem bo nie wiem jakie teraz w Polsce zwyczaje co do suplementacji - wit. D. powinno sie suplementowac u dziecka od ukonczenia 2 tygodnia zycia do minimum ukonczenia 1 roku. Pozniej dziecko powinno otrzymywac odpowiednie dawki w diecie (ale niestety w Polsce dzieci malo ryb morskich spozywaja wiec raczej [...]

[...] 3 lata mieszkam w Norwegii!! I to w najdroższym mieście świata :-) Pracuję tutaj i studiuję! Nie każdy Norweg lubi parówkę z coca - colą - przykład - mój facet! On je podobnie do mnie i trenuje na siłowni i gra w siatkówkę 2 razy w tygodniu! Jedzenie w Norwegii jest takie jak wszędzie - trochę syfu no i zdrowej żywności! Jakbym przeliczała na [...]

dzień od 139 do 146/ od 2013-02-17 niedziela do 2013-02-24 niedziela regeneracja - dni od 15 do 22 (wyjazd na wczasy z delikatnym wejściem w trening siłowy) waga - ... dieta ze względu na brak możliwości liczenia kcal oraz podziału b/w/t, oraz zapewnienia pór posiłków do których jestem przyzwyczajony na ten tydzień wczasowy, wlazłem na dietę [...]

Panga = największy syf jaki można jeść z ryb. Jest to ryba z rejonów azjatyckich, żyje głównie przy ściekach bo bardzo lubi ciepło. Ryba, która została sztucznie stworzona jeżeli wiecie o co mi chodzi. Grupa chinoli zrobiło mutację paru ryb i wyszła sztuczna panga, która jest hodowana na handel. Nikomu nie polecam. Może i ma wartości odżywcze ok [...]

jasne jakies 90% to sciema, ale suple jak kreatyna maja naukowo udowodnione dzialnie, wplyw supleemntow typu k-r-ala,r-ala,ala rowniez ma dosyc solidne podstawy . a przyklad o omega-3 to szczal kula w plot, bo ani oliwa nie ma o-3, ani o-3 z rosliny to nie jest dobry wybor, a z ryb losos jest drogi a inne ryby niestety sa obciazne problemem [...]

[...] kapuchę to sama ukiś :-)) Ten ból przy jakiś czynnościach/ćwiczeniach występuje? Przed tereningiem HIM i HAM robisz? Jak kolano boli to z tymi dynamicznymi ćwiczeniami bym nie szalała w rozgrzewce. Dorzuć o3 do suplementacji. Dobra to jeszcze jak będziesz wrzucała pomiary dorzuć rozpiskę jaki masz rozkład BTW, czy bierzesz jakieś suple i mi na [...]

Nowinka, z rybkami to jest tak, że różne jadam, ale raczej świeże, tzn. w całości a nie filety, generalnie co się trafi pstrąg, śledź, łosoś, okoń itp). Gotuje wodę na patelni i wrzucam Można dodać jakieś przyprawy jak kto lubi (do ryb, estragon, zioła itp), ale bez niczego też jest pyszna. W ten sam sposób można zrobić na parze.Szybko i prosto. [...]

Wracam po krótkiej przerwie =). Ogólnie z jadłospisem walczę, choć jest ciężko się ogarnąć po "śmieciowych" latach. Nie wszystko zapisuję w dzienniku, bo nie ma czasu przepisywać ze specjalnie założonego podręcznego zeszycika ;). Ustaliłam, że moje dzienne zapotrzebowanie na kcal to (nie wliczając treningów) 1900-2000 kcal. Niestety od małego [...]

Tlusto miałam na myśli smażone schabowei inne takie w głębokim oleju, jakie moja teściowa praktykuje. Wlasnie ryby... Mógłby jesc ich wiecej, ale ja nie jem i przez to ńie kupuje (ja robię zakupy do domu) nie wiem jak wybierać dobre ryby. Jeśli juz kupię to świeżego łososia z biedronki, raz na miesiąc moze. Mrozonych ryb nie kupuje, tylko owoce [...]

Dlatego jak się nie ma dostępu do ryb z pewnego źródła a chce dostarczać O3 to lepiej wybrać olej lniany który bez problemu można kupić dobrej jakości nawet jeśli faktycznie konwersja ALA jest słaba choć to chyba też kwestia sporna bo różne opinie już czytałem ;) A tych puszek to bym jednak unikał no chyba że ktoś naprawdę bardzo lubi to niech je [...]

... Tylko tata ma nadciśnienie i wysoki LDL. Właściwie dlatego namówiłam go na ten eksperyment. Co ma wyeliminować/dodać żeby spadły? Takie podstawowe. Szukałam w dziennikach i znalazłam tak: - dużo ryb pełnomorskich, - omega-3, - ryż brązowy, owsianka, kasza, strączkowe jako węgle, - migdały orzechy itd tylko nie ziemne, - awokado, - wit D. Czy [...]

Artykuł ten odnosi się do picia dużej ilości mleka. Jak sama nazwa wskazuje duże ilości czegokolwiek nieszczególnie będą dobrym rozwiązaniem pod kątem zdrowej i dobrze zbilansowanej diety. Ilości powinny być dobrane odpowiednio, a produkty urozmaicanie. Mleko samo w sobie, szczególnie UHT nie ma w sobie nic wartościowego. Jedynie smak, o ile ktoś [...]

Trochę o diecie: Hmmm...jest tutaj parę osób , które lepiej mnie znaja i wiedzą, że pod tym względem jestem pierdykniętą primadonną, której przeszkadza każde kolejne pół procenta tłuszczu na mięsie. Z jednej strony to dobre podejście dla kogoś , kto lubi 365 dni w roku wyglądać na „będącego w formie” , z drugiej strony [...]

[...] ryby, zwłaszcza pelnomorskie, jajka. Tłuszcz to ten z mięsa, ryb, jajek; dodatkowo oliwa z oliwek i inne oleje roślinne z pierwszego tłoczenia (poza słonecznikowym), również olej kokosowy, orzechy w niewielkiej ilości, awokado, masło, smalec :-) Póki co nabiału i innych produktów nie ma. Możesz jeść wszystie warzywa w nieograniczonej ilości [...]