nie wiem

Witam mam problem z zasypianiem, niespokojny sen jak juz zasne, jak wstane to jestem przemeczony nie mam checi zeby cos robic, mam zły nastrój, brak mi energii. Cwicze regularnie na siłowni i dlatego pomyslalem wiec zeby zakupic jakies witaminki tylko, ze jest tyle składów różnych ze nie wiem jaki produkt był by odpowiedni na moje objawy ;p Co [...]

Potrzebuje porady odnosnie planu treningowego na najblizszy miesiac. 3x/tydz mam plan treningowy- bieganie. Zastanawialam sie czy powinnam dorzucic jeszcze 2x/tydz rower (okolo 20km) no i zostaja mi 2 dni z ktorymi nie wiem co poczac;) Zostawic na regenerecje? Jakies propozycje? Ps. + kazdego dnia jakies lekkie cwiczenia fitness, rozciaganie :-)

Witam mam problem otoz przeczytalem ostatnio o dzialaniu gliceryny okolo treningowo i nie wiem czy jezeli kupie w aptece w takiej buteleczce plastikowej jak woda utleniona moge ja rozrabiac z wodą i spożywac czy musi to byc suplement w postaci stearynianu glicerolu w proszku do rozpuszczania? Z gory dzieki za odpowiedz.

Ostatnio wisial plakat na "tytanie" (siłka na która chodze), ze będą mistrozstwa śląska w wyciskaniu na płaskiej, w hali sportowej w Żorach. Ktoś zdarł później plakat i teraz nie wiem nic konkretniejszego, lecz dowiem sie to napisze.

Witam !!!! Chcialbym prosic Was o pisanie swoich opinii (najlepiej z praktyki) odnośnie Libolu !!!!!! Słyszałem rózne opinie na temat tego koxu dlatego nie wiem co mam myslem !!!! Dzieki !!

nie chodzi o wioslowanie na silce, tylko o zawody, nie wiem jak to nazwac.... wioslarskie?? Chodzi o uczelniane zawody ktore polegaja na tym ze 6 kolesi ma cos tam wioslowac, bo dostalem wczoraj powolanie do takich zawodow ale nie mam pojecia na czym to polega. Pomozcie i wytlumaczcie

Zabralem sie za remont mojego rowerka. Chcialbym go pomalowac ale nie wiem jak zdjać przednią przeżutke. Tzn odczepic ja od lancucha. Jest jakis sposob zeby to zrobic nie rozwalajac lancucha. Jest to stara przezutka typu sis czy cos takiego, nie znam sie na tym... No i jak zdjac lancuch, jest to wogule moizliwe??

no witam mam zamiar zapodac sobie teraz cykl mety no i moze zazuce jeszcze z 10 amp prolki, niedawno czytalem artykul ze na pierwszy cykl wystarczy juz mala dawka zeby koplo teraz nie wiem ile mam tego zapodac sobie poniewaz mialem jakies 3 lata temu cykl mety a z 2 lata temy wziolem troche 10 omki . czy uwazacie ze powiedzmy: 100 metki styknie?

Obecnie mam 18 lat ćwiczyłem przez rok 4 miesiące z CEll-techem i Nitoptechem. NArazie mięsni mi styka tylko problem pojawia się z brzuchem! Nie wiem jak mam się zabrać do wyrzeżbienia mięśni brzusznych, tzn. jakie ćwiczenia stosować i jak się odżywiać. Bardzo prosze o pomoc! Z góry dziękuje, Pozdrawiam Gaspar7

Witam zdecydowałem sie na taką kuracje tylko nie wiem jak sensownie ją rozpisać.Czy wino bić ed czy przykładowo e3d i czy przez całe 10 tygodni razem z propem czy dołączyć go tak w 5 tygodniu.Propa bić e2d 100mg.Czym sie potem odblokować i w którym tygodniu wejść z odblokiem?POZDRAWIAM

witam. Czy moglby mi ktos doradzic jak to dawkowac dziennie? Mam Xpanda 925g,700g NitroBolon II i 2,5kg bialka,do tego jako maly dodatek AnimalPak. Nie wiem czy xpand przed treningiem,a nitro rano i po treningu czy jaka kolejnosc obrac. Z gory dzieki za wszelka pomoc. Pozdrawiam

no wlasnie jak uwazacie czy jest sens brania stalej formy a mianowicie monohydratu po stackach takich jak storm ? czy moze moj organizm juz potrzebue takich wlasnie mieszanek zeby poczuc klepanie ? pytam sie bo mam sentyment a nie wiem czy potrzebnie bede wydawal kase ;] pozdrawiam

cierpię na ibs czy suple mogą pogarszać mój stan? tzn czy drażnią jelita? dlaczego pytam o suple tak ogólnie... ponieważ lekarz powiedział mi że wszystko co syntetyczne/przetworzone drażni jelita ale nie wiem jaka jest wiedza tego lekarza na temat supli dla sportowców ps założenie podobnego tematu w dziale firmowym olimp będzie złamaniem [...]

Nie wiem jak można schudnąć szybko w udach.. próbowałam różnych rzeczy... mam wzrost 173 a ważę 60kg. Również próbowałam robić przysiady ale to nic mi nie pomogło ;{. I nie mam pojęcia jak mogę schudnąć, a bardzo mi na tym zależy..

Rozmawiałem na siłowni z masażystą i poradził mi kupno Gainera z firmy i tu jest problem nie wiem jaka to firma wydaje mi się że MBR lub jakoś podobnie. Przedział cenowy to 180zł za 4 kg około. Jeśli znacie jakąś firmę o podobnej nazwie i podobnym przedziale cenowym proszę piszcie.

Witam od 3 tygodni trenuję MMA. Chciałbym zbudować trochę wytrzymałości i siły, ale nie wiem jak najlepiej dobrać ćwiczenia żeby osiągnąć ten efekt.Treningi mam 4 razy w tygodniu po 75 min. Na siłownię mógłbym chodzić raz w tygodniu + jakiś trening z własnym ciężarem. Byłbym wdzięczny za wasze porady ;)

Witam. Nie wiem czy w dobrym dziale zamieszczam temat, wiec proszę administratorów o ewentualne przeniesienie. Moje pytanie dotyczy produktu MUSCULE MAX z tej tajemniczej strony: Czy zna ktoś ten produkt czy też stosował? Proszę o opinię i waszą wiedzę na temat tego produktu. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-12-05 13:50:23

Czesc mam szybkie pytanko chodzi mi mianowicie o rzezbe i spalenie troche masy i chce polaczyc cykl z 5 odzywek to nie za duzo ? Mam wszystko poporcjowane i ulozone tylko nie wiem czy moge az tyle mieszac. Bede bral kreatynke Cm3 1250 z Treca , HMB mega caps 1250 z olimpu , L-Carnitine extreme mega caps 1500 z Olimpu, Thermo Speed Hardcore z [...]

Siema - pomóżcie mi poprzez wyrażenie swoich opinii Mam połowe opakowania thermy, a ostanio kupiłem Cell Pumpa. No i teraz nie wiem co łykać na pierwszy ogień? Dieta - CKD Cel - rzeźba

Witam!! Dziś siedziałem z 2 godziny i czytąłem wiele o XPANDZIE I CLOUT firmy MAN. Myśle nad nowym cyklem tj: pucha XPANDA E+ CLout. Tylko mam pewien problem. NIe wiem gdzie można zakupić CLOUT i ile kosztuje. Czekam na odpowiedź i z góry dziękuje. pozdr