gold whey isolate z FA 180 zl kupilem , a nie zjem jednak
Heh, wiem że Carbo to węgle i po samym sumiennym treningu są jak najbardziej ok. Ale ja lubię np ptasie mleczko lub podobne w czasie pracy podjeść, a tego nie zjem przecież po treningu.
tak, czuje, ze jak po treningu wrzuce berberyne ze spora dawka wegli, to jak nie zjem po 2h to lapie mnie hipka, podobne dzialanie jak na metforminie, teraz na mini cut lece, wiec koniec koncow sylwetka i tak bedzie lepiej wygladac
Już jest. Wiesz...ten posiłek przed treningiem to jest mój obiad, wtedy wracam do domu i ciężko mi dodać mięso + ryba, raczej nie zjem tego wszystkiego. Kolejna aktualizacja diety, jak teraz? /SFD/Images/2016/2/7/c1c1d74aa51946ec951e7d0ab31fa4a1.jpg Zmieniony przez - ObitoPlay w dniu 2016-02-07 17:09:16
okey rozumiem , a jeśli nie będę stosował diety , tylko będę starał się jeść dużo i zdrowo to da mi cos stosowanie odżywki białkowej? , bo wiem że wciągu jednego dnia nie zjem tyle białka ile potrzebuje.
spoko koledzy to najmniejszy mój problem, nie zjem to trudno :D AAKG tez na 30min przed treningiem razem ze spalaczami i tauryna? czy w jakims innym odstępie czasowym? Zmieniony przez - luszak w dniu 2015-01-18 19:14:39
ten posiłek o 13.30 to jeszcze w szkole, wiec jajek nie zjem :P ale coś tam dołożę, jutro poprawki naniosę i zamieszczę :). Tak, ten o 16.00 jest posiłkiem przed treningowym.
@deja vu mordo ale 40 ml oliwy z oliwek nie wydaje mi się, żeby to jakoś dużo było. Oczywiście mam to wliczone w bilans. I tak przecież nie zjem tego całego tłuszczu, bo sporo zostaje na patelni. Racja udka kozak są, często je piekę, bo ciężko je jakoś dobrze wysmażyć, no chyba że poddusić na patelni. Chyba, że masz na myśli bez kości to pewnie, [...]
Mi brzuch wykreca jak nie zjem czegos wtedy mam kucie sproboj duza iloscia wody popijac moze.
widzialem na zywo i wyglada duzo lepiej niz te saszety i duzo lepiej niz na tej focie jakby wziac do reki jedno i drugie to juz nie wychodzi "robota na sztuke" mi sie podaoba choc i tak opakowania nie zjem
czyli może byc przed treningiem 15 oliwy a reszta 25g kiedy wtedy? Tylko proszę podpowedzcie jakiten tłuszcz przyjmować, migdały oliwa z oliwek i zwykły olej odpada nie przechodzi mi prez gardło a migdałów tyle na dzień nie zjem, co to może być zamiast tej oliwy? Zmieniony przez - luqe23 w dniu 2009-02-23 13:06:40
To duzo tych serkow wiejskich bede musial kupowac. Wszak do takiego nie zjem tyle płatków ile np. jadlem z mlekiem. No ale, skoro tak ma być lepiej, to dzięki :) A moze ktos ma tez jakies inne propozycje ?
aaa ok;/ a mógł byś mi napisać jakieś inne produkty/dania które zawierają w niewielkiej ilości ok.500kcal? Bo mam diete na mase i brakuje mi troche kcal do niej a problem w tym że dużo to ja nie potrafie zjesc;( Nawet pełnego woreczka ryżu nie zjem;/
masz moje gg. tylko prosze sie nie zglaszac i potem wybrzydzac ze tego nie zjem a tamto za drogie bo takich osob mam juz na peczki ja z dobrymi checiami oczywiscie.
Dieta też byłaby mile widziana. Śniadanie - zależy czy mi się chce jeść czy mi się nie chce. Proste kanapki z szynką. Obiad - ostatnio jadam ryż i mięsko z gotowanego kurczaka i do tego suróweczka pomiędzy obiadem a kolacją potrafię przegryźć kanapkę Kolacja - jak mi się chce i nie zjem ryżu to kończę to przykład np z dzisiaj :) Zmieniony przez [...]
to normalne po wysilku szczególnie duzym chyba nikt od razu nie ma ochoty na jedzenie. Ja rowniez po silowni za nic w swiecie nie zjem jedzenia musze odczekac z 40 minut i dopiero mi sie zoladek rozluznia
moja poprzednia wypowiedź:sprzedajesz te białko na kilogramy? bo całego nie dam rady zjesć TZN: Całego wora nie chce bo nie zjem tego za nic a wiec potrzebuje pare kilo z tego worka jesli ktos ma sprzedac.
Może ideał to dużo powiedziane... ale faktycznie niezbyt dobrze się czuję gdy np. opuszczę trening, nie zjem w odpowiednim dla mnie czasie jakiegoś posiłku itp. Więc wydaje mi się, iż mogę powiedzieć, że "bez siłowni żyć nie mogę"
No diete mam, ale w ta diete uwzglednialem zawsze tego ABwheya no i teraz mam problem.... do tego dzialu nawet nie zagladalem i nie czytalem, bo poprostu cwicze 10 miesiecy i raczej odzywki to narazie nie bardzo... NO WLASNIE TE BRAKI UZUPELNIC, tak ze jak iwem ze nie zjem posilku to biore to bialko lub gainer ( co kolwiek to jest) i moge byc [...]
Bzdura. Bardziej bym się obawiał uczulenia, ja więcej niż 4 dziennie nie zjem bo od razu mnie obsypuje jakbym różyczki dostał.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
